Хүүхдүүдийн амьсгалын замын тогтолцооны өвчин гэх мэт олон тооны эцэг эхчүүд ийм асуудалтай тулгарч байсан. Хїїхэд євчтэй байх їед энэ нь баярладаггїй нь эргэлзээгїй. Гэсэн хэдий ч бүх эцэг эхчүүд эмийн санд очиж эмчилгээнд хамрагдахгүй байдаг. Яагаад гэвэл тэд эмчилгээний өөр аргуудыг илүүд үздэг. Гэхдээ хүүхдэд хэрхэн туслахаа мэдэхгүй байдаг. Биеийн хамгаалалтын функцийг сайжруулж, өвчний дараа хэвийн амьсгалыг сэргээж, ханиаднаас сэргийлэхийн тулд амьсгалын гимнастик хийх боломжтой болно.
Хүүхдэд зориулсан амьсгалын гимнастик хийх нь хэцүү биш, ялангуяа хүүхдийн зугаа цэнгэлийг өгөх тоглоом хэлбэрээр хийж болно. Энэ гимнастик нь хүүхдэд маш ашигтай, учир нь энэ нь гэдэс, ходоод, зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бие махбодид хүчилтөрөгчийн солилцооны эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна, хэрэв хүүхэд хэт гипер идэвхжүүлсэн бол гимнастик нь түүнийг тайвшруулж, тайвшруулахад тусална. Хамгийн чухал нь дасгалуудын зөв юм.
Таны мэдэх ёстой хамгийн эхний зүйл бол сүнслэг нөлөө нь хамар, амнаас дамжин өнгөрөх ёстой гэсэн үг юм. Амьсгалахад та хүүхдийн мөрөн дээр хяналт тавих хэрэгтэй: тэд гарахгүй, бие тайван байх ёстой. Амьсгал нь урт бөгөөд гөлгөр байх ёстой, харин хацрын хацар нь хөөрөгдөх ёсгүй. Хэрэв гимнастик зөв хийсэн бол энэ нь зөвхөн баяр баясгаланг авчрах болно.
Өөр нэгэн чухал зүйл бол дасгал хийсний дараа хүүхдийг ихэвчлэн амьсгалж эсвэл арьс нь цайвар өнгөтэй байвал дасгал хөдөлгөөнийг зогсоо. Энэ хариу үйлдэл нь уушгины амьсгаадалтаас үүдэлтэй байдаг. Энэ нөхцөлд та дараах дасгалыг хийж гүйцэтгэх хэрэгтэй: усаар угаах үед бариулыг хийж, хүүхдийн нүүрийг нь дүрээд, гүнзгий амьсгал аваад дараа нь яаралтай болгох хэрэгтэй. Дасгалыг хэд хэдэн удаа давтана.
Амьсгалын дасгалууд
Нас бүрийн хувьд амьсгалын дасгалууд байдаг. Жишээлбэл, хоёр настай хүүхдүүдийн хувьд дараах дасгалууд үр дүнтэй байдаг:
Шишүүхэй
Энэ дасгал бүх хүүхдүүдийг хайрладаг, учир нь энэ нь нарийн төвөгтэй, хөгжилтэй биш юм. Энэ дасгал нь хүүхэд нь шишүүхэйг төлөөлөх ёстой гэсэн үг юм. Үүнийг хийхийн тулд хацрыг нь өргөж 10 алхмыг аваарай. Дараа нь хүүхэд эргэн тойрон эргэж, хацар дээр өөрийгөө буулгаж, агаар гарч ирнэ. Үүний дараа та хэд хэдэн алхмуудыг хийх хэрэгтэй. Хэдийгээр хацрыг нь өмссөн шинэ хоолыг шингэлж байгаа шиг хамар нь амьсгалах хэрэгтэй. Дасгал нь хэд хэдэн удаа давтана.
Бөмбөг
Энэ дасгалаар хүүхэд шалан дээр хэвтэж, ходоодонд нь бариул тавьж тавих ёстой. Гэхдээ түүний гэдэс агаар бөмбөлөг юм гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Үүний дараа энэ бөмбөгийг бөмбөрцөгт хийнэ (таван хуруу гэдэс), таван секундын дараа, эх нь гараа цохиж байх үед хүүхэд бөмбөгийг цохино. Ээж нь энэ дасгалыг хүүхэдтэй хамт хийж болно. Үүнийг 5 удаа давтана.
3-аас дээш насны хүүхдийн дасгал:
Тахианы мах
Хуухэд сандал дээр тавиад, гар нь хумигдах ёстой. Дараа нь тэр түргэн амьсгаа аван гараа дээш өргөөд, тахиа ав. Дараа нь бид "далавчаа" доош буулгаж, далдуу модыг халхалж, эргүүлнэ.
Rhinoceros
Энэ нь өөрийгөө хироос гэж төсөөлөх хэрэгтэй бөгөөд энэ хирс нэг нүхээр амьсгалж, дараа нь нөгөө рүү нь амьсгалах хэрэгтэй.
Диавол
Ээж, хүүхэд өөрсдийгөө өөрсөддөө танилцуулж, далайн ёроолд бууж ирдэг загасыг харахын тулд амьсгалаа аль болох удаан байлгах хэрэгтэй.
Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд "тоглоомууд" амьсгалын дасгалууд хаа сайгүй олддог. Жишээлбэл, та кафед сууж байхдаа шилэн саванд хийж болно. Тиймээс хэрэв хүүхдийг маш ихээр өдөөж байгаа бол шинжээчдийн үзэж байгаагаар загнуулах ёсгүй. Энэ нь амьсгалахад маш тохиромжтой дасгал юм. Хамгийн гол нь хуухэд хацрыг нь егдеггуй, уруул нь нэг сууринд байдаг.
Савангийн хөөс нь амьсгалын системд зориулсан сайн сургалт юм. Хөдөлгөөнтэй тоглоомоор та дасгал хөдөлгөөн хийх боломжтой. Тухайлбал, Индианчууд шиг хашгирах боломжтой. Тоглоомын элементүүдтэй тоглоомууд нь маш их, та зөвхөн бага төсөөлөл хэрэгтэй.