Орчин үеийн анагаах ухаан нь хүний халуун усны нөлөөллийг үнэлдэг. Усанд орохдоо биеийн өөрчлөлт, хөлрөх, хөлрөх, амьсгалах гэх мэт олон процессуудыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь бие махбодоос хорыг зайлуулах, булчин, шөрмөсийг амрахад тусалдаг. Энэ нь байнгын ажил эрхэлж буй хүмүүс, спортын тэргүүний амьдралын хэв маягт чухал ач холбогдолтой юм.
Өөр өөр орны усанд орох байр нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Оросын халуун усанд бага температур, маш өндөр чийгшил нь 100 хувь хүрч, хөлрөхөөс сэргийлж, дулаан солилцоо нь улам дорддог. Тиймээс уурын өрөөнд 15 минутаас илүү хугацаагаар байлгах нь бие махбодод сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Жишээлбэл, Финланд, Ром, Турк, Араб, бусад орнуудад халуун орны агаарт доогуур, 25% -иас хэтрэхгүй, маш өндөр температур 100 C.
Оросын халуун усанд уламжлалт утлага хэрэглэдэг. Төрөл бүрийн шүүр нь биед нөлөөлж, өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Хүйтэнд олон янзын өвчин зовлонтой хусахад тусалдаг - царс, олон өвчин нь сайн арц, гацуур, хошного юм. Эдгэрэлтийн халуун уур нь бохирдуулагчийн арьсыг цэвэрлэж, эсийг сэргээхэд тусалдаг. Үүнтэй холбоотойгоор ванныг арьс арчилгааны хамгийн сайн хэрэгсэл гэж үздэг.
Усанд орох нь бие махбодид дулаарах нөлөө үзүүлдэг тул эмч нар ханиад хүрч, хамрын хамартай хамт очиж зөвлөж байна. Энэ шинж тэмдгүүд нь илүү хурдан арилдаг.
Parylka нь гей ёслолын хэдхэн хоногийн дараа архи ууж байхдаа хэвийн байдлыг сэргээхэд тусалдаг.
Усанд орох цусны эргэлтийн хурд илүү хурдтай байдаг тул цайвар хүн уурын өрөөнөөс нүүрэн дээрээ ичиж байдаг. Мөн саун шүүрээр хийх боломжтой массаж нь маш үр дүнтэй байдаг.
Хүнд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс угаалгын өрөөнд орж, нэг литр шингэн ус хүртэл биед цацагдаж, өөх тос багасах болно.
Усанд орох үйлдэл нь жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд, эхлээд та халуун доторхи 8 минутын дараа, дараа нь алчуураар ороосон, хүйтэн биш, хүлээлгийн өрөөнд суугаад, шингэн авахгүй байхдаа хөлсөө сайн хийнэ. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр алхмуудыг хэд хэдэн удаа давтана. Хэрэв та зөв хооллолтыг халуун хоолоор дүүргэх юм бол энэ нь таны зуршил болж хувирах болно.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бие махбод дахь нүүрсустөрөгчийн солилцоог сайжруулж, тэдний хамгийн сайн сонголт нь баарнаас саунууд дээр очиж, метаболизын үйл явцыг бий болгоход хувь нэмрээ оруулдаг. Хүний сайн ууршсаны дараа бие нь хортой бодисоор цэвэрлэгдэж, арьс нь бохирдуулагч бодисоос салж, биеийн бодисын солилцоог сайжруулдаг. Жишээ нь, хүн чихрийн шижин өвчнөөр хоцорсон тохиолдолд ямар ч тохиолдолд усанд орох ёсгүй.
Энэ нь Оросын банн шиг харагддаг, заримдаа бараг тэнцүү харьцаатай байдаг. Усанд орохын тулд эмх замбараагүй байдалд орохгүйн тулд аюулгүй байдлын дүрмүүд, түүний дотор хөлсөлсөн, хэт их ууж, уухаас өмнө аюулгүй байдлын дүрэм журмыг мөрдөнө. Согтууруулах ундаа нь зүрх судасны системд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ачааллыг нэмэгдүүлж, хэт их хэмтэй байдаг. Энэ нь ялангуяа нойргүйдэлтэй хүмүүст зүрхний ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. Цочмог хэлбэрийн өвчин, бронхит, уушгины үрэвсэлт өвчний үед өвчин эмгэгээр өвчилсөн өвчтөнүүдэд уурын өрөөнд очих боломжтой байдаг. Жишээ нь Финландын сауныхаас ялгаатай нь зүрх судасны тогтолцоог тасалдуулж, сауныг байнга зочилдог бол уушгины хорт хавдрыг илрүүлэх магадлал ихсэх тусам оросын банн нь ихээхэн хор хөнөөл учруулдаггүй. Энэ нь хүнийг авчирч чадна. Гэхдээ энэ нь Финландын халуун ус ямар ч сайн зүйл хийж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Биеийн стрессээс хойш сөрөг үр дагаврыг арилгах, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд илүү үр дүнтэй ажиллах хүчийг өгдөг.