Мэдээжийн хэрэг, жирэмслэх нь сайхан байна! Эх хүн байхдаа баяр баясгалан, аз жаргалын эдгээр өвөрмөц мэдрэмжийг мэдрэх нь сайхан байдаг. Гэхдээ ихэнх нь ээжид төрсөн шиг жирэмслэлт нь хүч чадал, мэдрэлийн хүч чадал, ихээхэн тэвчээр шаарддаггүй "маш хэцүү" аз жаргал юм гэдгийг бүү мартаарай. Мэдээжийн хэрэг, олон эмэгтэйчүүд жирэмсний үе шатыг хялбархан өнгөрөөж, энэ үеийн бүх "тааламжтай" талыг өнгөрөөж, одоо бид тантай хуваалцахыг хүсч байгаа мэдээлэл хэрэгтэй байж болох юм.
Тиймээс жирэмсний үед бүх төрлийн биеийн эмгэг (эрт үеийн хордлого, хожуу хордлого, дотор муухайрах, толгой эргэх, хаван, өтгөн хатах, жин ихсэх, хөлний өвдөлт гэх мэт) хадаас, шүд нь эвдэрч, үс, арьсны өнгөний байдал муудаж, батга, тууралт, пигмент толбо, ялангуяа нүүрний ("жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн маск" гэж нэрлэдэг) байж болно. Гялтангийн зураг нь хэвлий болон цээжний аль алинд арьсны сунгах тэмдгийн хэлбэрээр гайхширч чаддаг бөгөөд үүнийг зөвхөн мэргэжилтний тусламжтайгаар арилгаж болно. Мөн хөхний хэлбэр нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж байна. Эдгээр гэнэтийн сөрөг үр дагаврыг багасгахын тулд ирээдүйн ээжийн авч болох арга хэмжээнүүдийг авч үзье.
Цээжин
Хөхний өсөлт, ичгүүр, таагүй байдал зэрэг нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц бөгөөд хамгийн түрүүнд эрүүл мэндийн ашиг сонирхолд нийцдэг. Хооллох хугацааг дуусгахын тулд хооллох хугацааг дуусгах, энгийн хөвөн хоёрыг авахын тулд тохиромжгүй хялгас (ямар сайхан, онцгой байсан ч гэсэн) тэдгээрийг тохируулахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Гэхдээ ая тухтай, ичгүүргүй хөх (ил уурхай байхгүй бол). Шаардлагатай бол хөхний өсөхийн хэрээр түүнийг өөрчилнө. Хөвөн - Учир нь зарим тохиолдолд хиймэл материалыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь жирэмсний явцад тохиолддог. Яагаад гэвэл Хөхөө цутгаж, хатуу болгож, хэлбэрийг нь хадгалахын тулд ороос өмнө боолтыг арилгахыг зөвлөдөггүй. Хөхний эрүүл мэндийг хадгалж, дараагийн хооллоход бэлтгэхийн тулд өдөр бүр халуун ус, савангаар угааж, хатуу алчуураар толгойг арчих хэрэгтэй. Ирээдүйд хөхний хэлбэрийн "хатууруулах" нь хооллох үйл явцыг илүү хялбар болгож, хагарахаас сэргийлдэг. Орчин үеийн гоо сайхан нь сунадаг тэмдгийн харагдахаас сэргийлдэг тусгай чийгшүүлэгч тос, гелийг хөхүүлж өгдөг. Иймэрхүү саналыг үл тоомсорлодог - эх нялхас болон нэг наснаас дээш хугацаанд ажиллаж буй гоо сайхны компаниуд нь ирээдүйд болон ирээдүйд үүссэн эхчүүдийн зовлон зүдгүүрийг арилгаж чадна.
Арьс
Учир нь жирэмсний үед пигментаци үүсэхээс сэргийлж чадахгүй Энэ процесс нь дааврын түвшинд байгаа ч та түүний илрэлийг багасгаж болно. Үүний тулд нарнаас хамгаалах тусгай гоо сайхны тосыг хэрэглэж, наранд доромжилж болохгүй. Тууралт ба гуяны илрэл нь ихэвчлэн хэрэглэгддэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй холбоотой байдаг. Хэдийгээр та нэг жилээс илүү хугацаанд ижил брендийг хэрэглэж байгаа бөгөөд үр дүнтэй болохыг баталсан боловч дааврын дахин зохион байгуулалт, шинэ идэвхтэй өсөлтийн тогтолцоонд байгаа нь ердийн цөцгийн зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд бие махбодоосоо татгалзаж болно гэдгийг мартаж болохгүй , тохиромжгүй. Сайжруулалтыг сайжруулахын тулд та өөр төрлийн тусламж үзүүлж болно, гэхдээ ямар ч тос байхгүй бол байгалийн эмээгчийн эмчилгээнд орно. Чийгшүүлэгч тосыг маш сайн орлуулж чадах нь байгалийн тос, жишээ нь чидун тос юм. Гэсэн хэдий ч, та гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг орхих ёстой гэсэн заалт байхгүй. Хэрэв та үүнийг сонговол илүү чухал бөгөөд харшлын урвал үүсгэж болох найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг арилгах хэрэгтэй.
