Хүүхдүүдийн бие махбодид эерэгээр нөлөөлж байна. Тэд булчин, үе мөч, шөрмөс, ялангуяа хөлний бүх булчингуудыг боловсруулдаг. Хүүхэд үсрэх явцад хүүхдүүдийн хүч чадал, хурд, баланс, нүд, хөдөлгөөнийг зохицуулдаг.
Жолоодлоос ялгаатай нь давталтгүй үе шат байдаггүй бөгөөд энэ нь мөчлөг биш юм. Энэ бол хурдны хүч чадал дасгал юм.
Цэцэрлэгийн хүүхдүүд хамгийн энгийн үсрэлтийг санал болгов: өндрөөс үсэрч, урагшаа үсэрч, үсэрч, урт, өндрөөрөө үсрэх хэрэгтэй.
Хүүхэд үсэрч байхдаа зоригтойгоор тоглоомыг олно. Эхлээд тэрээр насанд хүрсэн хүний тусламжтайгаар үсрэхийг суралцдаг. Үйл явдлуудыг хэзээ ч бүү яараарай, хүүхдүүдийг тодорхой дарааллаар үсрэхийг сурган, хамгийн энгийн алхмуудаас эхлэн өндрөөрөө үсрэх, дараа нь улам нарийн төвөгтэй дасгалууд руу урагшилж, урт, өндрөөрөө үсрэх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, хүүхэд шалан дээр хоёр хөлтэй хэрхэн үсрэхийг сурч, дараа нь аажмаар нэг хөл рүү шилжиж, дараа нь үсэрч үсрэх хэрэгтэй.
Таван нөгөөх нь маш жижиг өндөрт-см-ээс эхлээд үсрэхийг сурч, хүчтэй дүүжин (дүүжин) шаардлагагүй. Аажмаар сэдвийн өндөр нь нэмэгддэг. Тав хүртэлх насны хүүхэд 40 см хүрч болох ба үсрэх үед хүүхдийн анхаарал буухад хүрнэ. Хүү нь шууд эргэж, буулт хийсний дараа тэнцвэрийг хадгалах ёстой.
Хичээлүүд сонирхож сурталчлахын тулд хүүхэд өгөх үүрэгтэй. Хуучин хүүхдүүд хүүхдээс үсрэх объектоос 15-20см зайд зурж эсвэл тойруулан зурж, энэ шугам, тойргийн газар авахыг хүс. Тоглоомын өндөрлөгөөс үсрэх техникийг эзэмшсэнээр та жишээ нь, хажуу тийшээ, хавхтай гэх мэт хүндрэл бэрхшээлтэй тулгарах болно.
Дугуйг гүйцэтгэх нь эхлээд байрлал, дүүжин, гүйлт, түлхэх, нислэг, буух зэрэг орно. Нийт амжилт нь элемент бүрийн зөв гүйцэтгэлээс хамаарна. Эхлэх байрлал нь zamahpri-ээс үсрэх, эсвэл хөөрөлтөөс үсэрч хөөрөхөд тусалдаг. Савлуур нь цоорхойг тодорхойлдог. Унадагдах хурд нь хурдыг бий болгодог бөгөөд энэ нь түлхэх хүчийг өгдөг. Бүх цогцолбор доторх нислэгийн мужийг тодорхойлдог.
Газраас үсрэх үед гүйж хоёр хөлийг нэгэн зэрэг явуулж, гүйлтийн цаанаас нэг хөлтэй болоход Түлхэх хүчийг тухайн муж эсвэл хөөрөлтөөр тодорхойлно.
Буудлын гол зорилго нь гэнэтийн цохилт, цочролгүйгээр тэнцвэрийг хадгалахгүйгээр нислэгийн хурдыг эргүүлэн төлөх явдал юм.
Үсрэлтийг хоёр төрөлд хувааж болно: хоёр хөлтэй үсрэлтийг түлхэж, нэг хөлөөрөө (хөөрч буух) гүйж гүйх.
Хүүхдүүд ихэвчлэн эдгээр хоёр өөр аргыг төөрөлдүүлж байдаг. Тиймээс эхэндээ эдгээр үсрэлтүүдийг нэг хичээл дээр холихгүй байх нь дээр. Нэг өдөр зөвхөн хоёр хөлөөрөө түлхэх замаар үсрэх, нөгөөдөх нь ажиллуулах эхлэлтэй.
