Жирэмслэлтийн үед чихрийн шижин идэх хүсэл эрмэлзэл, дургүй болох хүсэл эрмэлзэлтэй, амтлаг амттай гэж ангилагддаг тул энэхүү онцлог шинжийг өөрчлөх нь маш аюултай.
Аль аль нь илүү үнэтэй байдаг
Ээж нь гайхалтай амттай байхын зэрэгцээ илүүдэл ба идэвхитэй орцуудыг аажмаар ихэсгэж, хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Элсэн чихрийн хэт их хэрэглээ, үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүн, гар хийцийн чанамал, амтат боов, халуун ундаа, жирийн рафин нь эмэгтэй хүний нөхцөл байдал сайжирсны дараа 1 цагийн дотор хүндрэх болно.
Мэдээжийн хэрэг, та сайхан амттан, ашигтай нүүрс усгүйгээр хийж чадахгүй. Энэ нь бие махбодийн системийн энерги, сэтгэл хөдлөлийг өргөх элементүүд юм. Хэрэв чихэр дуртай байсан бол донтолт руу эргэвэл хэр удаан үргэлжлэх байсан бэ? Сэрүүлэг сонсох хэрэгтэй!
Хүүхэд төрсний дараа илүүдэл сахар таны гоо үзэсгэлэнд нөлөөлнө гэдгийг мэдэж аваарай.
• Элсэн чихэр нь шүдний пааланыг арилгаж, устгах үйл явцыг хурдасгадаг.
• Хэт их нүүрс ус нь жин нэмэгдэх, хүндрэлд ороход тусалдаг
тав тухтай байдал. Хүүхэд хүлээх хугацаандаа илүүдэл жин нь эмчийг эмнэлэгт хэвтүүлсний дагуу сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
• Хөөх нь чихэрлэг шүдний байнгын хамтрагч юм. Энэ нь элсэн чихэр бөгөөд энэ нь хүн бүрийн Чандидын мөөгөнцрийн үйл ажиллагааг өдөөдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд urogenital candidiasis эмчлэх нь болгоомжтой, урт, зайлшгүй үйл явц юм. Хэрвээ төгсгөлийг эцэс хүртэл эмчлэхгүй бол төрөх үед энэ өвчин нь хүүхдийн гадна болон дотор эрхтэнд өртөх болно. Үүнээс гадна эдгээр эмэгтэйчүүд жирэмсний эмнэлэгийн халдварт өвчнийг үүсгэдэг.
• Чанарын гурилан бүтээгдэхүүний элбэг дэлбэг хэрэглээ нь нойр булчирхайг давхар хүчээр үүсгэдэг. Эндээс гэдэс, ходоодны өвдөлт, өргөгдсөн буюу нэмэгдсэн хийний асуудал үүсдэг.
• Инсулин нь чихрийн шижинтэй урвалд ордог бөгөөд чихрийн шижин, хавдар, цус алдалтын үед хүндрэл үүсгэдэг.
• Нүүрс усыг хэт ихээр агуулдаг нь хүүхдийг жингээ нэмэгдүүлж, төрөлт, нөхөн сэргээх явцад хүндрэл учруулж болзошгүй.
• Амьдралын эхний жилүүдэд сүүлийн жилүүдэд хүндээр туссан харшлын урвал нь хүүхдийн эхийн жирэмслэлтээс илүү их нүүрсустөрөгчийн үр дүн болдог.
Хүүхдийн эмч нар элсэн чихрийн эсрэг нэмэлт аргуудыг удирддаг. Сэтгэл судлаач нартай хамтдаа дүгнэлт хийдэг. Тэдгээр нь бие махбодид хүчтэй мэдрэгдэж, мэдрэлийн эмгэг, үйл ажиллагаа, эхчүүдийн хүч чадлын хангалтгүй үнэлгээ нь ургийн мэдрэлийн системд ноцтой нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд энэ нь гипер идэвхигүй хүүхэд оношлоход хүргэнэ.
Ухаалаг сахар
Бие махбодийн хэрэгцээ болон эрүүл мэндийн хэрэгцээний хоорондох хамгийн оновчтой шийдлийг олохын тулд олон сайхан хайртууд түүний орлуулагчид ханддаг. Энэ сонголт нь боломжтой боловч жирэмсний төлөв байдалд ордоггүй. Нэгдүгээрт, ийм амтлагч нь тодорхой тунг шаарддаг бөгөөд донтуулдаг. Хоёрдугаарт, тэдгээр нь харшил, суулгалт, ходоодны өвдөлт, тэр ч байтугай choleretic-ийн хүндрэлд хүргэдэг хэд хэдэн найрлагатай байдаг.
