Сөрөг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үр дүн юу вэ?
Магадгүй сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд тийм аймаар биш байж болох уу? Магадгүй эдгээр нь байгалиас өөртөө байдаг байгалийн мэдрэмж юм уу? Тэднээс салах нь тийм биш үү? Харамсалтай нь статистикууд эсрэг талыг хэлж байна. Сөрөг сэтгэл хөдлөл, уур хилэн, атаархалаас хүмүүс хамгийн ойр дотны найзуудаа алдаж, гэр бүл салж, ажил дээрээ асуудал гардаг. Гэсэн хэдий ч харилцаа нь аврагдсан байсан ч гомдоллохоос дургүйцэх сэтгэлээс болж сэтгэлийн гай гамшиг, хэчнээн их гай гамшиг үлддэг. Заримдаа бид уучлал гуйх эсвэл хэн нэгний уучлал гуйхыг албан ёсоор хүсч байгаа ч зүрх сэтгэлийн даарах хэвээр үлдсэн хэвээр байна. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Бидний амьдарч байгаа дэлхийд уруу таталтуудаар дүүрэн байдаг. Магадгүй тэдний хамгийн чухал нь бидний алдаа, материаллаг хүндрэл, өөр хэн нэгний төлөө хайрлахгүй байх гэсэн буруугаа тавих хүсэл юм. Бид өөрсдөөсөө гадна аз жаргал, хөгжил цэцэглэлтийг эрэлхийлэхийг хичээж, биднийг урамшуулан зоригжуулж, биднийг аз жаргалтай болгодог. Гэхдээ ийм бодолтой хүмүүс уур уцаар, урам хугаралт, урвах мэдрэмж, найз нөхөддөө буруушаагдах, үйлдэл хийхэд нь дургүйцдэг. Энэ нь бид хайр, итгэл найдварын нүдээр дэлхийг харж чадна гэдгээ мартдаг юм.
Заримдаа бид атаа жөтөө, уйтгар гунигт автаж, хайртай хүмүүстээ гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Бид бүгд өөрсдийгөө ухамсарлах буюу ухааран өөрийгөө зовлонгоос хамгаалахыг хичээдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн бусад боломжуудыг мэддэггүй. Хүмүүсийн зарим таатай бус, үг хэллэгийг санахдаа амьдардаг. Сөрөг сэтгэлгээ түүнийг үргэлжлүүлэн авчирч, ирээдүйн төлөөх төлөвлөгөөнд нь саад болж, түүний ирээдүйг гэрэлтүүлж, шинэ аз жаргалд хүрэх боломжийг түүнд олгодоггүй нь түүнд тохиолддоггүй юм. Сэтгэл зүрхэндээ үлдсэн дургүйцэл, эсвэл атаархал нь уур хилэн, айдас, өвдөлт гэх мэтийн хор хөнөөлийн тойргоос сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг. Энэ бол эрүүл бус байдалд шууд чиглэсэн зам бөгөөд ямарч насанд: сэтгэлийн хямрал үүсдэг, цусны эргэлт, судасны өөрчлөлт, дархлаа тогтолцоог дарангуйлдаг.
Бусдыг буруушаахаас бүү ай
Гомдож буй хүнийг уучлах нь заримдаа болгоомжгүй байдаг бас нэг шалтгаан юм. Эсвэл биднийг гомдоосон хэн нэгнийг уучлалт гуйвал бид тэнэгүүд болно, бусад нь биднийг инээлгэх болно гэсэн айдас юм. Гэхдээ уучлал нь хэн нэгний зан төлөвийн шалтгаан биш гэдгийг санах ёстой. Харин энэ нь юу болсныг нь энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг үзэх хүсэл юм. Эцсийн эцэст, ихэнхдээ доромжилсон, доромжилсон хүн өөрөө сул байна. Мэдээжийн хэрэг, та нарыг доромжилсон хэрэгт оролцох ёсгүй, тиймээс та өөрийгөө дургүйцэх гинжнээс суллах хүчийг олох ёстой.
Сэтгэлийн хөдлөл, уур хилэн, дургүйцэл, атаархалаас өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй. Эдгээр бодлоос болж сэтгэлийн бузар мууг бүү байлга. Харин өөр хэн ч зовохгүй. Сүнсний уучлал нь яг л шаардлагатай гэж үздэг бөгөөд байшинд тохиолдоход ерөнхий цэвэрлэгээ хэрэгтэй болно. Ямар нэгэн шаардлагагүй хог хаягдлыг шинэ, ашигтай зүйл хийх замд хаяхад хүргэнэ. Бидний хувьд сайн мэдрэмж, баяр хөөртэй сэтгэл хөдлөл.
Захидлын бүх зүйлийг надад хэл
Тиймээс бусдыг болон өөрсдийгөө уучилж сурцгаая. Яаж? Та нөгөө тал дээр болсон явдлыг хармаар байна. Энэ нөхцөлд та юу сурч болох вэ? Таныг хэн нэг нь урвасан эсвэл алдсаны дараа гэнэтийн боломж, ямар чадварууд гарч ирдэг вэ? "Хэн ч сайн биш, юу нь муу болохыг мэддэггүй" гэж Зүүн мэргэн ухаан хэллээ. Магадгүй, амьдралаа зогсоож, атаа жөтөө, уйтгар гуниг, тэсвэр тэвчээрээр гацах хэрэгтэй биш үү?
Өөрсдийгөө сөрөг мэдрэмжээс ангижрах нь маш сайн захидал юм. Ийм ер бусын эмчилгээ нь сэтгэл зүйчдээр зөвлөдөг бөгөөд практикт өргөн хэрэглэгддэг. Өөртөө захиа бичээд, хуримтлуулсан бүх зүйлийн эхнээс нь бич. Бодол, мэдрэмжээсээ бүү ичээрэй, гэхдээ ямар ч тохиолдолд захидал илгээж болохгүй, хэн ч уншдаггүй. Сэтгэл санаа нь бие биенээсээ хол зайтай мэдрэгддэг. Энэхүү сайхан ажилд танд туслахын тулд амьдралаа итгэлтэй байлгахын тулд тэрээр гэмт хэрэгтний сүнсэнд мэдээллийг хүргэх арга замыг олно. Өөрийнхөө уур хилэн, айдастай зүйрлэхийн тулд өөр хүний зан байдлыг хүлээн авах хүчийг олох болно. Хоёр дахь, гурав дахь үсэг, таны сэтгэл хөдлөл илүү тайван, тэнцүү байх болно. Хэзээ нэгэн цагт та чөлөөтэй байх болно, өнгөрсөн үе чинь чамайг дарамталж чадахгүй болно. Энэ уйтгар гуниг, өвдөлт, атаархал өнгөрчээ. Та чөлөөт, шинэ боломж, харилцаанд нээлттэй байна.
Өөрийгөө чин сэтгэлээсээ байлга. Сэтгэлийн сөрөг сэтгэл хөдлөл, уур хилэн, дургүйцэл, атаа жөтөө зэргээс сүнсийг чөлөөлөхөд амархан байдаг. Үргэлжлүүлээрэй. Өнгөрсөн хүмүүсээс гэнэт дуудаж эсвэл бичдэг бол гайхах хэрэггүй. Эсрэгээрээ гэнэт тэд урт удаан явна. Зүгээр л амьдрал нь шинэ чанарыг бий болгох боломжийг танд олгоно.