Хүмүүс дийлэнх олон хүүхэд төрөх нь өвдөлт, өвчин эмгэг юм гэж үздэг. Тиймээс ирээдүйд төрөх үед эхчүүд жирэмслэлтээсээ салахыг яаж мэдэх вэ? Тэд зөвхөн төрөх үеийн эмэгтэйн зовлон зүдүүрийг арилгах боломжтой бөгөөд зөвхөн гоо зүйд орчин үеийн анагаах ухааны ололт амжилтаар туслана. Гэсэн хэдий ч өвдөлт намдаах эмийг үргэлж хэрэглэж болохгүй, учир нь тус бүр нь эх, хүүхдийнхээ аль алинд нь сөрөг нөлөө үзүүлэх гаж нөлөөтэй байдаг. Гэхдээ уламжлалт анагаах ухаанаас бүрэн хамааралтай биш юм.
Хүний бие бол байгалиас хамгийн гайхамшигтай бүтээгдэхүүн бөгөөд бидний бодож байснаас илүү олон боломжууд байдаг. Хөдөлмөрийн үеийн эмэгтэй хүний биед олон тооны endorphins-таашаал, баяр баясгалангийн дааврыг бий болгодог бөгөөд өвдөлт болон бусад сөрөг мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг бөгөөд төрөлтөөр биед үүссэн стрессийг тэсвэрлэхэд нь тусалдаг.
Хэрэв та төрөхөөс айж эмээж байгаа бол булчинд хурцадмал байдал нэмэгдэх болно. Гэсэн хэдий ч тэмцэл багасахгүйн тулд амиа алдахын тулд амрах хэрэгтэй. Биеийг тайвшруулах түлхүүр бол бодол санаа, ухамсарыг тайвшруулах явдал юм.
Эхний концентраци нь богино бөгөөд 10-20 минут тутамд явдаг, тэдний үргэлжлэх хугацаа 15 орчим секунд байдаг. Тэдгээр хавсарсан салс нь биеэс салгана, амнион шингэн нь ихэвчлэн орхигддог. Физиологийн хувьд 3-11 цаг үргэлжилдэг энэ үеийн утга нь умайн хоолойны нээлт юм. Энэ хугацааны дараа тасалдалын үргэлжлэх хугацаа нэг минут орчим болж, тэдгээрийн завсар нь 3 минут болж буурна. Үүний зэрэгцээ умайн фаринак нь өөр 5-7 см-аар дамждаг бөгөөд хүүхэд төрөх сувагт гүнзгий нэвтэрдэг.
Хөдөлмөр эрхэлж байгаа бүх эмэгтэйчүүдийг хамгийн ойр орших жирэмсний эмнэлэгт очиж, амнион шингэн гардаг. Энэ нь хойшлогдох ёсгүй, хөдөлмөрийн эхлэлийг тэмдэглэж байгаа эсэх нь эргэлзээ төрүүлэхгүй байх ёстой. Хэрвээ тэмцэл нь 10 минут үргэлжилдэг бол - саатуулах боломжгүй. Бөөрөлзгөнө цай уухад энэ нь төрөх үйл явцыг хөнгөвчлөх болно. Дайны үед биеийн байрлалыг өөрчил. Өөрөөр хэлбэл, та бүхэндээ тав тухтай байдлыг олох хүртэл дөрөвний дөрвөн өнцөгтөө зогсоод, хажуугаар нь хэвт. Булчинг тайвшруулахад туслах зүйлс байдаг. Эдгээр нь:
- Скват, өвдөгнөөсөө салж байгаа;
- Нүдний ар талын ирмэг дээр сууж, тохойгоороо түшлэг дээр суу.
- Хэрвээ энэ нь биш юм бол, хаалганы жавар эсвэл нөхрийнхөө хүзүүн дээр хөндлөвч дээр зогсохыг хичээгээрэй.
- Орон дээр эсвэл шалан дээр нь салсан өвдөгний шалан дээр суу. Гэсэн хэдий ч, ямар ч тохиолдолд хүүхдийн толгойг гэмтээж болох тул өгзөг дээр суухыг зөвлөдөггүй.
Амьсгалах тусгай арга нь өвдөлтийг бүрэн хэмжээгээр бууруулах эсвэл бүрмөсөн арилгаж чаддаг. Ямар ч тохиолдолд гоо зүй нь хүүхэддээ ямар нэгэн хэмжээгээр нөлөөлж байгаа учраас зөв амьсгалах замаар эдгээр эмүүдийг хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл ашиглах хугацаагаа багасгах боломжтой.
Эхний, далд буюу далд хэлбэрийн хөдөлмөрийн үеэр концентраци нь ямар ч өвдөлтгүйгээр хийгддэг бөгөөд энэ үе шатанд бараг бүх эмэгтэйчүүд өөрсдийнхөө хэвийн үйл ажиллагаанд тайвшрах боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд тусгай арга замаар амьсгалах шаардлагагүй. Энэ үед умайн хүзүү нь зөвхөн хүргэх бэлтгэл ажил хийгдэж эхэлнэ.
Хоёр дахь үе шатны тулалдааны эхэн үед эрчимжиж, өсч байна. Та аль хэдийн тодорхой хэмнэлээр амьсгалж эхлэх боломжтой. Энэ нь иймэрхүү юм шиг санагдана. Хамрын дундуур нэгээс дөрөв хүртэл ярина. Энэ удаа гүнзгий амьсгаа авахад бие нь жимс нь илүү их хүчилтөрөгч авдаг бөгөөд тэр эмэгтэй өвдөж, амьсгалахад төвлөрсөн байдаг.
АГ-ууд ихсэх тусам энэ төрлийн амьсгалыг өвдөлт намдаахгүй байхыг анзаарсан байж болох юм. Энэ нь амьсгалын бусад хэлбэрт шилжих цаг болжээ - амьсгал хурдан байна. Түүнтэй хамт амьсгалж буй дээрх хэлбэрийн амьсгалыг анхлан амьсгалж, өвчин намдаах, хөдөлмөр эрхлэхийн зэрэгцээ уушгины дээд хэсэг болох "нохойтой төстэй" амьсгалыг түргэсгэнэ. Амаар дамжин амьсгалах, амьсгалах, түр зуур зогсолтгүй байдаг. Тэмцээн эхлэхээс өмнө тэмцэлдэж эхэлмэгц өмнөх гүнзгий амьсгаагаар эргэж ирнэ.