Хэрэв энэ жил таны төлөвлөгөөнд далайд очих аялалыг оруулахгүй бол энэ нь хамаагүй: нялх хүүхэд ашигтай амралтаа зохион байгуулж болно. Энгийн аксиом нь хүүхдийн дархлааг бэхжүүлж, архаг өвчнийг арилгаж өгдөг.
Дунд зэргийн идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Хэрвээ үйрмэг цэнэглэж чаддаггүй бол түүнийг хялбар дасгал хийхэд нь туслах цаг нь болжээ: нугалж, эргэлт, сунгалтын тэмдэг. Жижиг тамирчдын хувьд тоглоомын хэлбэрээр нэмэлт ангиудыг зохиох нь зүйтэй. Цэвэр агаарт илүү сайн хийлгэхийн тулд, маалингын өмнө хүүхдийг цэвэрлэсний дараа агаарын халуун ус нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, ENT өвчин ба харшлын эрсдлийг бууруулдаг. Наранз: Нарнаас хамгаалах тосыг бүү мартаарай, дэглэмийг арилгадаг - хүүхдийн бие нь халууны цочрол болон шингэн алдалтыг тэсвэрлэх чадваргүй бараг боломжгүй юм.
Эрүүл ахуйн дүрэм журмыг хатуу мөрдөнө. Нэг хоолонд хангалттай хэмжээний хоол бэлтгэх: халуун цаг агаар, бүтээгдэхүүн - дулааны боловсруулалт ч хүртэл маш хурдан олддог. Жимс ногоо, жимс жимсгэнэийг сайтар угааж, боломжтой бол усыг буцалсан усаар асга. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ: Эдгээр хоол нь хүүхдийн бие махбодид шингэх нь хэцүү байдаг.
Усны журам нь зуны амралт зугаатай, тохиромжтой үе юм. Хэрвээ ойролцоох цөөрөм байвал гүехэн устай гүехэн эрэг дээр салхинд гарвал: голын нуур, эсвэл нуур нь температурын хувьд тохиромжтой. Вилла талбайд жижиг хийлдэг цөөрөм эсвэл халуун устай савыг суулгаж, ургамлын декоциний нэмж - энэ банн нь хүүхдийн арьсыг үр дүнтэй байлгах болно.