Та гэр бүлийн үүрээ хэрхэн сайжруулж, илүү сайн болгохыг мэддэг. Миний толгойд одоо, дараа нь санаанууд бий, тавилга, ханын цаасыг яаж байрлуулах вэ гэдгийг санаарай. Та бүхнийг өөртэйгөө зохицуулах хүчийг мэдэрдэг. Бүү хий! Шатыг авирч, цонхыг угааж байх нь урьд өмнө нь амар байгаагүй учраас та ч гэсэн хэцүү байх болно гэдэгт өөрийгөө хая. Хүүхэд хүлээж байх үедээ ирээдүйн аавынхаа дэг журмыг сэргээхийн тулд зарим бизнесийг хийх хэрэгтэй. Та үүнийг хийж чадахгүй гэж бодож байна уу? Чиний дуртай далдуу модыг угааж, цонхны угаалга, том угаалга, шилийг сэргээх боломжийг түүнд өгөхгүй байх л даа. Энэ нь нөхөр ганцаараа ажиллах болно гэсэн үг биш юм. Та бол итгэлтэй туслах хүн. Бүү ихээр бүү хий. Өөртөө байгаа байдал түүнд хүч чадал, итгэлийг өгөх болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Хэрэв тэр үнэ цэнэтэй зааврыг тэвчихгүй хүмүүст байдаг бол түүнийг бүтээлч сэтгэлгээтэй болго. Энэ үед амттай оройн хоол бэлд (жийргэвчийг бүү март).
Ерөнхий цэвэрлэгээ
Дараахь зүйлийг тодруулах нь зүйтэй: таны жирэмслэлтийн үед гоёмсог хатан хаан байсан ч таны боломж одоо эрүүл мэндийн байдалд бүрэн захирагдана. Өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх чадвартай гэж бодож байна уу? Гайхамшигтай. Гэхдээ илүү олон удаа амрахаа бүү мартаарай. Хэрвээ хөл дээрээ нэгээс илүү цаг зарцуулах хэрэггүй бол үдэшлэгт нь хавдах болно.
Үүнийг өөрөө хийнэ үү
Жирэмслэлтийн үед вакуумаар цэвэрхэн хивсэн эсвэл аравчаар тавилга тавина. Хэрвээ та ямар нэгэн юмыг угааж цэвэрлэх хэрэгтэй бол бүү хая. Гэхдээ бүх дөрвөн хөл дээр зогсох нь дээр. Миний шал нь урт бариултай шүүр юм. Автомат ээрэх үү? Энэ бол зүгээр л агуу юм! Ихэнхдээ та нарыг суллахад хэцүү байдаг. Өөртөө анхаарал тавь. Шүүгээнд байгаа захиалгыг тохируулах, харин зөвхөн дунд тавиур дээр байрлуулна. Чамд ч мөн адил. Үүнээс гадна футболк, цамц зэрэг ялгах нь мэдрэлийг тайвшруулдаг.
Нөхөрөө томил
Жирэмслэлтийн үед цонхны угаалга ажиллахгүй. Ирээдүйн ээж нь таталцлын төвийг шилжүүлж, үр дүнд нь тэнцвэрээ алдах эрсдэл өндөр болно. Орон сууцанд тавилга тавьснаар өөр өөрийнхөөрөө явна. Та эсрэг заалттай жинг өргөх хэрэгтэй. Мезаниныг цэвэрлэх нь хойшлуулагдаж, мөс чанараа хадгалж чадаагүй байна. Ирээдүйн аав нь ариун цэврийн өрөө, ариун цэврийн өрөөнд цэвэр ариун байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хортой бодисууд танд хортой.
Ачаатай холбоотой дүрэм журам
Хэрвээ гэртээ байхад туслагчдын нэг нь байсангүй, хуучин цэцгийн ваарыг тэр даруйд нь хөдөлгөж эхлэх юм бол, та өөрөө цочроод эхэлнэ. Та дэлгүүрт явахаар төлөвлөсөн үү? Их! Эхнийх нь, мөн хоёр дахь тохиолдолд зарим дүрмийг баримталдаг. Том ваар, цэцгийн сав, ус, сүүний савтай саван доор үргэлж дэмжлэг үзүүлдэг. Яагаад? Энэхүү хөлөг онгоц таны гараас салахгүй. Хэтэрхий холгүй бүү бүү бол, чи өөртөө буцааж булчингаа амархан сунгаж, тэнцвэр алддаг. Хөл, хөл нь алслагдмал. Тэгэхээр энэ нь танд илүү тохиромжтой байх болно. Түүнээс гадна босох нь тэнцвэрийг хадгалах болно. Хүнд объектыг таны өмнө зөөх боломжгүй гэдгийг санаарай. Учир нь нурууны булчин чангарна. Аливаа ачаа тээвэрлэх үед өөрийн гуяыг дэмжих байдлаар ашиглана. Та нугасны даралтыг бууруулах болно. Том хайрцаг, том цүнх, цүнхийг боовных нь бүтээгдэхүүнээр бүү дар. Тиймээс та жимсний дээр дараарай. Тэр таалагдахгүй. Гараа сунгасан хүнд зүйл бүү барь. Таны тохой бага зэрэг нугалж байгаа эсэхийг шалгаарай. Долоо хоногт хүнсний бүтээгдэхүүн худалдан авахаар явахдаа янз бүрийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, гэр ахуйн хэрэгсэл зэргийг хэн нэгэнтэй хамт явдаг. Хэрэв та дангаараа явах юм бол зөвхөн хамгийн чухал шаардлагатай улаан лооль, алим, тараг, 300 грамм мах худалдаж аваарай. Хоолны дараа хангалттай. Хүнд уут авч явахыг хичээ. Таны ханш: 2-3 кг-аас ихгүй байна. Таны гарт барьж чадах хамгийн их ачаалал нь гурван пакетийн сүү юм. Супермаркет дахь дугуйны тэргэнцэр байгаа эсэхийг бүү мартаарай. Анхандаа та ямар нэг утга учиртай зүйл хийхээр төлөвлөөгүй байсан ч та тохиромжтой тогоо, гоё сайхан нүдний шил харах болно. Үүнгүйгээр дэлгүүрээс явах боломжгүй. Хэт их худалдан авах уу? Такси ав.