Тархины эрүүл мэндийг хэрхэн хадгалах вэ?

50 жилийн дараа бараг хүн бүр санах ойн алдагдалд орсон байдаг. Заримдаа энэ нь энгийн мартах явдал юм. Гэнэт алдар нэртэй жүжигчин эсвэл киноны нэр мартагдана. Гэхдээ энэ нь өвчинөөс хол байна. Мартсан иймэрхүү хэлбэрүүд бараг бүх хүмүүст байдаг. Санах ой алдахтай холбоотой бодит эмгэг нь дүрмэндээ сүүлд орсон байдаг. Мөн тэрээр Альцгеймерийн өвчин гэж нэрлэгддэг.

Тархи нь аажим аажмаар хөгшрөх нь өвчний анхны илрэлүүдээс хэдэн арван жилийн турш жижигхэн товруу, нугалаас үүсэхээс эхэлдэг. Энгийн санах ойн ажил нь суралцах, цээжлэх үйл явцыг хамардаг. Энэ нь тархины болон тархины эсийн хэд хэдэн хэсгийг (neurons) тасралтгүй үйл ажиллагаа шаарддаг. Бидний тархины мэдрэлийн эсүүд нь мэдрэлийн импульсийг хөрш зэргэлдээ мэдрэлийн эсүүд рүү дамжуулдаг утасны шугам байдлаар ажилладаг. Neurons нь янз бүрийн чиглэлд ялгаатай нарийн ширхэгт тоосонцоруудаар дамжин тоо томшгүй олон импульс хэрэглэдэг. Тархины тэнхлэгийн солилцооны мэдээлэл нь тэнхлэг, дендритээс бүрдсэн мянга мянган салбартай мэдээлэл, тэдгээрийн төгсгөлд тодорхой мэдээлэл хүлээн зөвшөөрдөг синапс байдаг. Нюрон бүр нэг зуун мянган синапс байдаг.

Энэ мэдээллийг задлах ба сэргээхийг санах хэрэгтэй. Энэ процесс нь тусгай уургийн тусламжтайгаар тархины гадаргуу дээр байгаа саарал гадаргуутай байдаг. Зарим үед мэдээлэл нь Hippocampus-д хадгалагддаг бөгөөд энэ нь тархины түр зуурын дэлбэрэлтэнд байдаг хөлөг онгоцны хэлбэрийн тусгай бүтэц юм. Энэ нь компьютерийн RAM-тай адил бөгөөд байнгын санах ойд мэдээлэл дамжуулах процесс нь тархины тархитай харилцан үйлчилдэг Hippocampus нь хатуу диск рүү өгөгдөл бичихтэй төстэй юм.

Ямар ч нөхцөлд бидний мэдрэхүйнүүд нь бидний нүдээр үзэгдэж буй дүрсийг, дараа нь ойрын санах ойд ордог. Богино хугацааны санах ойгоос зөвхөн жижигхэн үйл явцыг бид санаж байна. Мэдээллийг урт хугацаанд санах хамгийн сайн арга бол үүнийг давтаж, урт хугацааны санах ойд идэвхтэй шилжүүлэх явдал юм. Хэрэв мэдээлэл удаан хугацаагаар санах ойд хойшлогдвол энэ нь олон жил тасралтгүй үргэлжлэх болно.

Насны хувьд санах ойн байдал муудаж байна. Настай холбоотой санах ойн хомсдолоос болж өнгөрсөн үеийн үйл явдлуудаас хойш алс холын үеийн үйл явдлуудаас илүү хэцүү байдаг. Санах ойн үнэ цэнийн бууралт 50 жилийн дараа илт харагдаж байна. Хэрэв цаг хугацаа тархины эрүүл мэндийг дэмжиж чадахгүй бол ой санамжийн муудалт нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны дунд зэргийн түвшинд хүрдэг. Бидний тархины өөрчлөлт, ой санамжийн муудалт аажмаар эхэлдэг. Бага оюун ухаантай хүмүүс Alzheimer-ийн өвчнөөс илүү их өвддөг. Саяхан явуулсан судалгаагаар энэ нь зөвхөн цорын ганц шалтгаан биш гэдгийг нотолж байна. Сэтгэцийн хэт ачаалал, байнгын стресс нь тархины хөгшрөлтөд асар их нөлөө үзүүлдэг болохыг ажигласан. Генетикийн эмгэг жаахан чухал биш юм. Тархины хөгшрөлт, бүтээгдэхүүний задрал хуримтлагдах үед тархи аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар гэрлэнэ

Хүний тархи 1.3 кг орчим жинтэй байдаг. Эмэгтэй хүний ​​тархи зөвхөн 1.2 кг-аас дээш байдаг. Эмэгтэй хүний ​​тархи бага ч гэсэн үр дүнтэй ажилладаг гэж үздэг. Үүний үр дүнд янз бүрийн хүйсийн төлөөлөгчдийн оюуны чадавхи тэнцүү байна. Эмэгтэй тархи 55% саарал, эрэгтэй нь зөвхөн 50% байдаг. Энэ нь эмэгтэйчvvдийн хэл ярианы чадвар, илтгэх чадвар, сансарт нэвтрэн орох, эрэгтэйчvvдийн харааны мэдээллийг олж авах чадварыг тайлбарладаг.

Өнөөдөр эмч нар нь тархины өөрчлөлтийг эрт үе шатанд илрүүлэх боломжийг олгодог мэдлэг, технологитой байдаг. Гэхдээ бидний хүн нэг бүр нөгөө мартагдашгүй дурсамжинд дурдагдаагүй өөрсдийнхөө асуудлуудыг нэн даруй бодох хэрэгтэй. Тархины эрүүл мэндийг сайжруулах, санах ойн гүйцэтгэлийг сайжруулах шилдэг арга техникүүдийн нэг нь алдарт Калифорний мэдрэл судлалын эмч, Гари Цайз юм. Дуртай оюун ухаан, маш сайн санах ойг хадгалахыг хүсдэг хүмүүст Доктор Жижиг 3 аргатай түүний техникийг санал болгодог.

Энэ арга нь та хамгийн богино хугацаанд чухал үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно. Удаан хугацааны дараа та ой санамжаа бэлдэж эхэлбэл тархиа эрүүл чийрэг байлгах хэрэгтэй.