Хүүхдэд атаархах сэтгэлийн өөрчлөлт: эцэг эхэд зөвлөгөө өгөх

Ихэвчлэн гурван настай хүүхдүүд маш хөгжилтэй, баяр хөөртэй байдаг ч зарим жижиг зүйл нь тэднийг гунигтай, цочромтгой болгож, удаан хугацаанд хийдэг. Эдгээр нөхцөл байдал бүх эцэг эхчүүдэд санаа зовдог. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ийм бага насны хүүхдүүд сэтгэлийн хямралыг мэдэрч чадахгүй бол сэтгэлийн дарамтанд өртөмтгий байдаг. Хүүхдүүд хямралыг даван туулахад хэцүү байдаг учраас сэтгэлийн хөдөлгөөнгүй байдаг. Энэ нь хачирхалтай зүйл биш бөгөөд энэ нь олон хүүхдэд тохиолддог. Хэрэв таны хүүхэд сэтгэлийн хөдөлгөөн удаашралтай байхыг хүсвэл сэтгэл зүйч тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.


Та хүүхэддээ анхаарал халамж тавьдаг уу?

Хүүхдүүд эцэг эхийн анхаарал шаардагддаг, тэр ч байтугай хэтэрхий шаардлагатай байдаг. Бидний цаг хугацаа, агуу хэмнэл, ажлын дэг журмын дагуу биднийг идэж байдаг. Гэхдээ энэ нь хүүхдэд нөлөөлдөг. Хүүхэдтэйгээ өдөр өнгөрөөх хангалттай цагийг бодож үзээрэй. Нөхөртэйгээ хамт уу? Ээж, аав нь өдөрт 20 минутаас бага хугацаагаар өгдөг бол асуудал гарахаас зайлсхийх боломжгүй бөгөөд мэдээж 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Хүүгийнхээ амьдралыг өөр өөрөөр хийхийг хичээ, сайн сэтгэл хөдлөнө!

Хүүхдийнхээ амьдралыг сэтгэлийн хөдөлгөөн, өнгөлөг сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр хангах арга замыг мэдэж аваарай. Энэ нь хүүхдийн наснаас хамаарна. Хэрвээ таны хүүхэд загалмай болон сэтгэл зовоосон бол амьдралын хүнд хэцүү үед эерэг сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл төрүүлэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд нь эерэг туршлага хуримтлуулж, хуримтлуул. Түүнийг унтуулахаас өмнө хүүхдэд цагийг өнгөрүүлээрэй. Түүнийг эерэг эрч хүчээр цэнэглэж, дурсамжаасаа зайлсхийхэд туслах хамгийн тод, хамгийн сайхан мөчүүдийг санаарай!

Стрессээс хүүхдээ хамгаалахыг хичээ

Стресс зарим хүүхдэд цавуу мэт наалддаг боловч аз болоход цөөхөн хүүхдүүд ийм байдаг. Хэтэрхий завгүй ажил, богино хугацааны завсарлага, бодит бус найдваргүй байдлаас зайлсхийх зорилгоор nannies үйлчилгээг ашиглахгүй байхыг хичээгээрэй. Өөрийгөө аюулгүй байлгаж, тайвширч, тэвчээртэй байхыг хичээ, хүүхдүүдээ бүү эвд. Энэ нь стрессийг үүсгэх аюултай эрсдэл юм.

Багш, зөвлөгч, багш нараас тусламж эрэлхийл

Мэргэжлийн үзэл бодол нь хүүхдийн зан төлөвт нөлөөлөх зүйлийн зөвийг зөв ойлгоход тусална. Магадгүй энэ нь гэр бүлийн зовлон, том ах, хашгиралт, сургуулилтын сүйрэл юм.

Хүүхдэд сайн идэх боломжтой бүх зүйлийг хий

Өдөр бүр хүүхдэд уураг шаардлагатай байдаг, ялангуяа өглөөний цай уухыг санаарай. Та будаа, эсвэл сэндвич, бялуу, жаахан сахар, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, бүхэл бүтэн үр тариа хийх шаардлагагүй. Хїїхэд цэцэрлэгт явдаг бол хїїхдийн хоол идэхгїй байх хугацааг тодорхойлохын тулд хїїхэд ямар хоол идэхийг асуу.

Харшил болон хоолны хордлогыг болгоомжтой байгаарай

Маш олон хүүхэд овьёос, хөх тариа, улаан буудай, арвай, сүү, өндөг гэх мэт хүнсний харшилтай байдаг. Жишээ нь: нүд, нүдний харанхуй нийтлэг шинж тэмдэг илэрч болохгүй.

