Сургуулийн төгсгөлөөс би 17 жил тамхи татдаг. Би ч гэсэн орхих талаар бодож байгаагүй юм. Яагаад? Гэвч 33 насныхаа ойг тэмдэглэхэд би никотинаас хараат байдалтай байсан гэдгээ гэнэт ойлгосон.
Би хүслийнхээ хүчийг тоолж чадаагүй, бохь бохь зажлахад итгэдэггүй байсан.
Чи яаж явах вэ? Энэ санаа нь санамсаргүй байдлаар тохиолдсон: найз нь бүх амьдралынхаа турш шил зүүгээд, 27 настайдаа чих нь цоо хатахаар шийджээ. Үүнээс хойш удалгүй нүдний хараа маш их сайжирч нүдний шил хэрэггүй болсон. Оклексч үүнийг рефлекст эмчилгээний үр нөлөөг тайлбарласан байдаг: цоорох нь чихний идэвхтэй цэгийг цохих. Энэ явдлын дараа би шийдсэн: Би тамхинаас гарахын тулд зөвхөн тамхинаас гарах болно. Тамхинаас татгалзах хамгийн хялбар арга бол тамхи татдаг.
Удаан боловч тодорхой
Онолыг судалсны дараа тамхинаас гарах хамгийн хялбар хоёр аргыг олж мэдсэн. Эхнийх нь бүгдийг нэг хуралдаанд хийх явдал юм: ирдэг, pricked, үнэ төлбөргүй байдаг. Нөгөө нь - биологийн идэвхт цэгүүдэд зүүний зүүгээр 4-4 удаа хуралдана. Интернетийн форум дээр зүү эмчлэгч тайлбарласан: хамгийн анхны арга бол залхуу, ховорхон тамхичдын хувьд хамтдаа байж чадахгүй, хүчирхэг хүсэл эрмэлзэлтэй болгох явдал юм. Ийм тамхичдын хамаарал маш хүчтэй биш, рефлекс эмчилгээ нь хүчирхэг түлхэц өгдөг бөгөөд энэ нь хангалтгүй юм. Гэхдээ хоёр дахь арга нь єдєрт тамхины тоог хянах хугацаандаа эрїїл мэнд доройтож, їйл ажиллагаа явуулахад бэлэн болсон хїмїїст зориулагдсан юм. Миний хэрэг!
Албан ёсны эхлэл
Эмч нарын олж мэдсэн эхний зүйл бол эсрэг заалттай байсан (хурц халдвар, архагшсан архаг өвчин, цусны өвчин, хавдар) байсан эсэх. Би асуумжийн хуудсыг бөглөсөн: жин, өндөр, нас, өдөрт би хэр их тамхи татдаг, өмнөхөөсөө гарахыг хичээсэн эсэх.
Миний хариултыг уншсаны дараа эмч надад анхааруулсан: магадгүй би 5 хичээл хэрэгтэй. Гэвч гүн гүнзгий явдлыг би бүхэлдээ тэвчээртэй байх болно гэдэгт бүрэн итгэлтэй байсангүй. Тиймээс би тусад нь төлөхийг шийдсэн. Тэд надтай юу хийх гэж байгаагаа нарийвчлан хэлээд би эмнэлгийн үйлчилгээний гэрээнд гарын үсэг зурав.
Маш аймшигтай кино
Эхний ээлжинд сэтгэцийн эмчийн хамт би никотиний донтолтын аюулын тухай боловсролын лекц уншлаа. Дунд насны сайхан эмч эмч тайван, эелдэг байдлаар ярьж, би бараг л зогслоо. Гэвч тэр нүдээ аниад гэнэт кинон үзэхийг санал болгов. Дэлгэц дээр гарсан хуурмаг баримтат зургууд: никотин бэлдсэн уушгинд, тамхи-идсэн шүд, уушгины мөөгөнцөр, тамхичдын өглөө ханиалгах дуу чимээ ... Мэдээжийн хэрэг, тамхи татах нь хор хөнөөлтэй гэдгийг би мэдэж байсан ч би өөрийнхөө биед юу болж байгааг маш сайн ойлгосон. Нэг цаг арван минутын дараа би маргаашийн зүүний хичээлд бүртгүүлсэн. Эцэст нь би сэрэмжлүүлгийг: 16 цагийн өмнө би тамхи татах ёсгүй.
