Тамхичид хурхирахад хамгийн эмзэг байдаг. Тамхи татах нь залгиурын хөгжлийг дэмждэг бөгөөд энэ нь залгиур, амьсгалын замын хөндийд салст бүрхэвчийг бий болгодог бөгөөд амьсгалын зам, уушиг, хоолойны салст бүрхэвчийг цочрооно. Тамхи нь унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө янжуур өгөхийг зөвлөж байна. Хурхирах эмчилгээ хийх уламжлалт анагаах ухаан нь ам, хоолойноос амыг нь орлуулахын өмнө чидуны тосыг зайлж, хоолойн үрэвсэл, үрэвсэл, тунг арилгаж, тамхи татах үед залгиурын бүтцийг бий болгодог. Журам: 1 халбага тосыг хориноос дөчин секундын турш түрхээд, аяганаас зайлах хэрэгтэй. Тамхи татаж байгаагаас хамрын салст нь инфляци мөн хамараар амьсгалахад хүндрэл учруулдаг. Хамар дахь чацарганы тосыг булшлах ба энэ нь хамрын салстад үрэвслийн процессыг багасгаж, хамрын амьсгалыг сайжруулж, хурхиралтаас ангижрахад тусалдаг. Хэрэв вакомотот ринит байдаг бол чацарганы дусал ч бас тус болно.
Умайн хүзүүний булчингуудад хэд хэдэн дасгалууд байдаг бөгөөд энэ нь хурхиргах эмчилгээнд туслах болно. Эдгээрийн зарим нь:
- Хэлийг аль болох урагш, аль болох доошоо түлхэж, түргэвчилсэн хэлийг 1-2 секундын турш барь. Өдөрт хоёр удаа 30 удаа давтаж дасгал хий.
- Хүчтэй эрүү дээр гараа дарж, доод эрүүгээ урагшаа урагшаа түлхэх. Өдөрт хоёр удаа 30 удаа давтаж, унтахаасаа өмнө давтана.
- Модон зөөгчийг хайж олох (энэ нь харандаа байж болно) - шүдээ чанга барих. Хавчаардах байрлалыг 4 минутын турш барина. Унтахын өмнөх дасгал.
- "AND" үсгээр чанга ярьж, тасралтгүй хэлдэг - энэ нь булчирхайн булчинг сургадаг.
Хурхиралт эмчлэх уламжлалт аргууд нь хэд хэдэн ашигтай жор байдаг.
- Зөгийн балны халбагаар нь шинэ байцаа шүүсийг хутгаж. Нэг сарын турш унтахын өмнө ууна уу. Эсвэл зөгийн балтай байцаа нухацтай цавчдаг - мөрөөдлийн өмнө ашиглах.
- Өдөрт гурван удаа хоол идэхийн өмнө шатаасан лууван иддэг.
- 2-3 долоо хоногийн турш унтахынхаа өмнө өдөр бүр 4 цагийн турш чацарганы тос (хэдэн дусал) булшийг булшлаарай. Хамрын амьсгал нь илүү чөлөөтэй болно.
- Царс хуцаасан халбага, календула цэцгийн халбага нь буцалсан ус ½ литр хийнэ. Тагийг нь 2 цагийн турш таглаад зогсоо. Унтахаас өмнө залгиурын хөндийд дусааж, хоол идсэний дараа зайлж угаана.
Энэ нь ажиглагдсан - хүн ар нуруун дээрээ унтаж байхад хурхиралт хамгийн хүчтэй байдаг. Ухааны ардын арга нь хурхирч унтаж байхдаа ар араасаа эргэхгүй байхын тулд хэрхэн зохион байгуулахыг санал болгодог: теннисний бөмбөг болон бусад нягтралтай объектыг арай дээр унтлагын нөмрөг дээр халаасанд тавьдаг. Тиймээс гадаад объект ар араасаа эргэхийг зөвшөөрөхгүй. Эхэндээ унтагч нь таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, нойрондоо унтдаг байсан ч нэг сарын дараа түүний нуруун дээр нурах хэрэгтэй болно. Орны толгой дээрх байрлал нь ердийнхөөс арай илүү өндөр байхыг зөвлөж байна. Та хөлийн доорхи боолтыг тавьж болно, ингэснээр биеийн дээд хэсгийг өсгөсөн. Энэ байрлалд хэлбэл нойрмог хэвлийдээ хэвтэж байвал хэлээ мушгих боломжгүй юм. Зөөлөн дэртэй дэрнүүд нь хатуу асуудлыг шийдэж чадахгүй. Учир нь нойрны үеэр толгой дэрнүүдийг гулсуулж, хазайсан хэвээр байх бөгөөд энэ нь зөвхөн хурхирахад л хүчтэй болдог.
Хурхирах шалтгаан нь унах жингийн хэт их жин юм. Diet-ийг дагаж мөрдөх нь шенийн шөнө хоёуланд нь хурхирахаас сэргийлнэ.
Хэрвээ хурхиралт эмчлэх уламжлалт арга нь уг асуудлыг даван туулахад тусалж чаддаггуй бол эмчтэй уулзах, оношлогоог нарийн хийлгэх хэрэгтэй. Тэр энэ эмгэгийг эмчлэх оновчтой эмчилгээ хийх болно. Хурхиралт нь зөвхөн нийгмийн тааламжгүй зүйл биш, харин хамгийн түрүүнд унтах үед амьсгалыг зогсооход хүргэдэг эрүүл мэндийн асуудал, өдрийн цагаар идэвхжиж, улмаар амьдралын чанарыг доройтуулдаг. Орчин үеийн анагаах ухаан нь хурхиралт эмчлэх үр дүнтэй аргыг санал болгож болох бөгөөд эдгээрийн нэг нь амьсгалын замын эерэг даралт үүсгэх явдал юм. Хурхирах шинж тэмдэгийн эхний шинж тэмдэг ардын аргын асуудлыг шийдэхийг хичээдэг. Үр нөлөө байхгүй тохиолдолд мэс засал хийлгэх шаардлагатай байж болно.