Эдгээр эрүүл мэндийн агентууд нь ясны эдийг бэхжүүлж, тархийг тэжээн тэтгэдэг. Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар зайрмагтай тогтмол цугларалт нь гэдэсний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Хоол хүнсний нэмэлтийг зайрмагт хэрхэн тодорхойлохыг та мэдэх үү? Унших.
Бүтээгдэхүүний дотор сүү тарган байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй биеэ даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэдний эрхэм зорилго бол эмэгтэй хүнийг байнгын сарын тэмдгийн мөчлөгөөр хангах, үргүйдлийн хамгаалалт, залуучуудыг байлгах явдал юм. Жимс, жимсгэнэ (хөлдөөсөн жүүс) дээр үндэслэсэн сайн, хүйтэн хоол их байдаг. Энэ онцлог нь витамин С-ийн агууламж ихтэй байдаг.
Ascorbic хүчил нь бие махбодийн хамгаалалтын чадварыг нэмэгдүүлж, ханиад болон бусад халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, залуучуудыг уртасгах боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст, Витамин С - залуу чөлөөт радикалуудын дайснуудын эсрэг тулалддаг хүчирхэг антиоксидант юм. Бүхий л эерэг шинж чанараараа зайрмаг нь гэдэс, цөсний сувгийн шуугиан үүсгэдэг. Тиймээс хоол боловсруулахад саад болж буй хүмүүс энэ өвөрмөц байдлыг буруугаар ашиглахаас сэргийлэхийн тулд, ялангуяа өвчний хүндрэлийг даван туулах хэрэгтэй.
Амтат хоол нь бууз болж хувирдаг. Гүтгэлэгийн доромжлол! Мэдээж хэрэг, хэрэв та plombir-ийн килограмм шингээгдсэн бол гайхалтай хэмжээтэй (өөр бусад тавагтай адил) өсгөж болно. Гэвч зайрмаг нь дунд зэргийн тунг илүүдэл килограммаас салгахад тусалдаг. Энэ зураг дээр цагаан идээ нь цагаан идээ юм. Энд эв нэгдлийн гол холбоотон нь кальци юм. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, шаардлагагүй сантиметрийг арилгадаг. Тиймээс мөхөөлдөх тос нь ихэнхдээ "од" -ын хөтөлбөрт багтдаг. Амтат бөмбөг нь Мадонна дуучинд илүүдэл жингээсээ салахад хүргэсэн юм. Жин алдалтын хувьд зайрмаг нь 10% -аас ихгүй өөх тос байх ёстой. Өдөрт 50-70 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой (тунгаар хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дагуу тун сайн хэлэлцэнэ). Мөөгөнцөр идэх нь гол хоол болохоосоо өмнө, эсвэл амтгүй хоол хийх завсрын хоорондох зай, жишээлбэл, шөл, идээшилт. Энэ систем нь эв найртай байхыг хүсдэг сайхан хүмүүс байх ёстой. Хоолны дараа ердийн амттан (ямар ч зайрмаг, эсвэл бялуу гэх мэт) нь жин нэмэхэд нэмэр болдог.
Хялбар »зайрмаг нь зохицолыг дэмждэг. Нугас, магадгүй нийтэд нь магадлалтай, синтетик нэмэлт материалаар боловсруулаагүй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Хүнсний ногоо, амьтны өөхлөгийг хослуулсан (энэ нь "хөнгөн" зайрмагны бүтэц) бодисын солилцоог удаашруулдаг. Түүнээс гадна энэ холбоо нь цусан дахь холестерин болон триглицеридын цусан дахь түвшинг нэмэгдүүлдэг - зүрх, судасны өвчнийг үүсгэдэг бодис юм. Тиймээс гэрлийн тэмдэг бүхий зайрмаг - илүү төвийг сахих, эрүүл мэндээ доройтуулах зөв арга зам юм.
Цасан бөмбөлөг нь хүйтнээс хамгаалдаг. Энэ нь албан ёсны шинжлэх ухааны судалгаагаар нотлогдоогүй байна. Гэвч манай зөвлөхийн үзэж байгаагаар, энэ бодол оршин тогтнох эрхтэй. Хүйтэн үед халдвар нь хоолойд хуримтлагддаг. Хэрэв та бага зэрэг зайрмаг идвэл түүний салстын температур буурч, вирус үүнээс үхэх болно. Үрэвсэл алга болно. Гэсэн хэдий ч бид энэ эрсдлийг эмчлэхийг зөвлөдөггүй. Эхний шатанд ердийн хүйтнийг ялж болно. Хэрвээ процесс хэтэрхий хол байсан бол зайрмаг туслахгүй бөгөөд нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Ice гайхамшиг нь стрессийг багасгадаг. Энэ бол жинхэнэ үнэн юм! Сүүний (тос) зайрмагны эд нь амин хүчлийн L-трипопан юм. Энэ нь байгалийн амгалан тайвшруулагч нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэцийн эмгэгийг тайвшруулж, нойрыг сайжруулж, нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг. Цэвэр сүү нь L-tryptophan-ыг агуулдаг. Гэвч энэ амин хүчлийн хэмжээ 0C -ээс дээш температурт хурдан буурдаг. Тиймээс сүүний бүтээгдэхүүнийг хадгалах (хөргүүртэй, гэхдээ хөлдөөгүй!) Стресстэй бодисын үнэ цэнэ маш бага байдаг. Хэрэв та зайрмаг хийж байгаа бол L-tryptophan армийг аварч чадна. Түүнчлэн, олон өнгийн бөмбөг (жимс, цагаан идээ нь эсэхээс үл хамааран) нь серотонины үйлдвэрлэлд баяр баясгалан даавар болдог. Тэрээр эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх, аз жаргалыг мэдрэх үүрэгтэй. Манай зааврын тусламжтайгаар та хөлдөөсөн хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрхэн тодорхойлох талаар сурах болно.
Хар Марк
Тэтгэмжийн талаарх бүх үндэслэл нь зөвхөн чанарын бүтээгдэхүүнээс зайрмаг өгнө. Шошгыг сайтар уншиж, зөвхөн амттай амттан идэх хэрэгтэй. Ихэнх үйлдвэрлэгчид өөрсдийн амттай бүтээгдэхүүний үнийг бууруулахыг оролдож, синтетик "бөөнөөр" хийдэг.
E102 (тетразины өнгө). Энэ нь толгой өвдөх, астма довтолгоонд нөлөөлж, алсын хараагаа сулруулдаг. Хүүхэд - хэт их цочромтгой, нойргүйдэл.
E100 (каркилиний будаг). Арьсыг цочроодог.
E466 (тогтворжуулагч натрийн carboxymethyl целлюлоз). Тэрбээр шүдээ хаях, арьсны тууралт, суулгалт, ходоодны өвдөлтийг өдөөж хар авъяастай байдаг.
E407 (өтгөрүүлэгч carrageenan). Бага тунгаар энэ нь аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч олон тооны тоо нь гэдэсний ажилд, тухайлбал аюултай өвчин - шархлаат колит үүсгэдэг.
EZZO (нимбэгийн хүчил). Ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг бөгөөд герпес хүндрэл үүсгэдэг.