Геннадий Петрович Малаховын хамгийн алдартай ардын эмгэгийн аргаар элэгийг цэвэрлэхийн тулд хамгийн тохиромжтой цаг 10-13 сарын өдөр (бүтэн сарны өмнө). Үүнийг хийхийн тулд өглөөний цай уухаасаа өмнө цэвэр шүүс уух хэрэгтэй. Тиймээс та өглөөний цай уух хэрэгтэй бөгөөд өдрийн хоол идэх нь амархан байдаг. Нэг эсвэл хоёр цагийн дараа халаахад халаалтыг тавина. Энэ халуун усны савыг уяж, өдөр бүр (20 цагаас хүртэл) явдаг. Орой нь - нимбэгийн хүчил, чидуны тос шийдэл 30-35 градус хүртэл халаана.
Газрын тосны тун нь түүний хүлцэл, өөрийн жингээс хамаарна. Халуун газрын тосны нэг шүүсийг нэг шүүс (эсвэл 2-оос 2 удаа) угаана. 15 минутын завсарлага - дахиад эхнээс нь давтана. Газрын тос, шүүс нь дуусаагүй л бол.
Хэрэв гэнэт дотор муухайрах шинж илэрвэл та энэ шинж тэмдгийг алга болох хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Дараа нь процедурыг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв дотор муухайрдаггүй бол та тосыг шүүстэй хамт хэрэглэхээ зогсоох хэрэгтэй. Гэхдээ бид халуун усны савыг авдаггүй.
Элэгний цэвэрлэгээний нөлөөг сайжруулах арга хэмжээ зогссонгүй. Та цөцгийн тос, жүүс хоёрын аль нэгийг уусны дараа цөцгийн тос ба шүүсний тун ойролцоогоор 100-300 мл байх ёстой) нэг цагийн дараа тав тухтай байрлалыг сонгоно (илүү дээр нь өсгий дээр), зүүн нүх (хөвөн байж болно) баруун тийшээ намуухан амьсгалаарай. Бага зэрэг халуун чинжүү - Хэлний үзүүрт байгаа боловч элэгний талбай дээр Кузнецова (та металл хадаасаар) хийж болно. Энэ бүхэн элэгний дулааныг хамтдаа эрчим хүч гаргахад оршино.
Цаашид бид иймэрхүү дасгал хийдэг. Амьсгалахад бид галзуу сумыг элэгний бүс рүү чиглүүлж байна гэж төсөөлдөг. Амьсгал нь удаан бөгөөд жигд (минутанд 5 удаа). Диафрагм нь бүрэн нээгдэж, дараа нь ходоодыг аль болох өндөр болгоно.
Тиймээс бид элэгийг массаж хийж, цусны урсгалыг сайжруулж, цутгана. Энэ дасгалыг 15-30 минутын турш гүйцэтгэдэг. , дараа нь нэг цаг амарч, дахин давтана. Амралт, та элэг эсвэл соронз дээр соронзон аппаратыг байрлуулах хэрэгтэй. Соронзон ашиглан та капиллярын эргэлтийг бэхжүүлдэг. Энэ бол маш чухал хүчин зүйл юм.
23: 00-3: 00 (заримдаа өглөө ойртоход) янз бүрийн хог хаягдал, чулуу байдаг. Энэ нь ердийн амралтын хэлбэр юм. Яг энэ үед цөсний хүүдий, элэгний биохими нь хамгийн их хэмжээгээр агуулагддаг. Ихэнхдээ, өглөө бүр, сул сандал байдаг. Энэ нь шатах тослох материалын хэлбэр болох чулуу, цөсний тооны илүү олон тооны ирдэг. Үрийг нэгтгэхийн тулд ариутгалын бурхан хийх хэрэгтэй. Дараа нь - амралт, өглөөний хоол. Таны анхны хоол (өглөөний хоол) хагас литр жүүс, лууван, манжин алим (1: 5) -аас бүрдэх нь зүйтэй. Энэ нь элэгийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Тэгээд хожим нь та будаатай салад (усанд буцалгана) идэж болно, дараа нь - амьдралын хэв маягаар амьдрах, эрүүл байх болно.
Махаковын аргаар элэгийг цэвэршүүлэх талаархи зөвлөмжүүд
Хэрэв таны биеийн жин 65 кг хүрч байгаа эсвэл газрын тосны худгийг тэсч чадахгүй байвал 150-200 мл тос нь элэгний анхны цэвэршихэд хангалттай байх болно. Хэрэв та илүү их ууж болно - 300 мл хүртэл өсч, хэрэв тийм биш үлдэхгүй (энэ нь хангалттай).
