Энд бидэнд муу зүйлүүдийг практикт мартдаг хэд хэдэн арга замыг бид өгдөг.
1. Гурван алхам арга
Игорь Матхуань энэ аргыг өөрөө шалгасан. Эхний номыг хэвлүүлэх үед тэрээр нэг банкинд зээл авах сонирхолтой байсан. Гэвч номууд нь эхлээд маш муу зарагдсан байсан бөгөөд Игорийг мөнгө буцааж өгөхөд хэцүү байв. Тэр санаа зовж, бараг унтаагүй. Тэр туршлагаасаа тэр бараг өвчтэй болсон.
Гэвч энэ аргыг хэрэглэснийхээ дараа тэр энэ асуудлыг шийдэж, нойргүйдэл өгчээ.
Эхлээд энэ аргыг хоёр хосоор ашиглах ёстой. Танд итгэж болох хүнээ олоод энэ аргыг сурч болно. Ямар нэг муу нөхцөл байдлыг авч үзье. Жишээ нь, танд осол гардаг.
Эхний алхамдаа ярих хэрэгтэй. Энэ нь хурцадмал байдлыг багасгахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ тохиолдолд таныг сонсох хүн та нарыг тайвшруулж, өрөвдөх ёсгүй. Тэр чамтай хамт энэ муу зүйлийг мэдрэх хэрэгтэй. Тэр та нараас асууж асуулт асуух ёстой бөгөөд ингэснээр та "Тийм" эсвэл "Үгүй" гэсэн хариулт өгөхгүй, гэхдээ та хариулах боломжтой болно. Түүнийг урамшуулан дэмжиж байх хэрэгтэй.
Хоёр дахь алхам дээр таны ярилцагч таныг "Таньд тохиолдсон зүйлээс муу зүйл юу байж болох вэ?" Гэж асууна. Ослын амьд үлдсэн нэгэн нь: "Юу болж байснаас муу зүйл болсон" гэж бодож эхэлнэ. Харилцагч нь тухайн хүнд нөхцөл байдалд эерэг зүйл олж авахад нь туслах ёстой: "Гэхдээ бүх машин сэргээгдэх болно, бүх зүйл тийм ч муу биш, үүнийг засварлаж болно", "Хүн үхсэн, хүн бүр амьд байсан нь сайн", ...
Хүн өөрийгөө эерэг бодол санааг олж харах нь чухал бөгөөд тэр зөвхөн муу хурдан мартаж чадна.
Гурав дахь шатанд энэ үйл явдлаас сургамж авах хэрэгтэй. Жишээ нь: "Эхлээд би үргэлж хурдыг унагах болно" эсвэл "Замын муу гэрэлтсэн хэсгүүдэд шөнө жолоодохгүй байхыг хичээх болно."
Энэ дасгалын үр дүнд хурцадмал байдал арилах болно. Та зөвхөн муу зүйлийг мартаж чадаагүй төдийгүй туршлагаасаа суралцаж, энэ нь танд ашигтай хичээлээс суралцсан юм.
2. "Бакак-аккахака" хэмээх арга
Та энэ аргын хувьд цаас хэрэгтэй болно. Тэднийг мартахыг хүсч буй нөхцөл байдлыг нарийвчлан дүрслэн харуулах хэрэгтэй. Үр дүнг анхааралтай судалж, шугамыг дахин уншаарай. Дараа нь нүдээ хэдхэн минутанд хаагаад, дараа нь жижиг хэсгүүдийг жижигрүүлэх хэрэгтэй.
Үнс буюу үлдсэн хог хаягдлыг хаяж хаях ёстой. Тиймээс та муу дурсамжаас салж болно.
3. "Инвэнэс тактик" арга
Янз бүрийн тэгш бус аравны самбарыг хийж нэг налархай дээр наах, нөгөө нь үслэг эдлэл, гурав дахь, дуслын лав гэх мэт.
Эхлээд нүдийг нь хаагаад, худлаа хэлэх ёстой. Дараа нь ижил дарааллаар хольж, дахин зохион байгуулна. Гадаргуу болгоны дараа чамайг муу, эсвэл дурсамжтай болгоно - энд би гулсаж, унаж, дараа нь муурыг налав. Дараа нь мэдрэмтгий дарааллаар та товруугаа байрлуулж, хамгийн тааламжгүй мэдрэмжээс хамгийн таатай мэдрэмжийг бий болгодог.
Энэ дасгалыг хийхэд бид тээрэмүүдтэй адил дурсамжийг ялгаж, бүх муу зүйлүүдийг мартаж, мартдаг.