Сагамхай нь бие махбодийг цэвэршүүлэхийн зэрэгцээ бие махбодийг цэвэрлэж байна. Сагаганаар хооллодог бол та долоо хоногт хоёр удаа 4-10 кг жин хасч болно.
Сагамхай хоолны дэглэм нь 1, хамгийн дээд тал нь 2 долоо хоног, дараа нь дор хаяж нэг сар завсарлага авах хэрэгтэй.
Сагаган хоол хэрхэн хийх вэ
Бид ердийн хоолонд байдаг шиг тооцооллоосоо авдаг савыг аваад буцалж буй усыг асгаж, шөнөжингөө асгахыг шаарддаг. Сагаганыг хоол хийх шаардлагагүй.
Сагаганыг 1% -ийн өөх тос тараг идэж болно.
Сагамхай давс, халуун ногоогүй хэрэглэж байх ёстой, та 1% -ийн өөх тосыг kefir хийнэ. Сагам нь таны хүссэн хэмжээгээр идэж болно. Тараг нь өдөрт 1 литрээс хэтрэхгүй. Та хүссэнээрээ их хэмжээний ус ууж болно: энгийн эсвэл огт карбонатлаг рашаан ус.
Энэ нь тааламжгүй боловч та 1-2 тараг, эсвэл хэд хэдэн жимс нэмж болно. Хоол идэхээс 4-6 цагийн өмнө идэж болохгүй, өлссөн бол 30-60 минут идэхээсээ өмнө хамгийн ихдээ 1 аяга кофег ууж хагасыг шингэлнэ.