Бид жин хасах энэ аргын талаар бид танд ярих болно. Хоолны дэглэмийн систем нь хоол идэхийг хүссэн үедээ идэхийг зөвшөөрдөг боловч зөвхөн 10 долоо хоног хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, түүхий ногоо, өндөг, өөх тос багатай сүүний аяганд хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн юм. Яагаад жингээ алдаж байна вэ? Diet Protasov, та юу идэж болох вэ гэсэн асуултанд хариулна. Тийм ээ, цэс нь талх, чихэр, өндөр илчлэгтэй мах, тэр ч байтугай бүх төрлийн амттай, амттай тараг байдгаараа нүүрсхүчлийн хязгаарлалт дээр тулгуурладаг. Үүний зэрэгцээ, байгалийн сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээгээр уураг, кальцигаар хангадаг тул тоормослох нь хадаас эмзэглэгддэггүй, арьс нь гоожиж, үс нь хуурай байдаг. Дашрамд хэлэхэд хоолны дэглэмийн турш архи уухыг хориглоно. Гэхдээ шингэнд өөрийгөө хязгаарлах нь боломжгүй зүйл биш юм. Энэ нь өдөрт 2 литр согтуу байх ёстой. Цай, кофе ямар ч хэмжээгээр согтуу байж болно, хамгийн чухал нь элсэн чихэргүй байдаг. Хэрэв та бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл гурав, дөрөв дэх долоо хоногт жингийн тодорхой бууралт ажиглагдаж байгааг анзаарах болно. Үр нөлөө нь 3-4 жил үргэлжилнэ. Гэсэн хэдий ч жин хасах энэхүү аргыг жилд хоёроос дээш удаа ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна. 10-11 ээлжийн мөчлөгүүд том завсарлагатай байх ёстой. Эцсийн эцэст, гавьяа (гол нь хатуу чанга биетэй), "тоормос" -д дутагдалтай байдаг. Хоолны дэглэм нь амьтны уураг (ялангуяа эхний хоёр долоо хоногт) хязгаарлагддаг тул сүүлийн үед хүйтэн, амьсгалын замын өвчин, хүнд дарамттай хүмүүст жингээ хасах боломжгүй юм. Үүнээс гадна, хоол хүнс нь ховор буюу тодорхойлогдсон лактазагийн дутагдалтай хүмүүст тохиромжгүй (бие махбодид сүүн бүтээгдэхүүнийг бүрэн шингээх боломжгүй байдаг). Ходоод гэдэсний тогтолцоонд хүндрэлтэй хүмүүст мөн адил байдаг. Үүнд цөцгий, целлюлоз, хүчил ихтэй түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, исэлдүүлэх, салст бүрхэвчийг цочроо. Хоол тэжээлийн дутагдал хасах нь шөл дэх хязгаарлалтыг тодорхойлдог бөгөөд зөвхөн дөрөв дэх долоо хоногоос хэрэглэж болно. Үүний зэрэгцээ, ходоодны хана нь бага өөх тос шөлтэй бараг өдөр тутмын хэрэгцээтэй байдаг. Учир нь эдгээр нь салст эдүүдэд тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
2 долоо хоног: жимс, ногоо.
Эхний хоёр долоо хоногт хоол хүнс нь өөх тосны хэрэглээг хязгаарлаж, илчлэг багатай сүүн бүтээгдэхүүн (исгэлэн, кофег, гэрийн бяслаг) идэх, шинэ ногоо тариалах (нимбэгний шүүс, исгэсэн сүү хэрэглэх), жүүс, жимс жимсгэнэ иддэг - ихэнхдээ ногоон алим . Гэхдээ өндөр илчлэгтэй жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тиймээс бид гадил, манго, хатаасан чангаанз, усан үзэм, усан үзэм зэргийг мартаж болохгүй. Гэхдээ өдөр бүр нэг чанасан өндөг идэж болно.
3-4 долоо хоног: мах ба үр тариа
Гурав, тав дахь долоо хоногт бага өөх тос, загас, шувууны жижиг хэсгийг хүнсний ногоо, аарц, алимад өдөрт 250-300 гр нэмнэ. Тиймээс та шөл, жигнэх, шөл хоол хийх боломжтой. Хамгийн гол нь ургамлын тос бага хэмжээгээр хоол хийх явдал юм: ямар ч өтгөн. Хоол тэжээл дэх бяслаг, тарагны хэмжээ аажмаар буурч байгаа боловч үр тариа байдаг тул та будаагаар хоол хийж болно.
4-5 долоо хоног: хоолны дэглэмээс гарах
Хоолны аль алинд нь зөвшөөрөгдсөн хоол хүнсээс гадна хоолны болон бусад хоол хүнсээр бусад хориглосон бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэмдэг. Өглөөний хоолондоо бага өөх тос хийж үр тариа хийнэ. Өөр нэг зөвшөөрөгдсөн хоол нь бяслаг, ногооноор өндөг иддэг. Шөл загас, тахианы шөл дээр исгэж, салад ургамлын тос эсвэл цөцгийтэй хамт иддэг. Шарсан талх, эсвэл шатаасан махыг 150 гр буюу жижигхэн ногоог идэх хэрэгтэй. Эцэст нь, та амттанг туршиж үзээрэй. Жишээ нь, бага өөх тос ташуурдуулсан шинэ жимс.