Найз нөхөрлөлийг сэргээх нь та зөвхөн сэтгэлийг эдгээх төдийгүй бас амьдралын чанарыг дээшлүүлж чадна. Сэтгэл судлаачид энэ судалгааг хийж, эмэгтэйчүүдэд нөхөрлөх нь стрессийг багасгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр тэднийг илүү их аз жаргалтай байлгах боломжийг олгодог. Найзтайгаа хуваалцахдаа бид түүнд баяр баясгаланг өгч, зовлон зүдгүүртэй тулгардаг. Тиймээс, хэрэв та жинхэнэ нөхөрлөл байгаа бол уучлахад бэлэн байх ёстой бөгөөд өршөөл гуйх хэрэгтэй. Ингэснээр та амьдралынхаа бүхий л гайхамшиг, баяр баясгалан дээр найз охиндоо туслах болно. Гэхдээ хаана эхлэхээ мэдэхгүй, найзтайгаа эвтэй байх, өөрийгөө доромжилж, гутранги байдалд орохгүйн тулд яах ёстой вэ. Үүнийг яаж хийх вэ, бид танд одоо зааж өгөх болно.
Нэгтгэлийг хийхдээ дараагийн ээлжинд явах шаардлагатай
За яахав, танай найз охин таныг гомдоосон учраас яагаад ч юм мэдэхгүй, ойлгохгүй байна гэж хэлье. Чи яагаад түүнд уурладагийг мэдэхгүй ч энэ нь мэдэгдэхүйц юм. Нэгдүгээрт, үүнийг өөрийнхөөрөө олохыг хичээ, өөрийн хийсэн үйлдэл, өмнөх үйл явдлыг судалж үзээд найзынхаа уурыг анзаарч эхлэв. Найздаа урам хугарч, уур хилэнгээ өдөөсөн ямар нэг зүйлийг хэлсэн байдгийг санаж магад.
Найзтайгаа ярилцах дараагийн алхам нь түүний уур хилэн, дургүйцлийн шалтгааны талаар мэдэх эсэх нь хамаагүй. Найз охиноо дуудаад уулзалтын талаар асууж, энэ явдлыг ярилцахыг хүсч байгаагаа хэл. Үүнээс гадна нөхөрлөлийг сэргээхэд туслах арга замыг олохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас ямар нэг шалтгаанаар дуудаж чадахгүй бол, тэнд эвгүй санагдаж, юу хэлэхээ мэддэггүй, захидал бичиж, и-мэйлээр илгээнэ үү. Уулзалтанд олон нийтийн газар хуваарийг жагсааж, жишээлбэл, кафе эсвэл паркт уулзаж болно. Төвийг сахисан нутаг дэвсгэрт уулзах нь хурцадмал байдлыг багасгахад туслахуйц бус нөхцөл байдлыг бий болгоно.
Найздаа ямагт уулзах нь хэчнээн чухал болохыг та бүхэнтэй уулзахдаа Хэрвээ таны найз нөхөд тань тантай нөхөрлөх нь үнэ цэнэтэй гэж үзвэл хүнд хэцүү яриа эхлэх, нөхөрсөг аяыг бий болгоход илүү хялбар болно. Хэцүү ярианы эхэнд та мэдрэмжийг мэддэг бол энэ ярианы үр дүн илүү амжилтанд хүрэх болно. Найз нөхөд чинь улам муудсан гэж тооцвол гэм буруугаа хүлээн зөвшөөр. Хэрвээ таны найз чинь чамтай зөрчилдөж байгаа гэж бодож байгаа ч гэсэн та өөртөө хариуцлага хүлээх болно. Өнөө цагт та хоёрын хамгийн чухал зүйл бол эвлэрүүлэх, хуучин харилцааг сэргээх явдал юм. Тиймээс та нарын хэн нь энэ байдлыг буруутгахыг хүсэхгүй байна.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өөрийгөө зөв гэж үзэхийг хүсч байгаа бол буруу зүйл хийхэд бүх буруутнуудыг буруутгах нь тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч таны нөхөрлөл гадуурхагдаж, түүнийг хадгалахыг хүсч байвал энэ нь таны бардамнал нь илүү сайн цаг болох хүртэл "далд" байх ёстой!