16 цаг таслуулах
Би сэрэмжлүүлэгт амархан хариу үйлдэл үзүүлсэн боловч Х-ийн цаг ойртох тусам улам аймшигтай болсон. Би яаж амьд үлдэх вэ? Өглөөний 8.30 цагт хурал хийлгэсэн тул сүүлчийн хийсвэрийг 16.30 цагаас өмнө хийж болно. Сүүлийн хоёр цаг 20 минут тутамд тамхи татдаг. Энэ бүхэн! Энэ бол урт удаан хугацаа. Орон сууцны тухай ярьж, утсаар ярьдаг найз нөхөдтэйгээ ярилцсан юм. Товчхон хэлэхэд би тамхины тухай бодол санаанаасаа салахын тулд бүх зүйлийг хийсэн. Тэгээд 8.30 цагт албан тасалгааныхаа хаалганы дэргэд зогсоод, 16 цагийн турш тамхи татаагүй байна.
Гүйцэтгэл эхэлнэ
Эмч нь алтан гулдмай бүхий багцыг үзүүлж, намайг буйдан дээр тавиад ерөнхий амралт массаж хийлгэсэн. Албан газарт бясалгалын чимээ гардаг, бүх зүйл маш тайвширдаг. Миний хувьд энэ нь аймшигтай, гэхдээ ямар ч эргэлзээгүй байдал - нөхцөл байдлыг маш нухацтай авч үздэг. Зүү хамар, гарны далавчинд наалддаг. Аажмаар би зогсоно.
Эмч зүүгээрээ эргэлдсээр байна - энэ нь гэмтэхгүй, гэвч тэд баруун гүнд хүрч байгаа мэт сэтгэгдэл төрдөг. Амралт, 45 минутын амралт, аятайхан хөгжим тайвшрахад амаргүй бөгөөд маргааш өдөр хүртэл чөлөөтэй байх болно.
Эхний нөлөө
Хичээлийн дараа би тамхины үнэртэй эвгүй байдалд орох болно гэж эмч анхааруулсан. Би итгэдэггүй байсан: Тамхины амтыг үргэлж дуртай байсан бөгөөд би ийм тэмдэглэлтэй үнэртэй усыг сонгож авсан. Ажиллах замдаа би үй түмэнд орж, цонх нээгдэв. Дараагийн машинд тамхи татдаг. Би үнэрийг мэдэрлээ ... Би бараг л суудал руу эргэв.
Бүхэл өдрийн турш би тамхи татдаг байсан. Би өөрийгөө гэрэлтүүлэхийг хүсч байсан, гэвч тийм ч хэцүү биш. Би гэртээ эргэж ирэхэд бүх зүйлсийг тамхины утаанд нэвт шингээсэн гэдгийг ойлгосон. Би өмнө нь ийм мэдрэмжгүй байсан.
Гайхамшигт баяр баясгалан
Дараагийн хичээл нь эмчийн асуултаар эхэлсэн, өмнөх өдрүүдэд би тамхи татсан эсэхээс үүсэлтэй байсан. Би шударгаар хариулсан: би барьж байна! Эмч инээмсэглээд: "Илүү магадлалтай, магадгүй ажиллахгүй болно." Гэхдээ би үүнийг орхиж, үүнийг эрсдэлд оруулахыг хүссэнгүй. 1.5 сарын дараа, гунигтай болсон үедээ би үргэлжлүүлэн оролдсон. Үгүй ээ! Би хэд хэдэн хийсвэр хийлгэсэн: ямар ч мэдрэмж байхгүй. Туршилтаа үргэлжлүүлэх шаардлагагүй.
