Эхний хооллох хугацаа 6 орчим сар үргэлжилнэ. Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл, хүнсний ногооны нухаш (үрэвсэлтэй хүүхдэд), үр тариа (сул, туранхай хүүхдэд) зэргээс эхлээд зөвлөж байна. Яагаад? Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн бие махбодид хамгийн сайнаар шингэдэг. Дашрамд хэлэхэд, ийм зөвлөгөөний үндэс алс холын өнгөрсөн рүү буцах боломжтой. Бас төсөөлөн бодоход: будаа нь дэлхийн олон төрлийн хоолны үндэс суурийг тавьсан юм.
Славрын эртний домог, домог ч гэсэн улаан буудай, арвай, шар будаа, хөх тариа зэрэг нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хүнсний гол бүтээгдэхүүн юм. Манай өвөг дээдэс өөр хоолгүй байсан учраас биш. Зүгээр л будаа ашигтай, гайхалтай амттай, тэжээллэг, үүнээс гадна амархан бэлтгэгддэг. Үүнээс гадна, тэд ... эмчилгээ хийдэг учраас тэднийг орхих ёсгүй. Хэзээ ч үгүй!
Хамгийн их ашиг тус
КРР нь маш олон нүүрс ус агуулсан байдаг. Нүүрс ус нь биеийн энергийн эх үүсвэр болдог. Тиймээс тэд хүүхдүүдэд зориулсан өглөөний цайнд маш их хэрэгтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ, үр тариа нь макро болон микроэлементийн агуулах, витамин агуулдаг. Гэхдээ тус бүр өөрийн гэсэн арга замаар үнэ цэнэтэй юм.
БҮРЭН
Уураг, цардуул, эрүүл өөх тос. Витамин B1, B2, B6, PP. Эрдсийн бодисууд: фосфор, төмрийн, магни, кали ... Энэ нь газар тариалангийн баялаг юуны бүрэн жагсаалт биш юм. Энэ бүхний ачаар тэр эдгэрч байна. Сагаган будаа нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулж, биеэс холестерины холестеринийг арилгана.
RIS
Энэ үр тариа нь цардуул агууламжийг эзэмшдэг (ойролцоогоор 77%) юм. Мөн витамин Е, PP. Б бүлэг ба фолийн хүчил. Сүүлд нь цус багадалтаас сэргийлэх хэрэгсэл юм. Цагаан будаа нь ходоод гэдсэнд маш сайн ажилладаг.
OVES
Oatmeal нь маш олон уураг байдаг. Мөн хүнсний ногооны өөх ерөнхийдөө 5,8% Сагам зэрэг бараг хоёр дахин их байна! Oatmeal эмчилгээний хэрэглээ нь өргөн цар хүрээтэй байдаг. Үүнээс гадна декоциний, мөн будаа, төгс ходоод гэдэсний өвчин, чихрийн шижин, элэгний үрэвсэл нь тусалдаг.
БАРLEY
Энэ нь уураг, өөх, нүүрс ус, А, Д, Е витамин, эрдэс бодисын өндөр агууламжаас шалтгаална. Энэ үр тариа нь сувд, арвайн самарыг үйлдвэрлэдэг. Сүүлд нь өтгөн хатахаас салахад тусалдаг илүүдэл шилэн юм. Дашрамд хэлэхэд, арвай, сувд арвай зэрэг нь ханиалгахад сайн байдаг. Энэ нь арьс зөөлрүүлж, дусаах үйлдэлтэй.
Бэлтгэл ба бэлтгэл
Үр тарианы аяганд хүүхдэд зориулсан өгөөжтэй, өглөөний цай уухад та зарим нэг нууцыг мэдэх хэрэгтэй. Юуны түрүүнд дэглэмийг ялгах хэрэгтэй. Дараа нь сайтар зайлж цэвэрлэнэ. Цагаан будаа, шар будаа, сувдан арвай эхлээд халуун ус (ойролцоогоор 10 ° C), дараа нь халуун (60 ° C). Арвай бага зэрэг чийгтэй усаар угаана. Карапуз Сагамхай, улаан буудай дуртай юу? Энэ нь үйрмэг болгохын тулд та хөнгөн жүржийг хуурч болно.
Нэг нууц байна. Хэрвээ хэд хэдэн цагийн турш цөцгийрүүлсэн бол энэ нь илүү хурдан хоол хийх болно. Бэлтгэл үе шат дуусах уу? Бид бэлтгэл дээр шууд очдог. Ус саванд ус хийнэ. Хэрэв энэ нь буцалгаж байгаа бол, асгах асгах. Бүх усыг шингээх хүртэл бага дулаанаар хөдөлгөөн хийнэ. Цөцгийн тос нь улирал. Сүүг асгаж болно (хэрэв хүсвэл). Хөгжилтэй бяцхан амьтантай сайхан үзэсгэлэнтэй хоолоор үйлчил.
Яарав
Энгийн жингийн үр тариас гадна та өнөөдөр хүүхдийн хоол хүнсний хэлтэс дэх үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүнийг худалдан авч болно. Тэдгээр нь хамгийн бага хүүхдэд зориулагдсан. Тэдний чанарыг бүү санаа зов. Ийм будаа нь хүүхдүүдэд өглөөний хоол болгон ашигладаг. Өнгөт багц бүр дээр зөвхөн бүтээгдхүүнийг тодорхойлж өгөхөөс гадна хүүхдийн насыг харуулах хэрэгтэй. Бусад эерэг үзүүлэлтүүд бий. Эдгээр амуу тарианы хувьд чухал макро, микроэлемент, амин дэмийн агууламж тэнцвэртэй байдаг. Тэдгээр нь сїї, сїїн бїтээгдэхїїн, сїї, сїїн бїтээгдэхїїн, сїї, сїїн бїтээгдэхїїнээс ялимгїй юм. Мөн тэр ч байтугай жимсээр! Түүнээс гадна тэд үр тариа бэлтгэдэг: дууны дисбаксиозыг (bifidobacteria бүхий), унтахаас сэргийлдэг ... Тохиромжтой! Боломжтой! Энэ нь амттай! Та надад итгэхгүй байна уу? Үүнийг туршина уу! Гэхдээ энэ бүгд биш. Аж үйлдвэрийн муур бараг идэхэд бэлэн байна. Боолтыг бүү хүрээрэй. Ихэвчлэн хоол хийх шаардлагагүй байдаг. Зүгээр л хольцыг шингэлж, нунтаг будаа нэмнэ. Болгоомжтой байхыг бүү мартаарай. Мөн бяцхан хүү, охиноо санал болгож чадна! Эхлээд мэдээж цайны халбага дуслаарай. Дараа нь, Распробовавагаас амаа нээж, илүү их зүйлийг асуу. Хэн энхрийхэнд дургүй вэ? ..
Санчир Мамочка
НЭГДҮГЭЭР: будаа 50 грамм, 1 дунд лууван, цэцэгт байцааны 3 жижиг цэцэгтэй, наранцэцгийн тос эсвэл эрдэнэ шишийн тос 1 халбага, 50 грамм туранхай вандуй, 2 халбага. шингэрүүлсэн сүүний томъёо
Бэлтгэх: Цагаан будаа, 200 мл ус асгаж галд хийнэ. Хоолны өмнө 10 минутын өмнө broccoli болон лууваныг хийнэ. Махаа чангална. Нь салаатай хүнсний ногоо Mash хамт бэлэн будаа, сүү хольц, цөцгийн тос, мах нэмнэ. Холих ба буцалгана авчрах. Ийм будаа нь 6 сараас эхлэн хүүхдэд зориулсан өглөөний хоол хийхэд тустай.