1) Итгэх, харин шалгах.
Бүрээс эхлэн хамгийн аюулгүй бөгөөд шаардлагатай зүйл мэт санагдаж болох бөгөөд үр дүнг 100% хангахгүй. Энэ нь бидний эрүүл мэндтэй холбоотой бүхий л зүйлүүдэд үнэн зөв байдаг. Яагаад гэвэл алдааны үр дагаврыг засч залруулах нь үргэлж илүү хэцүү байдаг. Тиймээс та өөрийн бие махбодтой ямар нэгэн зүйл хийхээс өмнө туршлагатай мэргэжилтнээс зөвлөгөө авах нь чухал юм. Зөвхөн эмч зөвхөн бие махбодын шинж чанар дээр үндэслэн цэвэршүүлэх хамгийн сайн аргыг сонгож болох бөгөөд эмч зөвхөн бүх ялгааг, боломжтой үр дагаврыг харгалзан үзэж чадна. Олон тооны процедуртай зөрчилдсөн зарим өвчнүүдийн талаар та мэдэхгүй байж болно. Тиймээс эрүүл мэндийн үзлэг, эрүүл мэндийн байдалд хариуцлагатай хандах нь цэвэршүүлэх анхны алхам юм.
2) Амьдралын хэв маяг.
Биеийг цэвэрлэж байхдаа бохирдолтоо үргэлжлүүлсээр байх юм бол хорт бодис, токсиныг ялган салгах нь огт хамаагүй. Эрүүл мэндийн зам дээрх хоёр дахь алхамыг зөв хоол тэжээлийн тогтолцооны сонголт гэж нэрлэж болно. Бие махбодийг цэвэрлэх нь хатуу дэглэмд хамаарахгүй. Хэрэв эмч зарим хязгаарлалт, эмчилгээний мацаг барих, эсвэл хоолны дэглэмийг зөвтгөхийг хүсч байвал эдгээр хоолыг ерөнхий цэвэрлэгчийн хөтөлбөрт оруулж болно. Хүнсний бүтээгдэхүүн нь байгалийн цэвэр, амин дэм, уураг, өөх, нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүн байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор олдох боломжтой аль болох их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хадгалах шингэний хэмжээ, чанарыг хянах нь адил ач холбогдолтой. Биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зориулж дор хаяж хоёр литр цэвэр ус эсвэл өдөр бүрийн шөл, шөлийг уух ёстой.
Олон хүн өлсгөлөнгөөс болж биеийг цэвэрлэх боломжгүй гэж итгэдэг. Гэхдээ энэ арга нь хүн бүрт тохирохгүй. Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байвал метаболизм нь ходоод гэдэсний замд эвдэрч гэмтсэн бол эмчилгээний энэ аргыг хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй. Мацаг барилт, мэдээжийн хэрэг, бие махбодид дарамтыг багасгахад тусалдаг боловч энэ нь өөрөө хамгийн хүчтэй дарамт юм. Хүнсний хувьд огцом, урт хугацааны хязгаарлалтыг хүн бүрт зөвшөөрдөггүй тул энэ үе шатанд эмч нарын нийтлэг мэдрэмж, зөвлөгөөг сонсох нь чухал юм.
3) Биеийн сэргээн босголт.
Гурав дахь алхам бол бие махбодийн сайн ажиллах нөхцөлийг буцаана. Юуны өмнө, энэ нь гэдэсний тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг. Одоо гэдэсийг цэвэрлэх хамгийн алдартай арга бол гидроколон эмчилгээ юм. Энэ процедур нь ердийн enemas-аас хамаатан садны ялгаатай байдаг ба гэртээ бие даан ажиллахад хэцүү байдаг. Гэдэсний шимэгчид, өтгөний үлдэгдэл нь цэвэршилтийг бүхэлд нь шингээхэд тусалдаг. Ийм эмчилгээний эцсийн шатанд био-коктейлийг бие махбодид оруулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний микрофлорыг сэргээж, эерэг үр дүнг гаргана.
4) Анхааралтай, элэг!
Элэг нь бидний бие махбодийн цэвэршүүлэлтэнд идэвхтэй оролцдог эрхтэн юм. Тэрбээр асар их дарамтанд өртөж, элэгний байнгын цэвэршүүлэлтийг хийдэг. Одоо элэг дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг олон эм, ардын эмчилгээ байдаг. Гэхдээ элэг цэвэрлэх нь цөсний ялгаралт юм гэдгийг мартаж болохгүй. Хэрэв та cholelithiasis байхгүй гэдэгт итгэлтэй байвал элэгийг цэвэрлэж болно.
Бие махбодийг цэвэрлэх нь эмчилгээ биш, бие махбодийг хорт бодис, токсин, задралын бүтээгдэхүүнээс салгахад туслах нэг арга юм. Хэрэв та амьдралын хэв маягаа өөрчлөхгүй байгаа ч цэвэрлэж байхыг байнга хийдэг бол эдгээр журмаас гарах мэдрэмж сайн байх болно. Эрүүл хоол идэх, муу зуршлаас татгалзах, биеийн өөрчлөлтөнд анхаарал хандуулах, мэргэжилтэн зөвлөгөө өгөх нь удахгүй цэвэрлэх хэрэггүй гэсэн амлалт юм.