Хэсэг хугацааны дараа гэнэт бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл (хар эсвэл ногоон байж болно) салстай байсан ч бүү сандраарай. Энэ нь шүүстэй тос нь ходоодонд ажиллаж, хальсыг нь эмчилдэг гэсэн үг юм. Энэ нь анх удаа цэвэрлэж байх үед тохиолддог. Энэ тохиолдолд хоёр дахь цэвэрлэгээ хийхдээ газрын тос, жүүс бага хэрэглэнэ. Гэхдээ гурав дахь нь тунгаар нэмэгдэнэ.
Малтаховын аргаар ариусган цэвэрлэхэд амрах хэрэгтэй. Элэгний ариутгал нь ихэвчлэн өвдөлтгүй байдаг. Ихэнхдээ хүчтэй хоослолт байдаг бөгөөд элэг нь "амьсгалах" мэт санагддаг. Хэрэв таны айдас, сэтгэлийн зовиур нь таны сэтгэлд нийцдэг бол хүлээж байснаасаа санаа зовоод байвал "буурна" гэсэн хоёр "Үгүй-сахарын" шахмалыг ав. Энэ нь таныг тайвшруулна. Бүх юм сайхан болно.
Хатуу ажил, мацаг барилтын дараа цэвэрлэгээ хийхийг хориглодог. Цоорхой 3-5 хоног байна. Бие махан бие нь шүүс болон бусад тосыг иднэ. Тэр ч байтугай ядарч туйлдсан. Энэ үйл явц нь элэгний довтолгоонд хүчтэй нөлөөлөх хүчийг шаарддаг гэдгийг ойлгох болно.
Цэвэрлэгээ. Тэдний тоо
Эхний цэвэрлэгээ нь хамгийн хэцүү байдаг. Заримдаа энэ нь цагаан өнгийн урсгалтай, том цөцгийн хуучин цөцгий, хөгц, чулуунд гарч ирэхэд тохиолддог. Өөрөөр хэлбэл цэвэрлэгээ нь амжилтанд хүрээгүй юм. Энэ нь бас хэвийн зүйл. Энгийнээр хэлбэл, элэг маш их бөглөрдөг тул нэг ч цэвэрлэгээг хийх шаардлагагүй тул чулуу гарахад хүргэдэг. Цаашид ариутгалыг эрүүл мэндийн байдал (үүнийг илүү хялбараар дамжуулдаг) авч үздэг. Эхний гурван цэвэрлэгээ нь гурван долоо хоногийн завсарлагатайгаар явагдана. Дөрөвдүгээрт нэг сараар, тавдугаарт хоёрдугаарт хийнэ. Жилийн дараа хоёр илүү цэвэр ариутгал хийх хэрэгтэй, гэхдээ хоёрдугаарт. Элэгний цэвэрлэгээний нийт хэмжээ нь ойролцоогоор 10 (/ -) юм.
Элэг цэвэрлэхэд та юу идэх вэ?
Энэ нь таны хоолны дур сонирхлыг төвлөрүүлэх, идэх зардал юм. Хамгийн сайн зүйл бол жүүстэй (дээр дурьдсан) эхлэх явдал юм. Дараа нь - шинэ ургамал бүхий салат (майонез байхгүй!). Дараа нь усан дээр будаа, та цөцгийн тос эсвэл далайн цуутай хамт хийж болно. Өдөржингөө нэг сүнсээр үргэлжлүүл. Дараагийн өдрүүдэд олон янз байдал нэмнэ.
Бид өөрсдийгөө зөв хооллож байх ёстой. Зөв цагт! Бид шарсан, баялаг, лаазалсан, тамхи татдаг, өөхөн зууш (ялангуяа хөргөгчинд - элэг хүйтэн хоол дуртай биш) хасдаг. Цардуултай бүх зүйл, тухайлбал цагаан гурил, элэгийг хуулж, маш хүнд болгодог. Шош, мөөг - хүсээгүй биш юм. Ангилахын эсрэг заалт: маринад, чинжүү, гич, цуу, манжин, сонгино, улаан лууван, сармис, сармис, хүчтэй кофе, какао, мэдээж архи. Халуун ногоотой хоол нь элэгийг сөрөг болгодог. Түүний ажил нь ичгүүртэй болно. Tart амт pechenka функцийг дарангуйлдаг.