Toddler ба the sea
Хүүхэд тэнгис рүү очихын тулд эцэг эхчүүд амралтын үндсэн ажилдаа анхаарлаа хандуулдаг. Яагаад? Наранд сайхан үзэсгэлэнтэй вандуй, витамин D; Далайн - иодын эмчилгээний үр нөлөөтэй ханасан агаар; мэдэхгүй орчин - шинэ сэтгэгдэл. Энэ хүүхэд шаардлагатай юу?
Нөгөө талаас, хүүхдүүд насанд хүрэгчдийг бодвол шоконд ороход илүү хялбар байдаг. Нөгөөтэйгүүр, та маш бага хэрэгцээтэй: эхийн сүү, тайван унтах, насанд хүрэгчдийн баяр хөөртэй инээмсэглэл. Гэхдээ амралтаараа энэ нь асуудал байж болох юм.
Эмч нар хүүхдийг 3 жилээс доош хугацаагаар авахыг зөвлөдөггүй. Далайн усанд: давстай ус нь арьсыг цочрооход хүргэдэг.
Нярай хүүхэд, ялангуяа хүүхэдтэйгээ хамт амралтаараа гэр бүлээрээ амарч байх үедээ хүүхэдтэй болох нь боломжгүй юм. Энэ болон бидний өргөрөгт хэдхэн минутын туршид нээлттэй наранд явагддаг бөгөөд дараа нь өглөө эрт жигдрэхээс өмнө өглөө эрт хийж болно. Насанд хүрэгсдийн арьсны хорт хавдар нь бага насны хүүхдийн наранд шууд хамааралтай болохыг тогтоожээ.
Хачирхалтай цэвэр усны хлоржуулсан ус, 2-3 жилийн туршид тоглодог хүүхдийн тоглоомын өрөө, орон нутгийн сонирхлыг татах аялалууд байдаг.
Шинж чанараа алдах
Зуны улиралд хүүхдүүд эцэг эхийнхээ хүсэлтээр эцэг эхийнхээ хүсэлтээр гэр бүлээрээ амралтаараа дулаан газар нүүж ирдэг. Өвөл нь хүйтэнд дулаарч унах үедээ өвөлждөг шиг тийм ч аймаар биш юм. Гэсэн хэдий ч ер бусын өндөр температур, чийгшил, тэр ч байтугай өмнө зүг рүүгээ зовлон зүдгүүр хүртэл мэдрэгддэг. Хачирхалтай нь, энэ нь шинэ нөхцөл байдалд тохирсон хамгийн тохиромжтой, ялангуяа тэдний өдөр тутмын дэглэм, хоолны дэглэм өөрчлөгдөөгүй бол илүү тохиромжтой байдаг. Хэрвээ ээж нь орон нутгийн рaznosolami-ыг аваачиж өгөхийг зөвшөөрдөггүй бол үйрмэгийнх нь сүүг амт нь хэвээр үлдэх бөгөөд иймээс хүүхдийн гэдсэнд ямар ч асуудал байхгүй болно. Амралт нь ээжийнх нь хязгаарт хүрч, тэр нь үүнийг хүлээж авах болно.
3-4 насны хүүхдүүд өөрчлөлтөнд дасан зохицох нь бага зэрэг муу юм. Энэ насыг далайн хамгийн анхны аялалд хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Хүйтэн уур амьсгалтай газраас нүүдэл хийх нь нэлээд өвдөлтгүй өнгөрөх боловч та "нүүдлийн шувуудын" ирмэгээс буцаж ирэхэд хүйтэн хүлээж байна. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та хэд хэдэн нөхцөлийг дагаж мөрдөх ёстой. Амралтаа төлөвлөөрэй. Ингэснээр бага насны хүүхдүүдийг гурваас доошгүй удаа тэнгисээр өнгөрөөж, хоёр эсвэл гурван долоо хоногоос илүү байх болно. Хэрвээ хүүхэд харшлын шинжтэй бол 2 сараас багагүй хугацаанд тэнгисээс буцааж авч болохгүй.
Судалгаанаас харахад амралтын үеэр "хойд" хүүхдүүд амралтын үеэр дор хаяж хоёр удаа, тэнгис дээр хүрч ирэн, буцаж ирснийг харуулсан байна. Уур амьсгалыг өөрчлөх нь хүүхдийн биед их ачаалал өгч, эдгээр хоёр дарамтыг цаг хугацааны хувьд аль болох ихээр багасгах хэрэгтэй.
