Салад quinoa, бууцай, мөөгтэй байна

Зууханд халаана. Жижиг аягагаар цуу, тос, 1 халбага давс, 1/4 цагийн турш холино. Найрлага:

• Улаан дарс цуу - 1/2 аяга
• Чидун жимсний тос - 1/3 аяга
• Давс ба газрын чинжүү - - Амт
• шинэ shiitake мөөг - 900 грамм
• Quinoa - 1 1/2 цом
• бууцай - 450 грамм
• feta бяслаг - 240 грамм

Зааварчилгаа

Зууханд халаана. Жижиг аягагаар цуу, цөцгийн тос, давсны халбага 1 халбага, чингэлгийн 1/4 халбага холино. Их хэмжээний жигд хуудсан дээр мөөгийг бүхэлд нь цуутай хагас жигд болгож, жигнэж, ихэвчлэн шингэн ууршдаг, мөөг нь зөөлөн, 20-25 минут хүртэл хутгана. Үүний зэрэгцээ жижиг саванд quinoa, 3 аяга ус, 1 1/2 teaspoons давс хольж. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАХ АРГА ХЭМЖЭЭНД ГАЛЫН БУРУУЛАГДСАН ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАХ ГАЗАР !. Бууцай боовыг том саванд хийнэ, халуун мөөг, quinoa болон сумс нэмнэ. Хөлдүү, feta бяслаг нэмээд шууд үйлчилнэ.

Хадгалалт: 4