Бидний цагт фитбула АНУ-ын болон Баруун Европын орнуудын жирэмсний эмнэлэгт, түүнчлэн Орос, Украин дахь жирэмсний амралтын байруудад заавал байх ёстой.
Хүүхэд төрөх үеийн биеийн тамирын бөмбөг хэрэгтэй байна
Том хэмжээний гимнастик бөмбөг нь төрсний процессыг хөнгөвчлөх бөгөөд аарцгийн давхрын булчингийн хүчийг багасгах боломжийг олгодог. Бөмбөгийг сэгсэрнэ гэдэг нь амьсгалыг зөв тогтоох, өвдөлт намдаахад хүргэдэг. Ялангуяа умайн хүзүүний нээлтийг хөнгөвчлөхийн тулд хөдөлмөрийн эхний хагаст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Бөмбөг сонгоно уу
Хэдийгээр төрөх тасалгаа нь зохих бөмбөгөөр тоноглогдсон ч би өөрийн худалдан авалтыг санал болгож байна. Нэгдүгээрт, төрөхийн өмнөх бөмбөгөнд та баталгаатай байх болно, хоёрдугаарт, энэ нь танд хэмжээгээр тохирсон байх болно, гуравдугаарт эрүүл мэндэд илүү тохиромжтой байх болно. Нөхөртөө хүүхэд төрүүлэхийг зөвлөж байна, дараа нь бөмбөгийг шахах хэн нэгэн байх болно.
Бөмбөгийг сонгохдоо хамгийн түрүүнд хэмжээ хэмжээг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та өндөр (170 см-ээс дээш) бол диаметр 75-80 см, 160-170 см-ээс 65 см-ээр ихэсгэж, бяцхан муми, 55-60 см-ийн бөмбөг тохиромжтой. Хэтэрхий том бөмбөг нь үе мөчний ачаалалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмслэлт, төрөх үед маш их хүсдэггүй. Бөмбөг зөв зөв сонгох шалгуур нь бөмбөгөн дээр сууж буй байрлал дахь байрлал нь шалан дээр зэрэгцэн орших байрлал юм.
Бөмбөгний өнгө нь маш чухал. Хүүхэд төрөхдөө тайвшруулах дотоод мэдрэмж чухал учир таны хүслийг сонсоорой.
Fitball нь хангалттай хүчтэй бөгөөд хамгийн багадаа 150-200 кг ачааг тэсвэрлэнэ.
Төрөх үеийн асрах тухай заалт
Хүүхэд төрөх үеийн биеийн тамирын үндсэн эхлэл нь бөмбөг дээр сууж буй байрлал, бүх дөрвөн бөмбөгийг байрлуулж, бөмбөг дээр хэвтэж байна.
Бөмбөг дээр сууж байгаа дасгалууд аарцагны давхрын булчинг сургадаг. Дөрвөн настнуудын дасгалууд нь цусны эргэлтийн тогтолцоог сайжруулж, нугасны ачааллыг бууруулдаг тул төрөх үеийн мэдээ алдуулах эмчилгээний нэг хэлбэр юм. Үүний нэгэн адил, бөмбөгөн дээр дасгалууд ар араасаа өвдөхөд тайвширдаг.
Жирэмсний үед fitball-г хэрэглэхийн тулд, ялангуяа эхний үед бөмбөгийг "нөхөртүн" байлгахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч гол зүйл бол үүнийг давж болохгүй! Жишээ нь, жирэмслэлтэнд хэрэглэж байгаа дасгалууд жирэмслэлтийн үед, ялангуяа жирэмсний тодорхой эмгэгүүдтэй холбоотой байж болох юм. Үүнийг хийхийн тулд форм бөмбөг идэвхитэй ашиглаж байгаа эмэгтэйчүүдийг бэлтгэх тусгай сургалт байдаг.
Бөмбөг дээр юу хийх ёстой вэ?
Юуны түрүүнд, төрөлт нь төрөхдөө албан тушаалаа сонгохоор сонгоно. Fitbole-ийн тулаан эхлэхээс эхлэн суух, үсрэх, нааш цааш дүүжлэх, "зурах" найман байна. Бөмбөг дээр гүн өрцний амьсгалыг зохицуулах, мөн хэвлий, бүслүүр, бэлхүүсийг массаж хийхэд тохиромжтой байдаг.
Маш сайн хэрэглээ нь фитбувлерийг төрөхдөө төрөхдөө олсон бөгөөд "нөхөр дөрвөн дээр зогсож" байхад нөхөр эхнэртээ массаж хийдэг.
"Бөмбөг дээр суугаад" сонгодог байр суурь нь эцэг эхийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, "бүх дөрвөн дэргэд зогсох" байр сууриа өөрөөр хэлбэл амрах, тайван байлгах боломжийг олгодог.
Илтгэгч эсвэл жинхэнэ туслах
"Гайхамшигтай бөмбөг" -ийг төрөхөд аваачиж аваач! Нэг зүйл хэлье, орчин үеийн ертөнцөд төрөх үйл явцыг хөнгөвчлөх олон арга зам бий. Аюулгүйн арга зам бий, гаж нөлөө бий. Хүүхэд төрүүлэхэд туслахын тулд fitball нь эсрэг заалт, гаж нөлөөгүйгээр эмчилгээ хийдэг. Үр нөлөө нь өөр өөр эмэгтэйчүүдийн хувьд адил биш юм. Тэрээр төрөхийн гол оролцогч биш, харин бүх туслагч, амралт, амьсгалыг бий болгох хэрэгсэл, төрөх үйл явцыг идэвхжүүлэх, төрөх өвдөлтийг мэдрэх арга хэрэгсэл юм.