Энэ бүтээгдэхүүнийг 10 хоногийн дотор хүүхдэд өгөхгүй байхыг хичээгээрэй, ингэснээр сайн сайхан байдал өөрчлөгдөх эсэхийг олж мэдээрэй. Хэрэв үгүй ​​бол зарим бүтээгдэхүүнийг хасах оролдлого хийнэ үү. Оношлогоонд эргэлзээ төрүүлэхгүй байхын тулд хоолны дэглэмийг хязгаарласаны дараа хүүхдийг өмнө нь хориглож байсан олон тооны бүтээгдэхүүнийг өгнө. Хэрэв шинж тэмдгүүд нь өөрсдийгөө мэдрэх юм бол оношлогооны талаар ямар ч эргэлзээ байх болно. Мөн өөр аргыг хэрэглэж болно. Мөн urologist-харшлын хүүхдийн нэгийг үзээрэй.

Та хүүхдийнхээ цэсэнд өндөр чанартай, найдвартай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнийг оруулж болно

Жирийн амьдралын хэв маягийн хувьд хүүхдүүд хоол хүнсээр дамждаг тусгай бодис хэрэгтэй байдаг. Энэ нь хүүхэд төрснөөсөө эрүүл байх тохиолдолд л боломжтой байдаг. Маш цөөхөн хүүхдэд хэрэгцээтэй эрдэс, амин дэмийг бүгдийг нь авдаг. Тиймээс энэ төрлийн хамгийн сайн чанарын хүнсний нэмэлт тэжээлийг хүүхдэд тохирно.

Онцгой ач холбогдол бүхий нэмэлтүүд

Амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай байгалийн бодисууд байдаг бөгөөд эдгээр нь ямар ч гаж нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд тэдгээр нь гол өөхний хүчлүүд юм. Жишээ нь: загас-элэгний тос, эсвэл наранцэцгийн тос. Сүүлийнх нь үр дүн багатай. Хагас өдрийн хоолны дэглэмийг загасаар хооллоорой. Энэ нь зөвхөн халаагуур эсвэл цэвэр хэлбэрээр хольж болохгүй. Түүнчлэн капсулаар худалдан авч болно.

Дахин хэлэхэд, В бүлгийн витамин шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь алдагдал нь муу сэтгэгдэл төрүүлж, эрч хүчийг бууруулдаг. Энэ видовитамин нь B-6, B-12 болон фолийн хүчил орно. Өглөө энэ бүлгийн витаминыг өгч, шээс шар өнгөтэй болвол санаа зовох хэрэггүй. Түүнчлэн хэлээр витамин В12 өгч болно.

Та 5-STP оролдож болно

Серотонин гэж юу вэ, таны сэтгэлийн зохицуулалтыг зохицуулдаг дамжуулагч биш гэдгийг та мэднэ. Бидний биед триптопан, аминопласттай хүчлүүдээс бүрддэг. Тиймээс серотонин нь түүний үүслийн өмнөх шатанд оролцдог. Ийм нэмэлт нь боломжтой бөгөөд аль ч эмийн санд худалдан авч болно. Энэ нь насанд хүрэгчдэд сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай байх болно. Хөгжиж буй хүүхдүүдийн оюун санааны оролцоо нь сэтгэл түгшээж байна. Хэрэв таны туршилтууд үр дүнд хүрээгүй бол мэргэжлийн эмчтэй холбоо бариарай. Энэ эмийг өдөрт тавин сая төгрөгөөр, өглөөд өгч болно.

Сайн сайхан сэтгэл, гэрлэлтийн талаар санаа тавих

Хүүхдэд хамгийн сайн дэмжлэг бол гэр бүл дэх хүчтэй, тогтвортой, эерэг уур амьсгал юм гэдгийг нууц биш юм. Тиймээс эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, сайн сайхан сэтгэлээр хандаж, нөхөртэйгөө маргаж болохгүй, сайн харилцаатай байгаарай. Эцсийн эцэст, гэр бүлийн тэмцэл нь хүүхдэд маш их хор хөнөөл учруулдаг, учир нь тэр хүн аз жаргалтай хүн болж чадна. Үүнийг бодоорой! Ийм аймшигтай алдааг бүү зөвшөөр! Эцсийн эцэст, гэр бүл дэх таагүй нөхцөл байдал нь зөвхөн хүүхэд дээр төдийгүй өөртөө дарамт учруулдаг. Өөртөө өөрчлөлт хийх түлхэц болохын тулд хүүхдийнхээ ирээдүйд илүү сайн ирээдүйн төлөө хүсэл эрмэлзэлтэй байгаарай! Хайртай мөн хайрла. Хүүхдүүд тань ямар аз жаргалтай болохыг харах болно. Сэтгэлээр унасан хүүхэд эцэг эхээсээ тайтгарлыг хайж байна. Үүнийг санаж, сайн, эерэгээр гэрэлтүүл!