Сүүтэй цай буулгах өдөр

Илүүдэл жин нь дайсны тоо юм. Бараг бүх эмэгтэйчүүд цөөн хэдэн фунт байна. Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд ядаж нэг удаа хооллолт, буулгах өдөр, биеийн тамирын дасгал хийдэг байв. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн маш их хүчин чармайлт гаргаж байгаа бөгөөд хүн бүр илчлэг багатай хоолны дэглэмийг долоо хоногоор өнгөрөөх, биеийн тамирын дасгал хийлгэхийн тулд хангалттай хүч чадал өгдөггүй.


Өнөөдөр бид жин хасах үр дүнтэй аргын талаар танд ярих болно. Та биеийн тамирын дасгал хийхэд өөрийгөө тамлах шаардлагагүй, янз бүрийн бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэггүй. Танд хэрэгтэй бүх зүйл бол сүүтэй цайг өдөрт нь суулгах, үр дүнг нь удаан хугацаагаар батлах явдал юм.

Сүүтэй цай хэрэглэх

Цайтай сүү нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд үр дүнтэй арга хэрэгсэл болдог. 700 граммаас 2 кг хүртэл хаяж чадах тэрхүү тусламжийнхаа тусламжтайгаар. Үүнээс гадна та мэдрэлийн системийг дарааллаар нь хийж чадна. Эцсийн эцэст энэ ундаа өөрөө хязгаарлах арга хэмжээ авдаг. Молокочай нь бөөр, зүрх, элэгийг хэрэглэхэд тустай байдаг бөгөөд мацаг барилтын өдөр давуу талуудын нэг нь үүнийг эс тооцвол гүйцэтгэж болно.

Цайны хувьд хар эсвэл ногоон аль ч тохиолдолд хэрэглэж болно. Гэхдээ хамгийн ашигтай нь ногоон цай юм. Энэ нь олон чухал ач холбогдолтой. Хэрэв та дургүй бол ногоон цайтай 1: 1 харьцаагаар ногоон цайтай байхыг зөвлөж байна. Сүү нь дэлгүүрээс биш, гэртээ, манга - хольцгүй, нэмэлтгүйгээр хэрэглэдэг.

Ингэснээр буулгах өдрийн дараа та гайхалтай мэдрэмжийг мэдрэх болно, үс чинь унахаа больж, хадаас чинь хүчтэй болно. Гэхдээ ийм буулгах өдрийг зөв хийх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тэд сайн биш харин таны организмыг гэмтээж болно.

Бутлах өдөр namolokochae

Сүү цай бол сүүтэй цай юм. Тиймээс эмэгтэй хүн бүр хоол хийх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, нэмэлт фунт стерлингийн эсрэг олон тулалдаанд хэрэглэдэг тусгай цай, эм хэрэглэх нь тэдэнд маш их мөнгө өгдөг боловч яагаад илүү төлбөр төлөх вэ, хэрэв та smalocom-д энгийн цай уухад ижил үр дүнд хүрч чадвал яах вэ?

Гагнуур нь таны биеэс хорт бодисыг арилгах, кофейн түвшинг саармагжуулах, ундааны зөөлөн амтыг өгнө. Энэ нь ямар цай илүү сайн болохыг тогтоодог хэвээрээ л байна уу? Ихэнх хоол тэжээлчид ногоон цай хэрэглэхийг илүүд үздэг. Хэдийгээр зарим хүмүүс мацаг барин өдрийн хувьд хар цай үр дүн багатай гэж шаарддаг. Тиймээс та зөвхөн хамгийн шилдэг цайг сонгож, амтаа амтлах хэрэгтэй.

Бид ногоон цай ашиглан сонгодог жор дээр үндэслэдэг. Шар айрагны хэд хэдэн төрлүүд байдаг.

  1. Хамгийн хялбар арга бол шинэхэн исгэсэн ногоон цайтай нэг литр сүүтэй холих явдал юм. Бүгдийг сайтар холино. Учир нь энэ нь нэмэлт калори агуулдаг учир Sugar нь байж чадахгүй. Үүнээс гадна, элсэн чихэр нь үр дүнг бууруулж, ногоон цайны зарим шинж чанарыг муутгадаг.
  2. Энэ жор нь өмнөхтэй харьцуулахад илүү төвөгтэй юм. Ногоон цай бүхий слайдтай гурван халбагатай халбага хийнэ. Хоёр литр ус, нэрэх цай буцалгаад шар айраг усанд уусгасны дараа буцалсан сүү литр хийнэ 20 минутын турш уух ёстой бөгөөд дараа нь шүүгдсэн байх ёстой. Үүний дараа сүүг хэрэглэхэд бэлэн болсон.
  3. Сүүлчийн жорыг ихэвчлэн хоол хүнс хэрэглэдэг бөгөөд ногоон цайгаар 3 халбага хэрэглэнэ. Дараа нь сүү 2 литр буцалгаад цай дээр халуун сүү хийнэ. Хагас цагийн ундааг уу. Үүний дараа энэ нь ашиглахад бэлэн болно.
Тэмдэглэлд: өөх тос багатай сүү хэрэглэх нь илүү дээр юм, эс тэгвэл нэмэлт фунт байж болно.