5-6 настай хүүхэд урт хугацааны аялал шиг янз бүрийн сэгсэрч мэдэрдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд дэлхийн өнцөг булан бүрт хүрэх боломжгүй юм. Гэхдээ хамгийн ойрын далайн амралт сувиллын газар л түүнд тустай. Тэрээр усанд живж, сэлж сурахад төдийгүй энэ үедээ тэр эргэн тойрондоо ертөнцийг өөр өөр түвшинд мэдэж чадна. Тиймээс түүний 5 жилийн төлөвлөгөө нь түүний дүүтэй адилгүй бөгөөд элсний цочролоос биш, хүмүүстэй харилцах, танихгүй хэлээр ярих шинэ таашаал авах болно. Энэ насанд хүүхэд нь эцэг эхчүүдэд аялал жуулчлал зохион байгуулж чаддаг бөгөөд энэ нь дарамт болохгүй.
Зарим эцэг эх нь хоёр долоо хоногийн турш тэнгис рүү нисэхийн оронд далайд гарахын оронд удаан хугацаагаар байр түрээслүүлдэг, бусад ээжүүдтэйгээ хамтран ажиллаж, тэнгисээр хүүхдүүдтэйгээ хамт сууж, эмээ, эмэгчин, ойр дотны хүмүүс холын хамаатан садан хүүхдүүдтэйгээ хамт. Ийм амралт - дахин ба бөөний худалдаа - маш их төсөвтэй байдаг.
Байгалийг тойрон гарах өөр нэг арга бий: аялалыг багасгах. Хэрвээ өмнө зүгийн гурван өдрийн туршид бие махбодь нь бүтэн өдөрт тохирсон мөчлөгт орохгүй бол эргэж ирэх байшин өвдөлтгүй болно. Үнэндээ энэ амралтын өдөр далайн эрэг дээр, тэр ч байтугай жижигхэн хүүхэдтэй, бүр амрахгүй. Үүний зэрэгцээ хүүхэд үргэлж нисэх онгоцны буудал, онгоцны буудал, онгоцны буудал, том хүн амын газар, суудал өөрчлөгдөхөд ямар нэгэн вирус, халдвар авах боломжтой байдаг. Энэ бол манай зуны үзэгдлийн уламжлал, хүрээлэн буй орчинд халуу оргиж, бидний бие махбодийг улам хүчирхэгжүүлэх шаардлагатай болдог. Хүүхдүүдэд халуун цаг агаартай байх механизм сул хэвээр байгаа бөгөөд хоол хүнсээ задалдаггүй хүчин зүйлүүд нь халаахад чиглэгддэг. Харин зуны улиралд хүүхдүүд бага иддэг ч илүү их ууж байна. Энэ асуудал нь гайхамшигтай сайхан зүйл болж хувирна. Мэдэхгүй амттай амттан дотор дахин сэргээхээс татгалзах нь зүйтэй. Гэвч хуухдийн хоолны дуршил дутагдахаас айж байсан эцэг эхчууд нь ямар нэгэн ашигтай, цаг уеийнхээ талаар ямар нэгэн зуйлийг няцаахыг оролддог.
Улс оронд, цөлд ...
Дала буюу дундын бүс дэх тосгоны байшин нь далайн эргийн амралтын газартай харьцуулахад хэд хэдэн давуу талтай байдаг.
Насны хязгаарлалт байхгүй. Хэрвээ байшин хамгийн багадаа тав тухтай байвал хүүхэд нь сараас аль хэдийн хотоос гардаг. Хэдэн жилийн өмнө хүлээх хэрэггүй.
Орон нутгийн уур амьсгал
Насанд хүрсэн хот суурин газрын хүмүүс зуны улиралд шинэ зуны агаарт толгой эргэх боломжтой бөгөөд зуны улиралд оршин суугчдын нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Баталгаажсан цаг хугацааны бүсээс биоритмууд алдагдахгүй байх болно.
Хоолны тухай ойлголт
Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн хувьд лууван, өргөст хэмх нь супермаркет дахь тавиур дээр биш, харин орон дээр өсч байгаа боловч нөгөө талаар хоолны дэглэмд эрс өөрчлөлт ороогүй байж магадгүй юм. Хэрэв "орон дээрээс" хоол идэхгүй бол витамин их хэмжээгээр авдаг.
Урт амрах
Dacha-д хамгийн багадаа зуны амралтын өдөр ирэх боломжтой бөгөөд аль ч тохиолдолд ямар ч асуудал гарахгүй.
