Хүүхэд яагаад өдөр унтах хэрэгтэй вэ?
Хүүхэд өдрийн цагаар унтахын эсрэг бослого гаргадаг тул дэлхийн цаг агаарын мэдлэгийн талаар завгүй байдаг. Хэрэв та хүүхэд төрүүлэх хүсэлдээ үхэж, залуу натуралистыг орхиогүй бол үдэш болоход тэрээр дур булаам, гунигтай болно. Оройн хоолоо идэхээс өмнө орой унтаж, шөнийн 9 цагт хүч чадалтай, тоглоом, шинэ нээлт хийхэд бэлэн байдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд тайван, шөнө ойртож, маргааш өглөө нь сэрээд өглөө. Үүний үр дүнд өдрийн горим зөрчигдсөн болно. Мөн энэ нөхцөл байдал давтагдсаар байх тусам хүүхэд тавих нь илүү хэцүү байдаг.
Хүүхдийг ажигла
Хүүхдүүд янз бүрийн зан авир, биоритмүүдээр төрдөг. Эхний өдрүүдээс төрсөн нярай хүүхдийг хараад, унтаж амрахаасаа өмнө яаж ажилладагийг нь харцгаая. Энэ нь үйрмэгийг ойлгож, түүний хэрэгцээнд нийцүүлэхэд тусална.
Баглаад хэзээ хийх нь илүү дээр вэ?
Хамгийн сайн шийдэл бол өдрийн амралтаа өдрийн хоолны дараа болон үдийн хоолны дараа хоёр хэсэгт хуваах явдал юм. Нойрсох хүсэл нь янз бүрийн аргаар илэрхийлэгддэг гэдгийг санаарай. Хуухэд нуд, егне, эсвэл унтахаасаа зугтахыг хусч байгаа мэт илуу идэвхтэй тоглож эхэлдэг.
Зан үйлийг сана
Өдөр бүр унтахаасаа өмнө тодорхой үйл явдлыг ажиглах нь маш чухал юм. Жишээлбэл, хөшиг хөшиг гаргаж, унтлагын хувцас дээр үйрмэг тавьж, түүнийг хүүхдийн ордон дээр нуруугаар нь цохисон. Үүний зэрэгцээ нэгэн бяцхан хүүхэд дуулж, чимээгүй үлгэр ярьж чадна.
Тайвширч ор
Заримдаа хэцүү унтлагын улмаас хүүхэд унтахад хэцүү байж болно: хатуу матрас, өндөр дэр, хүнд хөнжил. Куб унтаж байгаад унтахын тулд тав тухтай ор, ор дэрний даавуу (байгалийн даавуугаар хийсэн) анхаарал тавь.
Дэлгэрэнгүй үзэх
Мөрөөдөл бол амралт юм. Тиймээс хүүхдийг ямар нэг зүйлээс амрахаар ийм байдлаар унтаж байх хэрэгтэй. Өглөө нь хүүхэд илүү их хөдөлж, цэвэр агаарт алхах ёстой. Хэрвээ хүүхэд энергийг өгвөл түүний толгой дэрэнд хүрэх үед тэр хурдан унтаж байх болно гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй.
Зөвхөн амар тайван!
Ихэвчлэн өсвөр насанд хүрсэн хүүхэд аль хэдийн хэвтэж байгаа бөгөөд ямар нэг юм уу шоу авчрахыг хүсдэг. Тиймээ, аравны нэг хүсэлтийг ус эсвэл өөр тоглоом авчрахыг хүссэнийхээ дараа уурлахгүй байх нь хэцүү байдаг. Хэрэв та илүү их сандарч, унтаж амрах цагийг хойшлуулаарай.
Би хүсэхгүй байна, тэгэхгүй!
Хэрэв та үдээс хойш хүүхдээ тавьж чадахгүй бол бодож үзээрэй. Жишээлбэл, өдрийн өдрийн 2 өдрийн унтах хугацааг орлуулахын тулд нэг удаа (энэ нь 18 сартайд тооцогддог). Гэвч хэрэв таны бүх заль мэх нь тус болохгүй, үйрмэг нь өдрийн турш унтдаггүй бол мэдрэлийн эмчид ханд.
Сайн унтаж байна
Хүүхэд унтах нь илүү хялбар болсон. Зөөлөн тоглоом. Түүнийг хүүхдийн ор дээр тавь. Энэ нь аюулгүй байдлыг мэдрэх боломжийг бүрдүүлнэ. Хөгжмийн дискнүүд. Жишээлбэл, зүгээр л тайвшруулж, тайвшруулах зэрлэг амьтны чимээ, дуу чимээний бичлэг. Номууд. Олон хүүхэд унтахын өмнөх түүх, шүлэг сонсох дуртай. Унших нь нойрсох зан үйлийн нэг хэлбэр болно.