Хамгийн найдвартай бөгөөд хямд төсөр арга нь эцэстээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал болгодог. Элсэн чихрийн хэт их хэрэглээний хор нөлөөг анхаарч үзэх, чихэрлэг амттай бүтээгдэхүүний хэмжээг хянах, мөн энэ нь юу хийснийг мэдэх явдал юм. Мэдээж, гар хийцийн бялуу, хоол хийх нь өрсөлдөөнөөс давж гардаг. Үүнээс гадна жирэмсний амралтанд хүүхдээ асрахын тулд олон ээж нь авьяас чадвараа дээшлүүлэх эсвэл сайжруулах чадвартай байдаг.
• Зөгийн бал, чихэрлэг хатаасан жимс дээр үндэслэсэн жорыг сонгох буюу бэлтгэх;
• Жимсний баялаг болох фруктоз, лактулоза зэрэг чихэрлэг хоолыг бэлтгэхэд байгалийн элсэн чихрийн дээд хэмжээг хэрэглэх.
• Мараладе (хорт бодис, бие махбодоос хүнд металлийн элементүүдийг зайлуулдаг, мөн биеийг цэвэршүүлэхэд тусалдаг), хатаасан жимс (зүрх, жендэрийн хувьд витамин, витаминаар баялаг), амтат гуа (шоколад шиг амтлаг, уураг, фосфороор баялаг). Тэд бүгд бүгдээрээ адилгүй, гэхдээ бусад бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад энэ нь илүү тохиромжтой байдаг.
Жирэмсэн үед биеийн хөдөлгөөнийг идэвхтэй дүүргэж, удаан хугацааны туршид хэрэглэдэг цогц нүүрсустөрөгч хэрэглэх нь зүйтэй. Сонирхолтой нь, эхний гурван сард нүүрсустөрөгчийн норм нь өдөрт 450 граммаас хэтрэхгүй, хоёр дахь нь 350-д хүрнэ. Үүнийг хийхийн тулд эрдэнэ шиш, банана, цитрус идэх нь хангалттай юм. Мөн амтат амттан болох алим, улаан лооль, хан боргоцой, чавга, хар шоколад зэрэг хэд хэдэн ширхэг шүүс, пропититамин А, төмөр, магнийн баялаг, төрөл бүрийн candied жимс зэргийг агуулсан шүүс юм.
Гэхдээ бие махбод, оюун ухааныг өөртөө хяналт тавих, өөртөө хяналт тавих гэх мэт зүйлсийг хадгалахад юу ч тусалдаггүй. Тэд хувь тэнцүү мэдрэмжийг тодорхойлж, дагахад тусалдаг. Дараа нь шоколад, бялууг гялалзуулж, хийсвэр боов нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.
Мэдэж байх нь чухал
Анхааруулга - зэвсэг гэдэг. Гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүй байх. Хэт их элсэн чихэр хортой хэрэглэж болох асуудал хэзээ ч орхигддоггүй.
• Өрнөдөд шинэхэн ундаа, амтат чихэр нь эхийн гормоны урсгалыг хүүхдэд төрүүлэх замаар хаадаг. Энэ нь тархины хэсэг үүсэхэд нөлөөлдөг.
• Элсэн чихэрийг хэт ихэсгэх нь хоёуланд нь үргүйдэл үүсгэдэг ба үргүйдэл үүсгэдэг.
• Алимны үнэрийг орлуулж болохгүй. Жишээ нь: давстай эсвэл цитрус. Хожим нь хожим хобби буцаж ирэх болно, гэхдээ аль хэдийн хоёр дахин их хэмжээтэй байна.
• Хэрвээ чихрийн шаналал маш хүчтэй байвал эмчид очиж шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Магадгүй энэ нь витамин дутагдалтай учир шалтгаан нь биеийг дүүргэж, дохио өгдөг.
Жирэмсний үед баяр баясгалан, зөөлөн хандах шалтгаан нь шоколадаас ч илүү баяр баясгалантай дааврын бэлдмэлийг бий болгодог. Үүнийг санаарай!