Өглөө нь хүн бүхэн сайн сайхан сэтгэлийг мэдэрч, ажиллахад амархан эсвэл суралцаж чаддаггүй. Сэрүүлгийн цагийг сонссоны дараах эхний минут нь маш тааламжгүй, биеэ эсэргүүцэх, амрахыг хүсдэг, тааламжтай мөрөөдлөө биелүүлэх хүслийг амрахгүй. Зөвхөн тэр цагт авсаархан кофе уухад хүрдэг бөгөөд үүнээс хойш хаа нэгтээ хаашаа ч зоригтой, хүч чадал бий болдог. Хэрэв өглөөний цай цэвэр усаар эхэлбэл яах вэ? Магадгүй энэ гайхамшиг эдгэрсэн олон хүн сонссон байх. Энгийн, хямдхан "уух" талаар юу онцгой гэж үзье.
Хүн бүрийн бие нь шингэний 60-90% -ийг агуулдаг бөгөөд хүн бүр үүнийг мэддэг боловч хэдэн жилийн турш энэ хувь нь бидний гэм буруугийн тодорхой хэсэг нь буурч байгаа шинжтэй байдаг. Шингэний дутагдал үүсэх үед ядарч сульдах мэдрэмж гарч ирдэг, зөвхөн биеийн 5% -иар буурдаг бол биеийн температур болон импульсийн өсөлт нэмэгддэг.
Бие дэх усны гол үүрэг юу вэ? Юуны өмнө хорт бодисыг багасгаж, дархлааны системийг бэхжүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгох, эсийн тэжээл, усны температурыг зохицуулах, шингэрүүлэх, үе мөчний тосыг сайжруулдаг. Гол асуултуудын нэг нь биеийн хангалттай шингэнтэй эсэхийг хэрхэн тодорхойлохыг хэлнэ. Энэ нь хэцүү биш бөгөөд эхний арга нь шээсний өнгө, харанхуй сүүдэртэй байх тусам усны биед учрах алдагдал улам ихэсдэг. Өөр нэг энгийн арга бол арьсыг хуурайшуулсан, хуурай бол хэрчиж дарахаас нааш гардаггүй тул өдөр тутмын усны хэмжээг ихэсгэх шаардлагатай.
Ихэнх хүмүүс ус, цай эсвэл кофе уух усыг солих нь зөв биш бөгөөд тэд эсрэгээр шээс хөөх эмээс болж бие махбодид хор хөнөөл учруулах тул хангалттай хэмжээний шингэнээр дүүргэхийн тулд энгийн ус ууж, өглөө нь сэрээх дараа .
Хялбар ходоодон дээр цэвэр уснаас илүү ашигтай жор байдаггүй. Энэ нь бие махбодид түргэн шуурхай үйлчилдэг ус, дотоод эрхтнүүд нь зөв ажиллаж эхлэх, мэдрэлийн систем идэвхжих, хоол боловсруулах систем хэвийн, хамгийн чухал нь өглөө шаардагдах шингэний эхний хэсгийг хүлээн авах болно.
Өглөөний шилний нөлөө нь хамгийн дээд тал нь, зарим дүрэм журмыг дагах хэрэгтэй. Өглөөний цай уухаас 15-30 минутын зайтай шилэн аяга ус ууж байх үед усны температур биеийн температураас арай өндөр байдаг. 40 ° C. Энэ аргыг хэрэглэхийн тулд жижиг оврын согтууруулах ундаа ууж, хаваржааны усыг авах нь зүйтэй. Та цагаас цагт бага зэргийн зөгийн бал эсвэл нимбэгний шүүсийг ус руу нэмэж болно. Honeywater дархлааг бэхжүүлж, стрессийг зайлуулах, задаргаа хэвийн болгоход тусалдаг. Лемон усыг үдэш хийхээр бэлтгэж болно. Учир нь та нимбэгний зүсмэл усыг шилний усаар гулгах хэрэгтэй. Өглөө нь витамин коктейль нь зүрх судасны, хоол боловсруулах болон мэдрэлийн системийг тогтворжуулахад туслах болно.
Өдөрт биеийн шингэний хэмжээг нэмэгдүүлж, хэдэн аяга кофе эсвэл цай сольж, ердийн шилэн цэвэр усыг сольж бүү мартаарай. Эхний эерэг өөрчлөлтүүд удахгүй мэдэгдэх болно. Шаардлагатай хэмжээний шингэнийг тогтмол хэрэглэснээр өнгө нь илүү сайн, дотоод эрхтний ажил хэвийн, хөгжилтэй, шинэ байдал гарч ирдэг.
Энгийн, карбонатлаг бус усны гол давуу талуудын нэг нь эсрэг заалттай, бүр эсрэгээр бидний хувьд зайлшгүй шаардлагатай байгаа гол зүйл нь үүнийг мартах явдал биш юм. Өөртөө болон эрүүл мэнддээ анхаарал тавь, энэ ажлын үр дүн нь үнэхээр баяртай байх болно. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийн тулд та бүхэн шаардлагатай бүх мэдээллийг авахын тулд арьсанд, дотоод эрхтэн, бие махбодийн бүхэл бүтэн байдлыг сайжруулах болно.