Ер нь зуны амралтаа зөв зохистой төлөвлөхдөө зуны амралт нь хүүхдүүдийг аз жаргалтай, хүч чадал, эрч хүчийг нь бэхжүүлж, бие махбодыг цэвэрлэж, витаминыг нэг жилийн турш хадгалж, баяр баясгалантай туршлагаа өгдөг. Гэвч буруу хандлаар бол дача нь тэнгэрлэг булангаасаа цөллөгний газрыг эргүүлж чаддаг.
Амьдралын доод хэмжээ
Улс орон гэрт амралт нь оршин тогтнохын төлөөх нийт тэмцэлд орохгүйн тулд бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хамгийн бага тухтай байдлыг хамгийн багадаа тав тухтай байлгах хэрэгтэй.
Халуун хүртэл
Ялангуяа зуны эхэн үед шөнө тун гоё юм. Хэрвээ байшин халсангүй бол цахилгаан халаагуур болон халаалтын дэвсгэрийг байрлуул. Гэр нь хөнжил, дулаан хувцастай эсэхийг шалгаарай.
"Том Дэлхий" -тэй харилцах
Хэрвээ та гадуур байранд амьдардаг бол гэмтэлтэй хүүхэд эмнэлгийн тусламж авах талаар бодож үзээрэй.
Дэмжлэг авах
Хүүхэдтэй дача руу явах аялал нь өөрийгөө болон гэр орон, хүүхдүүдээ өөрөө чирэх албагүй эмэгтэй хүнд сорилт болдог. Тиймээс ээж нь амар амгаланг зохион байгуулах ёстой! Найз нартайгаа амралтын өдрүүдэд наад зах нь долоо хоногийн амралтын өдрүүдээр "үүрэг хариуцлагаа" сольж, "нулимсаа хагалах" боломжийг олгож, уур уцаартай болно. Ойн дундуур алхах, дэлгүүрт очиж, эцэст нь унтах юм.
Хүүгийнхээ найзуудтайгаа уулзаарай
2-5 насны булчингийн булчирхай нь хаа нэгтээ эрчим хүчийг хаядаг. Гэртээ байхдаа тэрээр талбай дээрээ эсвэл цэцэрлэгт тоглодог байсан бөгөөд одоо түүний уяман нь эхдээ чиглэсэн байдаг. Тосгоны компани хотоос илүүтэйгээр олох нь хэцүү, гэхдээ үүнийг хийх шаардлагатай байна. Наад зах нь таны оюун санааны амар амгалангийн төлөө. Аз болоход зуны нөхцөлд нөхөрлөл янз бүрийн насны хүүхдүүдийн дунд ч амархан байдаг.
Хэт сайн - муу
Улс оронд ямар бэрхшээлүүд ихэвчлэн хүлээж байна вэ? За, тэр жимснээс унаагүй жимснээс идэж, нүхэнд унаж, хөлөө өвдөж, хэн нэгэн түүнийг хазах болно. Энэ бүхнийг эцэг эхчүүд хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар мэддэг байх ёстой: жижиг судлаач авирч, хадаас цуглуулах, бутыг бутлуулж устгах, нүхэнд хаях нүхийг хашиж, нүхлэнэ.
Гэвч энэ нь байгаль орчинд ээлтэй, ашиг тустай, боловсорсон, үр өгөөжтэй гэж үздэг. Хамгийн чухал нь байгалийн бэлэг угаасан нь хамгийн бодит хордлогыг үүсгэдэг. Жишээ нь, жимс, ээж, ялангуяа эмээ нь хүүхдэд тэжээл өгөхийг хичээдэг, витамин (В витаминаас бусад) биед хуримтлагдахгүй байгааг анхаарч үздэггүй. Үүний зэрэгцээ, эцэг эхийн нүдэнд бараг мэдэгдэхүйц гүзээлзгэнэ жижиг яс гэдэсний хүчтэй цочрол үүсгэж, үр дүнд нь - ноцтой эмгэг. Дүрэм нь энгийн зүйл юм: нэг цагт хүүхэд жимсэнд түүний жимсэнд идэх боломжтой (ээждээ биш!).
Үүнээс гадна, энэ нь шинэ ногоон зүйл юм. Хэрвээ яншуй, dill ашиг тустай "ногоон шөлтэй" цацаж байвал гурван жилээс доош насны хүүхдийн үр дагавар нь маш тааламжгүй байх болно. Бусад ногоог ногооноор нь буцалгана.