Нөхцөл байдал
Хэдэн долоо хоногийн турш би хөнгөнийн довтолгоонд дайрав. Би цитрус чихрийн шийг хөхрөлдөж байсан ч тэдэнд тусалсангүй. Толгой өвдөхөд хялбар байсан тул энэ нь өвдөлт намдаах эм түргэнээр арилдаг байсан.
Хамгийн муу нь, хоёрдугаар семинарын дараа унасан дур сонирхол. Би цаг үргэлж идсэн! Би хүч чадлаа итгэдэггүй учраас эмийг дарах мэс засалд орлоо. Тэдэнтэй хамт би цуглуулсан 4 кг жин хасч чадсан. Энэ бүхэн багахан, үлдсэн нь зөвхөн нэмэгдлээ. Би маш олон үнэртэй, амттайг мартчихсан! Бүх рецепторууд цэвэрлэж байх шиг санагдсан: алим үнэртэй, агаар цэвэр, сүрчиг үнэртэй болсон байв. Маш ихээр тамхи татаж миний амьдралыг сүйтгэсэн, би үүнийг анзаараагүй. Мөн Хятадын зүү нь бүгдийг нь газар дээр нь буцааж өгсөн.
Хоёрдахь хурал эхнийхээсээ ялгаагүй: зүү массаж ба хөнгөн хазуулсан. Гэвч гуравдахь нь гэнэт миний зүү зүүх шаардлагагүй болжээ! Эмч маань тамхины утаанаас миний урвалыг мэдэрч донтолтыг даван туулж чадсан гэж дүгнэжээ. Энэ нь ховор тохиолддог, гэхдээ энэ нь тохиолддог: зөвхөн гурван дүрэм байдаг - би тамхинд баяртай гэж хэлэв. Би амьсгалах талаар мөрөөдөж байгаагүй, аманд минь утаа амттай байсангүй, би тамхи татаагүй. Гэхдээ хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчийг сэрэмжлүүлснээр та секундын хуваарьт хүрч, мэдрэмжийг сэргээж чадна. Энэ нь шаардлагагүй байсан ч, энэ нь тохиолдвол би бодолгүйгээр ирнэ.
Та тамхинаас гарахад юу хийх хэрэгтэй вэ
1. Тамхи татахаа болиод архинаас гарахыг хичээ. Олон хүн архи уухдаа тамхи руу буцдаг.
2. Байнгын савыг байнга авч яв
мөн тэндээс хоолойгоор тогтмол уух.
3. Гэр орон, машин, ажлын байраа хайж, тамхи татдаг үнсний сав, тамхины асаагуур, устгахтай холбоотой бүх зүйлийг цуглуул.
4. Тамхи, тамхины утааны үнэрийг арилгах үүднээс хуурай цэвэрлэгчид хувцсаа цэвэрлэ.
5. Шүдний эрүүл ахуйч уруу очиж, тамхи татах үед гарч ирсэн товчлуураас шүд цэвэрлэх арга хэмжээ аваарай.
6. Үүний тулд байшинг сайтар сайтар цэвэрлэж сайтар агааржуулах хэрэгтэй.
7. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ногооноор аль болох ихийг идээрэй. Дээрх зүйлсийн аль нэгийг нь үргэлж авч яваарай. (Ийм хүсэл байнга гардаг).
8. Нэг муу зуршлыг өөр хүнээр солихгүй байх - шоколад, бялуу, түргэн хоол, бусад өндөр илчлэг хоолонд найдахгүй байхыг хичээ.
9. Биеийн хөдөлмөр эсвэл дасгал хийхэд дор хаяж 20 минутын турш өдөр бүр орхи.
10. Өөртөө итгэх.