Шүд
Шүдийг устгах, түүнчлэн ирээдүйн ээжийн хумс нь жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодоос кальцийг "сугалах" -ыг шууд утгаараа бүхэлд нь жирэмсний бүх араг ясны идэвхитэй бүрдүүлэх, бэхжүүлэхтэй холбоотой юм. Хэрэв шаардлагатай хэмжээгээр дүүргэгдээгүй бол энэ нь бие махбодийн болон хүүхэд, эхэд нөлөөлнө. Тиймээс зөвхөн өнгөцхөн тусламж - шүдийг цэвэрлэж, хадаасыг тусгай тос болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдээр бэхжүүлдэг тул асуудлыг шийдэхгүй. Бие махбодийн хангамжийг бүрдүүлэхийн тулд кальцийн бэлдмэлийг системтэйгээр хийлгэх шаардлагатай. Ихэнхдээ кальци нь жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан витамины цогцолбор агуулдаг боловч хэрвээ энэ асуудал зогссонгүй бол витамины цогцолбор дахь кальцийн хэрэглээ, кальцийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж буй хүүхдээ хэр зэрэг хангаж байгааг шалгах хэрэгтэй. Энэ талаархи зөвлөмжийг мэдээж эмчээсээ өгнө.
Зураг
Жирэмсэн эмэгтэйчїїдийн єєрчлєлтийн талаар ихэнх асуултууд гарч ирдэг. Төрсний дараа ийм байх болов уу? Хариулт - энэ нь зөвхөн жирэмсний үед болон хүүхэд төрсний дараа зарим хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай байдаг. Хэвлий өсөхийн хэрээр өсөн нэмэгдэж буй хөхний хэлбэр нь арьсыг сунгаж, арьсыг сунгаж, суналын хэв гажилтаас сэргийлэхийн тулд ходоодны арьсыг системтэйгээр чийгшүүлнэ. Үүнийг дахин хэрэглэхийн тулд тусгай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан нарийн тос агуулсан тосыг хэрэглэх нь илүү дээр юм. Жирэмсэний 6 дахь сарын дараа, хүүхдийн бүх эрхтэнүүд аль хэдийн үүссэн бол ходоод идэвхитэй өсөх болно. Наймдугаар сарын байдлаар эхийн биеийн бүх биед ноцтой ачаалал ихтэй байдаг. Сайн сайхан байдлыг сайжруулах, стрессийг багасгах, гэдэс хазахаас сэргийлэхийн тулд тусгай бүс зүүсэн байх шаардлагатай. Боолт нь төрөхийн өмнөх, төрсний дараах үеийн болон түгээмэл байдаг. Хувцасны хэлбэрийг өөрчилдөг хувцасыг нуу. Гэсэн хэдий ч, таны хэмжээнээс бага хэмжээгээр харагдахыг хүсэхгүй байгаа мэт хатуу зүйл хийхгүй байх нь үр хөврөл, эрүүл мэндэд ч ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Хувцас хэзээ ч хэцүү, эвгүй байх ёсгүй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулж орчин үеийн загварын загвар нь жирэмсний шинэ ертөнцөд садар самууныг өргөж, өвчин эмгэгийг мартахад тусална. Энэ нь гутлын хувьд мөн адил. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл мэнд, бие бялдрын эрүүл мэндээ сахин хамгаалахын тулд спортын дасгал хийдэггүй. Зөвхөн анхааралтай байх хэрэгтэй бөгөөд энэ асуудлыг яг зөв авч үзэхийг оролдох хэрэгтэй Одоо таны сургалт өөр өөр харагдаж байна. Ердийн байдалдаа та нарын хийсэн их зүйл бол одоо хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, бүр аюултай байж болно. Тиймээс биеийн тамирын дасгалыг тогтмолжуулахын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан цэвэр агаар, гимнастикаар явахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн үе бүрт дасгал хийдэг тогтмол дасгалууд нь булчингийн массыг хадгалах, хөл, хөлийг бэхжүүлэх (жирэмсэн үед хамгийн их ачаалалтай байдаг), зогсонги байдал, хаванаас зайлсхийхэд тусалдаг. Аливаа биеийн тамирын дасгалын нэгэн адил гимнастик цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ тохиолдолд ургийн хүчилтөрөгчөөр хангадаг.
Жирэмсэн байхад яаж сайхан харагдахыг чи одоо мэднэ шүү дээ! Гоё сайхан, сайн хувцаслаарай!