Өглөөний цай ногоон аятайхан газартай. Зах зээл, дэлгүүрүүдийн тоолуурууд нь олон тооны ногоон зүслэгээр дүүрэн байна. Өдөр бүр хоолны дэглэмд олон ургамал оруулдаг. Жирийн эрүүл мэндийн хувьд өдөр бүр ногоон зүлэг нь идэх хэрэгтэй гэж зөвлөж байна. Ялангуяа, цардуул, уураг хэрэглэх нь ашигтай байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд сайн боловсруулалтыг дэмжиж, хорт бодисыг саармагжуулж, витамины дутагдлыг нөхдөг. Greens нь бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь хольж, холих боломжтой. Яагаад гэвэл, зарим эмийн ургамал нь шингэц сайтай хүнсний бүтээгдэхүүний боловсруулалтыг дэмждэг. Цэцэг нь бүх жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо сайтай байдаг. Хэрэв та чихэрлэг жимс дээр суурилсан коктейлийг бэлдэж байгаа бол шингэн болохын тулд та кофег хэрэглэж болно. Энэ нь тусдаа хоол хүнсний хуулиудтай зөрчилддөггүй. Амтат жимс, ногоон аль аль нь исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулсан байдаг. Өнөөдөр манай цэсэнд ногоон зуслангийн бяслаг байдаг. Хамгийн ногоон, хамгийн анхилуун үнэртэй ургамлыг ав. Өвс ургамлаар бяслаг хослолыг илүү органик болгохын тулд бид бага кофег нэмэх болно. Хялбар витамин өглөөний хоол бэлэн боллоо!
Орц:- Curd 200g
- Шинэ бууцай 20 г
- Kefir 150 мл
- Давс 2 г
- Шинэ dill 20 гр
- Basil ногоон шинэ 20 гр
- Rucola 20 гр
- Таррагон (tarragon) шинэ 20 г
- Алхам 1 Ногоон зуслангийн бяслаг болгохын тулд, та зуслангийн бяслаг, kefir, ургамлын багц авах хэрэгтэй: dill, ногоон лаврын, tarragon, arugula, бууцай; давс.
- Алхам 2 Тараг нь гэрийн бяслаг Beat.
- 3-р үе шат Шүүс нь ургамлыг нунтаглана.
- 4-р алхам ургамал бүхий байшингийн бяслаг холино. Давс. Дахиад л бүх зүйлийг сэгсэрнэ үү.
- 5-р алхам: таваг тавь. Өглөөний хоол болон оройн хоолонд үйлчил.