Түлэгдэлтээс зайлсхийхийн тулд та өдөр бүр нарнаас хамгаалах тосыг ашиглах шаардлагагүй, гэхдээ зөв сонгосон. Хүнсний бүтээгдэхүүн нь зөвхөн түлэгдэлтээс зайлсхийх төдийгүй пигментацийн гадаргуугаас гадна арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг гэдгийг бүгд мэддэг. Тиймээс, та хэт ягаан туяаны шүүлтүүр ашиглан сиропыг сонгох хэрэгтэй. Мөн хамар, мөр, зовхи, цээж, хөл, хацар зэрэг биеийн хэсгүүдэд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Эдгээр газруудад нарнаас хамгаалах тосыг худалдан авах нь хамгийн тохиромжтой. Энэ тос нь таны арьсыг хамгийн сайн хадгалж, шарах боломжийг олгодог. Тиймээс бидний өнөөдрийн өгүүллийн сэдэв нь "Зөв арга барилыг хэрхэн сонгох вэ".
Ямар төрлийн хоол боловсруулах аргыг сонгох вэ?
Одоо дэлгүүрийн тавиур дээр наранд маш их хэмжээний бүтээгдэхүүн (өтгөн, шингэн, нойтон, шүрших г.м.) борлуулж байна.
Наран шарлагын газрын тос нь наран шарлагын газар, далай, усан санд сэлэх үедээ арьсыг чийгшүүлж чийгшүүлнэ. Цөцгий нь үнэн арьс нь илүү өөх тос байдаг учраас арьсны тос гэх мэт өөхний арьсны хувьд ойртдоггүй.
Наранд хийсэн шингэн бүтээгдэхүүн нь арьсыг өөхний гялбаа болгодоггүй учраас холимог болон тослог арьсны эмэгтэйчүүдэд сайнаар нөлөөлдөг.
Наранд шарах гелий, тослог бэлдмэлүүд нь сул шүүлтүүртэй бөгөөд нарны туяанд өртөхөөс хамгаалах маш бага түвшинд байдаг. Ийм хөрөнгө нь зөвхөн хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой байдаг.
Бид нарны хаалтыг сонгож байна
Арьс шир боловсруулах агент худалдаж авахын тулд арьсныхаа шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Зөв сүүдэрт сонгосон бол, та нарыг улайх, пигментаци, түлэгдэх, арьсыг хальтиралдаггүй үзэсгэлэнтэй, бүр ногооныг авч болно. Тиймээс арьсны дөрвөн фототип байдаг.
Арьс зураг №1.
Маш хөнгөн арьс, заримдаа улаан, цайвар өнгөтэй, нүд нь цэнхэр, ногоон, үс нь цайвар, улаан өнгөтэй байдаг. Хүмүүсийн арьс нь наранд бүү бууж өгдөг ч түргэн шатдаг. Арьс улаан болж хувирахгүй гэдгийг батлахын тулд нарны доор 7 хоногоос илүүгүй шөлөөр тос авах шаардлагагүй. Энэ төрөлд хамаарах хүмүүст хамгийн өндөр түвшний хамгаалалттай sunblock-ийг сонгох хэрэгтэй - SPF 30. Бусад тос нь арьсыг шатаахаас хамгаалахгүй.
Арьс зураг №2.
Арьсны гэрэл, заримдаа freckles, нүд нь цайвар цэнхэр, саарал, ногоон, хүрэн, үс цайвар эсвэл улаан. Ийм хүмүүст арьс арчилдаг, гэхдээ арай бага, улайлт, түлэгдэлтэй байдаг. Та нар 15 минутын турш тосгүйгээр наранд үлдэж болно. Нарны амралтын эхний өдрүүдэд SPF20 эсвэл SPF30 хамгаалалтын нарнаас хамгаалах SPF10 эсвэл SPF8-ийн дараа sunbed.
Арьс зураг №3.
Нүдний арьс, хүрэн нүд, хүрэн, хар хүрэн үстэй арьсны гэрэл. Энэ төрлийн хүмүүс арьсыг алтан эсвэл шоколадны сүүдэр хүртэл цайруулах боломжтой боловч арьс амархан шатаж болно. Цөцгий наранцэцэг нь зөвхөн өглөөний хоол эсвэл хагас өдрийн дараа оройн хоол идэж болно. Харанхуй арьсны аяганд нэг цагт түлэгдэлгүй шарахын тулд SPF15-ийн наран шарлагын газрыг эхний долоо хоногт хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь - SPF8 эсвэл SPF6.
Арьс зураг №4.
Арьс нь харанхуй, нүд нь хүрэн, өнгөний үс. Энэ төрлийн хүмүүс нарыг жигдхэн, бараг хэзээ ч шатаадаггүй. Гэсэн хэдий ч тосгүй бол 40 минутын туршид тосгүйгээр шарх авахыг зөвлөж байна. Мөн амралтын эхний долоо хоногт илүү сайн SPF10-т нарны хаалтыг хэрэглэж, дараа нь - SPF6. Гэхдээ хэрэв та аль хэдийн наранд хангалттай наранд байгаа бол та нарыг тос, шагшуургүйгээр наранд хийж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлж нүдэндээ л хэрэглэнэ.
Шар идэх бодисын тухай өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
- Хэрэв та наран шарлагын газар биш бол наран шарлагын газар худалдаж авахгүй бол уулын бэлд эсвэл спортоор зугаалахын тулд арьсны фототипээс үл хамааран өндөр хамгаалалт бүхий SPF 30 тос худалдан авах нь дээр.
- Усанд орохын өмнө 1 цагийн турш тосыг хэрэглэж, дараа нь усанд 2 цаг тутамд хэрэглэнэ.
- Дугуйны хөдөлгөөнөөр биеийн бүхэлдээ жигд давхаргатай нарбоккийг хэрэглэ.
- Хэрвээ та гэрэл мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг ЖСАХ-ийг хэрэглэж байгаа эсвэл таблетыг хэрэглэж байгаа бол хамгийн дээд түвшний хамгаалалт бүхий ширээн дээр ашиглах хэрэгтэй.
- Хэрэв та харанхуй пигментацитай бол наранд шарахаас бүрэн хамгаалах эсвэл нарны хамгаалалтын хэрэгслийг хамгийн дээд хэмжээгээр хамгаална.
- үүлгүй цаг агаартай байсан ч гэсэн наран шарлагын газрыг хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Яагаад гэвэл энэ нь олон өдрүүдэд арьсны түлэгдэлт ихтэй байдаг.
- Наран шарлагын газар нь зөвхөн өглөө эсвэл оройн хоолны дараа байх ёстой. Тарваган гөлгөр, түлэгдээгүй бол та нарны доор хэвтээд бүтэн өдөр аажим аажмаар турах хэрэгтэй.
- Арьс нь нарнаас хамгаалах тосыг нэмсэнээс гадна уруулын бальзамыг нарнаас хамгаалах хүчин зүйл болон пантенолоор идээлэх бодис хэрэглэнэ.
Та зөв тос худалдаж авахыг хүсч байна. Яагаад гэвэл одоо та зөв аргыг сонгох хэрэгтэй.