"Oooooooooooooo ..." Та энэ хичээлийг нэгдүгээр ангидаа эгшгийг судалсан гэж бодож байна уу? Үгүй ээ, энэ нь хүзүү мэдрэмжийн дасгал юм. Зөвхөн эмэгтэйчүүд зөвхөн эрэгтэйчүүдийг магтаж байгаагаас зайлсхийхгүйн тулд юу ч хийдэггүй. Эцсийн эцэст би арзайлгахын оронд язгууртныг сонгохыг хүсэхгүй байна. Тиймээс хүзүү, нүүрээ халамжлахад бидэнд өгөх туслах зөвлөмжүүд нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Уншиж, санаарай!
Тийм ээ, хэрэм нь таны дуртай хувцаслалтыг үнэхээр хүсэхгүй байгаа мэт дүр эсгэдэг. Гэвч амьдралын хууль ингэж ярьдаг: жилүүд жил бүр гардаг. Арьс арчигдаж, хөгшрөлтийн эсрэг, хөгшрөлтийн эсрэг тосыг сурталчилах явцад бид суваг солихыг яарахгүй байна.
Хүзүү нь бидний биеийн эмзэг хэсгийн нэг болохыг баталж байна. Энд арьс маш туранхай, бараг л өөх тосгүй, цус нь удаан эргэлддэг, энэ нь эпидерми нь улам доройтдог гэсэн үг юм. Ялангуяа өглөө, оройд тэжээлийн тос нь зөвхөн нүүрний арьсыг шаарддаг гэдгийг мартдаг. Хэдийгээр хүзүү нь маш хөдөлгөөнтэй боловч биеийн тамирын дасгал дутагддаг хэдий ч зөөлөн булчин нь тусгай сургалт шаарддаг.
Эмзэг биш юм.
Та муу зуршлууд эрэгтэй, эмэгтэй гэж хуваагддаг гэдгийг та мэдэх үү? Жишээ нь, хаалтгүй шүдний оо хоолой нь мэдээжийн хэрэг, хүний хэв маягаар хэвлэгддэг зан авир нь цэвэрхэн эмэгтэй. Гэхдээ зурагт үзэх, ном унших, сэтгүүл хэвтээ байрлалыг сааруулах нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Аль нь вэ? Зөв, хүзүүнд үрчлээ. Арьс хөгшрөлтийн өөр нэг нэмэлт хэрэгсэл нь өндөр, нягт савласан дэр юм. Үүний оронд Сагаган хушаар жижиг зөөлөн дэр худалдаж ав эсвэл хий.
Би одоо яарах хэрэгтэй!
Өдөр тутмын тусламж шаардлагатай хүзүү, нүүр царай, гоо үзэсгэлэн эрүүтэй төгсгөлгүй байдаг. Цэвэрлэх, toning, хоол тэжээл зэрэг нь бүгд үргэлж л байдаг. Гэхдээ та сайтар цэвэрлэж, харьцаагаа мэдрэх, тэжээн тэтгэх хэрэгтэй. Хөхний арьс хуурай эсвэл хэвийн байж болно гэдгийг санаарай. Тослогны булчирхайн байрлал нь өөр өөр байдаг тул тослогийг сонгох боломжгүй.
Хэрвээ таны нүүрний арьс хуурай эсвэл хэвийн байвал нүүрнийх шиг хүзүү, дециметрийн талбайд ижил тосыг хэрэглэнэ. Хэрэв арьс нь тослогүй бол хүзүүг тусад нь арилгах хэрэгтэй. Тиймээс хүзүү ба дколеных нь үрчлээсээс үүссэн тусгай тос нь гүйцсэн арьсанд алдагдсан мэдрэмжийг сэргээж, чангалж, мэдрэмжийг нь сэргээнэ. Олон төрлийн амин дэмийн ийлдэс нь нүүр болон хүзүүний аль алинд нь залуужих үйлчилгээ үзүүлдэг.
NUTRITION MASK.
1 халбага цөцгий, хүнсний ногооны боловсронгуй бус газрын тос 1 халбага хамт зуслангийн бяслаг цэвэрлэгч 2 хоолны халбагын. Хүзүүний болон dcolleté бүсийн арьсан дээрх нимгэн давхаргын маск хэрэглэнэ. 20 минут байлгана. Дараа нь халуун ус эсвэл chamomile-ийн декоциний усаар зайлж угаана. Маскийг сард нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.
НЭГДҮГЭЭР БҮЛЭГ.
Өглөөний дасгал - фитнес клубт дасдаг, үдэшлэг хийх аялал (шаардлагатай бол наад зах нь ийм байх ёстой). Массаж байхын тулд байнга массаж хийх нь сайхан байдаг, гэхдээ энэ нь үргэлж ажиллахгүй байх болно: цаг байхгүй, дараа нь мөнгө хангалттай биш ... Гэхдээ яагаад энгийн нүүрний гимнастикыг үл тоомсорлодог вэ? Жишээлбэл, гэрээсээ гаралгүй мэдрэмж, залуучуудын дасгал хийхэд бидэнд юу саад болдог вэ? Асуулт нээлттэй хэвээр байна. Мэдээжийн хэрэг, та нар өөрсдийнхөө толгой дээр устай савыг өмссөн дорнын гоо сайхны гайхалтай туршлагаасаа давуу талтай бөгөөд ингэснээр үрчлээс нь хүзүүний хүзүүг тэвчих боломжийг олгодоггүй. Гэхдээ хайртай хүмүүс ийм гайхамшигт үнэлэмжийг үнэлж баршгүй байх болно. Энгийн, хамгийн чухал нь бусад хүмүүст бараг харагдахгүй байх арга зам байдаг.
• Толгойгоо эргүүлээд буцааж тавьсны дараа хамрын үзүүрийг анхааралтай татаж аваарай. Хүрэх үү? Их! Одоо тав хүртэл тоолж, эхлээд байрлал руугаа буцна. Толгойгоо цээжин дээрээ тавь.
Уруулаа хоолойгоор нь суга, хүзүүндээ булчингаа чангалж, O-U-I-A-Y-ийн дууг чангална. Мөн өсвөр үеийнхнийг үргэлжлүүлэн, энэ үгсийг сайжруулах болно.
• Цээжийг шулуун, гараа мөрөн дээрээ тавьж, тэднийг дарж, хүзүүгээ аль болох хол байлгахыг хичээ. Та тэмээн хяруул шиг санагддаг уу? Үүнийг хэн амархан гэж? Энэ байршлаар амьсгал аваарай, 10-г тоолоод, амьсгалаа ав.
• Амны буланг доошлуулах ("Перимот" баг), хүзүүний булчинг чангалж, энэ байрлалыг арав хүртэл тоолох.
Энэ цогцолбор нь эрүүгийн бүсийг бэхжүүлж, арьсны мэдрэмжийг сайжруулдаг. Дасгал дасгалыг 5-6 удаа хийж, гимнастикыг байнга хийхийг хичээ.