    Сүүг ачиж буулгах өдрийн нимгэн байдал

    Охид хүн бүр хоол хүнс, буулгах өдөр бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц зүйл, нууцыг мэддэг гэдгийг мэддэг. Тэдгээрийг эс тооцвол сүүгүй тохиолдолд эхний өдөр гэрийг буулгаж авахын тулд эхний ээлжинд хийх шаардлагатай. Сүү нь шээс хөөх эм юм гэдэг нь жорлонгийн ойролцоо байх ёстой гэсэн үг юм. Үүнээс гадна та өлсөж, бүр сул дорой байх болно. Иймэрхүү нөхцөлд тухтай ортой, тайван амгалан, дуртай кино бол ryadomakazhetsya юм. Ингэснээр өдөрт нүүлгэн шилжүүлэх, бие махбодоо шаардлагагүй стрессээс хамгаалдаг.

    Өмнөхөөс дараах дүрэм бий. Сүү нь шээс хөөх эм учраас бие нь шаардлагатай шингэнийг алдах бөгөөд энэ нь гэнэтийн тохиолдолд таны эрүүл мэндийн байдал огцом өсөх боловч бид жингээ зөв, алдах болно. Тиймээс бие махбод дахь усны хомсдолыг нэмэгдүүлэхийн тулд сүүтэй цайгаар өдөрт 2 литр ус уух хэрэгтэй болдог. Сайн чанарын карбонатлаг усыг давуу эрхтэй болгох.

    Ийм мацаг барих өдөр ямар ч хоол хүнс өгөхгүй. Тиймээс та өөрийгөө ёс суртахууны хувьд урьдчилан бэлдэж, тэвчээртэй байгаарай. Өлсгөлөн ойртох тусам сүү тасралтгүй тасарч чадахгүй. Энэ ундаа нь хоёр цаг тутамд сүүтэй цай уухыг дүрмээр зохицуулдаг. Энэ дүрэмд цэвэршүүлсэн ус хэрэглэхгүй тул ямар ч хэмжээгээр ууж болно. Гэхдээ нэг л өдөрт л хоёр литр усыг хуваарилж байгаад бүү мартаарай.

    Ингээд сүүтэй цай халуун, хүйтэн аль аль нь согтуу байж болно. Жилээс хамааран өөрөө өөртөө тохирсон хувийн сонголтоо сонго.

    Хэрвээ та ийм мацаг барих өдрийн тусламжтайгаар олж авсан үр дүндээ дуртай бол ээлжээ давтаж, сүүн тэжээлийг өөр хоёр өдөр суухыг хүсэх болно. Үүнийг бүү хий, диетанууд нэгээс олон удаа үүнийг хийхийг зөвлөдөг. Тэгээд дараа нь та эрүүл чийрэг байгаа нөхцөлд. Үүний шалтгаан нь нэгдүгээрт, ийм эм нь шээс хөөх эм, энэ нь таны биеэс шаардлагатай витамин, шим тэжээлийг шаарддаг гэсэн үг юм. Хоёрдугаарт, хэрэв таны организмд витамин дутагдвал эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болно.

    Хавар эсвэл зуны улиралд ийм мацаг барих өдөр гадуур дулаахан байхдаа хамгийн тохиромжтой байдаг. Дараа нь та өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр тийм их зовдоггүй. Үүнээс гадна, ийм үед бие нь шинэхэн исгэсэн жимс, жимснээс илүү олон витаминыг хүлээн авдаг. Хэрэв та євлийн улиралд євлийг шийдэж, жингээ хасахаар шийдсэн бол олон төрлийн амин дэмээр аялах нь хамгийн тохиромжтой.

    Сїїлийн сїїлийн сїїлчийн зєвлємж бол хувь хэмжээний мэдрэмж юм. Бид түүний тухай маш их мартдаг. Мөн дэмий хоосон. Эцсийн эцэст та үүнийг аажмаар хийх хэрэгтэй. Хэрэв та жингээ хасахаар шийдсэн бол бүх итгэл найдвараа зөвхөн сүү дээр бүү тавь. Бие махбодод хор хөнөөл багатай өөр өөр сонголтыг авч үзэх, үр дүнд хүрсэн үр дүнг нэгтгэх нь зүйтэй. биеийн тамирын дасгал (фитнесс, аэробик) эсвэл усан сан дахь хичээл (усан аэробик) гэх мэт. Бодитоор буулгах боломжгүй өдрүүдийг зохион байгуулах боломжгүй тул бие нь хүч чадал, энергийг сэргээх цаг хугацаа хэрэгтэй.

    Энэ өгүүлэлд бид жинг алдах ер бусын аргыг задалж, сүүг өдөрт ачих өдөр. Та ийм ачаалах өдөр хэрхэн суурилсан, хэрхэн зөв зохистой хийх, түүнчлэн түүний бичсэн зүйлсийн талаар суралцсан. Хэрэв та энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл хүссэн үр дүнд хүрэх боломжтой. Хамгийн чухал нь хүч чадал, тэвчээр юм. Гэхдээ жингээ алдах ийм аргаар бүү оролцоорой. Эцсийн эцэст тэд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж чадна.