Leap нь зөөлөн бүрхэвч (матрас, шалны дэвсгэр), өвс, эсвэл napeske дээр тогтворгүй орчинд байнга гутал хийхэд тохиромжтой.
Шалны тавцан дээр хэд хэдэн эд зүйлстэй гэр саад бэрхшээлийг давтаж болно: сандал, ширээ, Ibelian олсны зориулалтын ironing самбар (газар дээр нь тавь. Хүүхдэд туслах саадыг даван туулах, ээлжлэн авирч, гишгэх, авирч, хивсэн дээр үсрэх (үсрэлтийн өндөр нь хүүхдийн бүсээс өндөр байх ёсгүй).
Ил задгай агаарт та олс, мөчир, самбар, лог, бут зэрэг саад тотгорыг даван туулах боломжтой. Замыг даван туулахдаа дор хаяж дөрвөн удаа давтана. Зарим газарт түүнийг авирч, аюултай газруудад аваачиж гэмтэл учруулахгүй байхыг анхааралтай ажигла. Иймэрхүү тоглолтын явцад тугалга бие даасан байдлыг хөгжүүлдэг.
Үсрэх дасгалууд
Ажиллаж, үсрэх
Газар дээр янз бүрийн дугуйлан, зураас зур. Дараа нь хүүхдийг гараараа болон зааж өгсөн саад тотгор дээр үсрэлт хийнэ. Энэ дасгалын зорилго нь хуухэд урд шугамыг зогсоохгуй байхыг баталгаажуулах явдал юм.
Хүүхэлдэй нь үсэрч байна
Насанд хүрэгчдийн нэг нь хүүхдийг түүний нүүрний гараар атгаж, түүнтэй хамт хөл дээрээс үсрэн эсвэл хоёр хөлөөрөө үсрэн гардаг.
Шувууд
Хоёр хөл дээрх хүүхэд үсрэх, түүнчлэн гэнэт урагшлах. Насанд хүрсэн хүн аажим аажмаар хүүхэд асран хамгаалж, дараа нь мөрөн дээрээ нүүр тулж, энэ аргыг эзэмшсэний дараа хүүхдийг зөвхөн нэг гараараа барих ёстой. Түүнтэй хамт яв.
Бид нүхний дундуур үсрэх болно
Гурван жилийн хугацаатай хүүхдүүдтэй хамт "хөлдсөн" газраас хоёр хөлөөрөө үсрэх боломжтой. Цавуугаар нь цагираг ашиглана. Хэрвээ хүүхэд эхэлж ийм зайд үсэрч чадахгүй байвал өөр нэг тэмдэглэгээ хийнэ үү: олс, олс, шохой, ороолт, хивсний загвар зэргийг тэмдэглэ.
Сонголтоороо та үсрэлт хийж болно: цагираг руу үсрэх, тэр даруй үсэрч болно.
Үсрэх
Эхний үсрэлт нь дөрвөн жилээс эхэлдэг бөгөөд эхний хүүхэд нь богино хугацаанд (3 м) багтаамжтай гулсмалаар гулсуулна. Зөв арга техникийг анхаараарай: хөөрөх, нэг хөлөө түлхэж, буух, хөл дээрээ мөлхөх. Гар, өгзөг гэх мэт зүйлс дээр бүү унаарай Аажмаар цагирагны хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
Өндөрт хүрнэ
Ойролцоогоор 5-аас дээш насны хүүхэд өндрөөрөө үсрэн сурч чадна.Тэгээд та шулуун хөлөөрөө үсрэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн тэд уналтын урсгалд үсрэх боловч олон хүүхэд олс татан унаж, унахаас айдаг. Түүнчлэн энэ олс нь бэхэлгээ хийхэд хамгаалагдсан байдаг. Хамгийн шилдэг нь өвс ногоо, хуучин хуванцар савнаас 30-40 см өндөр байдаг. Гудамжны гудамжинд бут дундуур үсрэхийг оролдож байна.
Эрүүл чийрэг!