Сагаган самрын ашигтай шинж чанарууд

Харилцан уялдаатай дүр зургийг гаргахын тулд олон эмэгтэйчүүд хамгийн энгийн хоолны дэглэмд ороход бэлэн байдаг. Зөвхөн эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг хүсч буй хүмүүс дэлгүүрийн тавиураас шинэ хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг хасах болно. Зөвхөн хамгийн сүүлийн үеийн "хоолны гайхамшиг" -ын идэвхитэй сурталчилгаад зогсохгүй, тэдний хүлээн авах эрүүл мэндийн үр нөлөө нь ердөө л байхгүй. Аливаа дэлгүүрт өргөн уудам хоол хүнс байгаа бол олон төрлийн хүмүүсийг мэддэг хоолны дэглэмийг хэрэглэхэд эргэлзээтэй болгодог бүтээгдэхүүний худалдан авалтад цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулах нь цаг хугацаа, мөнгөө үр ашиггүй зарцуулах уу?
Эрїїл мэндийг дэмжих шинж чанар бїхий хїнсний бїтээгдэхїїний жагсаалтад тєрєл бїрийн їр тариа орно. Тэдний эгнээнд хамгийн их тэжээллэг тэжээл нь сагамхай юм.

Олон зууны турш Сагаган самрын үнэрийг бүх үндэстнүүдийн амтархан амталдаг байв. Оросын ардын зүйр үгэнд: "Сага сага будаа магтаалыг өөрөө бий болгоогүй юм." Сагамны самрын ашигтай шинж чанарыг хүний ​​эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай олон тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агуулгаар тайлбарладаг. Энэ нь амин хүчлүүдээр баялаг уургууд (100 грамм үр тариа нь нийтдээ 12 граммаар), нүүрс ус (100 г бүтээгдэхүүн тутамд 70 г), өөх (100 г бүтээгдэхүүн тутамд 3 г) агуулдаг. Сагаган самранд агуулагддаг нэг сонирхолтой эд хөрөнгө байдаг бөгөөд тэдгээр нь исэлдэлд тэсвэртэй байдаг. Гэрийн энэ сагамтай ачаар үр тарианы амт муудахаас айхгүйгээр хангалттай урт хугацаанд хадгалж болно. Түүнээс гадна Сагаганаас гаргаж авахдаа эрүүл мэндэд хэрэгтэй кольци, магни, фосфор, төмрийн агууламж бүхий олон микроэлементүүд байдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг мах, загастай харьцуулж болно. Сагаган самранд агуулдаг витаминууд нь түүний ашигтай талуудын бас нэг шалтгаан юм. Сагаан дахь B бүлгийн олон тооны витаминыг (ялангуяа B1 ба B2) илрүүлсэн. Тэдний агуулгаас харахад сагамхай бусад төрлийн үр тарианыхаас хамаагүй илүү байдаг. Сагаган гурилын ашигтай шинж чанар нь ардын анагаах ухаанд хэрэглэж байсан. Энэ нь арьс өвчний эмчилгээнд poultices болон ointments бэлтгэхэд ашиглаж байна.

Хүнсний дэлгүүрүүдэд та Сагаган самрын хамгийн түгээмэл төрлүүдийг олж болно: цөм болон зүслэг (энэ нь үрийг бутлах замаар олж авсан). Цөм наад зах нь 30 минутын турш сульдаж, сунгах нь бага зэрэг хурдан - 20 минутын дараа. Сагаганаас хоол бэлтгэх үедээ буцалгах үед нийт эзэлхүүн нь эхнийхтэй харьцуулахад хэд хэдэн удаа нэмэгдэнэ гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хүнсний үр тарианы хэрэглээ нь илүүдэл жинг үүсгэдэггүй бөгөөд таргалалтын хөгжилд дагуулдаггүй ч энэ бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ нь 100 грамм үр тариа 350 ккал байдаг (энэ нь тийм ч бага биш). Сагамаас хийсэн хоол, өглөөний хоол, өдрийн хоол идэх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ тохиолдолд карбогидрат нь кофег агуулагдах бөгөөд хоол хүнс нь өдөржингөө эрчим хүчээр хангагдана.

Сагагны үр тарианы үр ашигтай шинж чанарыг мэдэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хайрлагч бүхэнд үл хамаарна.

Мөн эцэст нь - Сагаганаас хэрэгтэй, амттай хоолонд зориулсан жороор хэд хэдэн жор.

Сүүг сагамхай будаа: 10 минутын турш давсалсан усыг их хэмжээгээр сагамхай буцалгаж, илүүдэл усыг зайлуулж, бэлэн байдалд оруулж, хөргөж, сүүгээр дүүргэж өгнө.

Сагаганаас гаралтай Крупеник: Сагаган дээр сүүн тэжээл хийж, үрж чанасан бяслаг, түүхий өндөг, элсэн чихэр, давс, холимог хайруулын тавган дээр тавь. Цөцгийн тосыг асгаж хагас цагийн турш зууханд хийнэ.