1. Өдөр бүр 8 аяганд цэвэр, чихэрлэг биш, элсэн чихэр уух хэрэгтэй. Хэрвээ та энэ 2-3 илүүг нэмбэл энэ нь агуу бөгөөд хоол боловсруулах процессыг хурдасгах болно.
2. Нүхнх бүх зүйлд зориулсан хайрыг бясалгана, мэдээж хэрэг, бясалгалд явж байгаа хутга байхгүй, гэхдээ бүх зүйл хурц, чинжүү, гич шиг, бүх зүйл нүдэнд толбо болдог. Тиймээ, бодисын солилцоо хурдсах болно. Гэхдээ сонирхол нь өөрөө мэдрэгдэнэ. Тиймээс Энэтхэг, Мексик, хятад хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Тэдгээрийн дотроос эдгээр хоёр цэг нь хоорондоо зохицон ажилладаг. Хэрэв та халуун ногоотой амтлагч бол, жишээ нь "Tabasco", яг 69% нь жингээ хурдан алдах болно. Хэрэв та энэ амтлагчийг мах, omeletsаас гадна хэрэглэвэл
3. Таны унтаж байх ёстой 8 цаг, шөнийн дунд энэ нь охидын хувьд л хамаатай. Бид хөргөгчинд зууш идэх шаардлагагүй. Бүтэн унтах шөнө сайн унтсаны дараа метаболизм бас удааширна. Энэ үйл явцыг дахин эхлүүлэхийн тулд өглөөний цай уух хэрэгтэй. Мөн үүнээс илүүг хүсч байна. Хүснэгтэнд уураг, сайн холестерин, уураг ихтэй хоол хүнс байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, Англи өглөөний цай уух боломжтой - өндөг, гахайн махыг идэж, бага өөх тос тараг идэж болно.
4. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс үзэхэд ходоод, бүхэл бүтэн GIT системийг тасалдалгүй ажиллуулахын тулд хөнгөн стресст оруулдаг. Заримдаа өдөр бүр ядарч сульдаж, өлсөж үхэх чадвартай байдаг. Энэ нь цэвэр агаар амьсгалах мэт байх болно. Тиймээс баяр наадмаар баяр хөөртэйгөөр зочлохыг зөвшөөрч, баяр хөөртэйгөөр өдөржингөө kefirchik дээр сууна. Таны бие зөвхөн танд л үлдэх болно.
5. Жингээ алдах, илүү их фунт хасах хүсэлтэй хүмүүст гайхалтай ундаа байдаг. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, урам зориг өгөхөд тусалдаг. Энэ нь мэдээж ногоон цай юм. Энэ нь олон хэрэгцээтэй бодисууд, витаминууд, чухал хүчил, бүхэл бүтэн биед ордог. Хэрэв та гипертензийн улмаас зовж байгаа бол ногоон цай тань туслах болно. Хэрэв та нимбэгний зүсмэлийг халуун цайтай шилэнд хийвэл даралтын бууралт зөөлөн болж, тархины судас өргөжиж, толгой өвдөх болно. Мөн ногоон цай нь хорт хавдрын эс хөгжихийг зөвшөөрдөггүй нотолгоо байдаг. Тиймээс өдөрт 8 аяга ууж, ямар ч сайн зүйлгүй болно.
6. Метаббулацийг түргэсгэх эртний арга нь алимны цууны цагаан цууны хэрэглээ юм. Энэ нь архаг гастрит, enterocolitis, политарит, тулай, архаг холецистит, таргалалт, цусны даралт ихсэх, тонзиллит, стоматит зэрэг дотоод өвчинг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Энэ нь гаднаас хэрэглэхийг зөвлөдөг - цэвэршилтийн шарх, varicose судлууд, арьс загатнах, хадаас, арьс, үс мөөгөнцрийн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглахыг зөвлөдөг.
Apple Cider цуу нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өөх тос, нүүрс ус, уураг зэргийг идэвхжүүлж, биеийн жин дэх үлдэгдэл хэмжээг багасгаж жингээ хасахад тусалдаг тул таргалалтын эмчилгээнд амжилттай хэрэглэж байна. Apple Cider цуу хоолны өмнө өдөрт 3 удаа хэрэглэж, тус бүр 1 tsp. 1 стакантай халуун ус уух. зөгийн бал. Гэхдээ алимны цуу хүн болгоны хувьд биш. Хэрэв та ходоодны шархлаа, гэдэсний шархлаатай бол бүү хэрэглэ. Үүнд цочмог болон архаг хепатит зэрэг багтана. Apple Cider цуу нь зөгийн балтай хослуулан сайн амттай уух юм. Тиймээс зуны улиралд хөргөсөнөөр хүчээ нэмнэ, үс, арьсны өнгөний байдал сайжирна.