Гэхдээ хэрэв та хоорондоо зөрчилдөж, яаж эвлэрэхийг хүсч байгаагаас шалтгаалж та өөр хоорондоо зөрчилдөж байгаа гэдгээ чин сэтгэлээсээ итгэж байгаа бол найз нь юу хийх ёстой вэ? Энэ тохиолдолд харилцан ярианы турш "I - wordsings" гэж ашиглаарай. Тиймээ, "чи ..." гэхдээ "Би итгэдэг", "Би мэдэрдэг", "Би хүсч байна" эсвэл "Би харж байна" гэж хэлдэг. Хэрвээ чи "чи ..." гэж хэлбэл найз охин нь хамгаалалтанд орох боломжтой. Мөн түүний сэтгэл мэдрэлийн талаар ярихдаа ярилцагчийн ярьсан зүйлдээ болсон явдлыг буруутгах хүслийг нь анзаарахгүй байх болно.
За, чи түүнтэй ярилцаж, буулт хийхийг хүссэн бол одоо найз охиндоо гомдлоосоо салах хэрэгтэй. Энэ нь тагнуулын найзтайгаа аль болох түргэн тайвшрахыг хүсч байгаа зүйлээ яаравчлах хэрэггүй. Чи аль хэдийн маш их зүйлийг хийчихсэн, одоо чиний найз охиндоо зориулж сонголт байна, чи зөвхөн нөхөрлөлийн сүүлчийн сэргээлтийг хүлээх хэрэгтэй.
Анхааруулга ба зөвлөгөө
Өөрийнхөө найз охиндоо анхааралгүй орхиж болохгүй. Гэсэн хэдий ч тэр уурласан хэвээр байгаа ч түүний ололт амжилтыг таньж, бэлэг, жишээлбэл, төрсөн өдөр эсвэл бусад тохиолдлуудад үргэлжлүүлэн яваарай. Чи анхаарлаа төвлөрүүлснээр чи түүнд хайртай хэвээр байгааг үзүүлэх болно.
Өөр нэг чухал зүйл бол хэрүүл маргаан дэгдээгчийг тараахгүй байх үед танай нөхөд болон танил талуудын төлөө ялахыг хичээх хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ зан байдал нь сонирхолтой байж магадгүй юм. Яагаад гэвэл энэ нь буруу гэдгийг тэр найздаа харуулж чадна, гэхдээ та бүх найз нөхдөө алдах болно. Тиймээс та энэ аргыг нэн даруй татгалзаарай. Найз нөхөрлөлдөө тулалдах хэрэгтэй. Тиймээс бага зэргийн гомдол тань нөхөрлөлд хамгийн чухал зүйлээс урьдчилан сэргийлж болохгүй. Заримдаа нөхөрлөлийг сэргээхийн тулд бид тодорхой золиослол хийх ёстой. Хэрэв та бэлэн биш юмуу найз нөхдийнхөө төлөө ямар нэг зүйлийг золиосолж чадахгүй бол таны нөхөрлөл жинхэнэ биш байх магадлалтай. Тэвчээртэй байгаарай, учир нь тэд харилцаатай болохын өмнө ижилхэн суваг руу эргэн ирэхийг хүлээх хэрэгтэй. Эцэст нь түүний найзтайгаа эвлэрэх нь зөвхөн цаг хугацааг хэлэх болно. Найз нөхөрлөлийг сэргээх нь үнэнч шударга, зориг, ойлголтыг шаарддаг.
Хэрэв та эвлэрлийн эхний алхамыг хийвэл, та хоёрын хооронд байсан нөхөрлөлийг үнэлэн, хэрүүл маргаанаас болж нөхөрлөх алдааг бүрэн сэргээхийг хүсч байгаагаа харуулна.