Бүсэлхийн бууралтад зориулсан хоол хүнс
Diet "Арван өдрийн"
Хүний биед нүүрс ус байхгүй бол бэлхүүсээс "өөхийг" устгадаг. Дараа нь илүүдэл өөх нь алга болдог. Бид шалгаж үзэх үү? Үүнийг хийхийн тулд та хоолны дэглэмийн зарим дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, дараа нь аз нь "инээмсэглэн". 20:00 цагаас хойш идэж болохгүй. Та ус, цай уух боломжтой.
Энэ хоолны дэглэмийн урьдчилсан нөхцөл нь өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй юм. Хоол идэхийн өмнө ус уух хэрэгтэй. Өглөөний хоолоо идэх, үдийн хоол, оройн хоол идэхэд та ус уух шаардлагагүй. Хоол идсэнийхээ дараа хагас цагийн дараа уух хэрэгтэй. Өдөрт 5 удаа бага зэргийн хоол идэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийг зөрчихгүй байх нь 10 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв та энэ хоолоо үргэлжлүүлэх хэрэгтэй гэж шийдсэн бол 3 сарын дараа дахин давт.
Diet "Grapefruit"
Энэ хоолыг ходоод гэдсэнд хэрэглэдэг хүмүүсийн хувьд эсрэг заалттай байдаг. Үүнээс та усан үзэмтэнд дургүй хүмүүст татгалзаж болно. Энэ нь гашуун амттай байдаг. Хэрэв та энэ хоолонд дуртай бол долоо хоногийн турш хоолоо идэж болно.
Эхний өдөр эхлэе. Энэхүү хоолны дэглэм нь 50 грамм сүүний амттан, бэрсүүт жүрж, бэрсүүт жүрж, усан үзмийн шүүс, кофе, цай зэрэг элсэн чихэргүй.
Хоолны хоёр дахь өдөр: өглөөний цайгаар - нимбэг, кофетой цай, жимс жимсгэнэ, өөр өөр жимсний салат, заавал усан үзэм хэрэгтэй. Үдийн хоолны үеэр 50 грамм бяслаг, бэрсүүт жүрж идээрэй. Оройн хоолонд 200 грамм тахиа, ½ бэрсүүт жүрж, 2 улаан лооль, цай.
Хэрэв та тэвчээртэй байж, гурав дахь хоол хүртэл хүлээх юм бол,
өглөөний цайгаар - 2 чанасан өндөг, элсэн чихгүй цай, бэрсүүт жүрж эсвэл жүүс;
оройн хоол - нимбэгний шүүс, цай, кофе, усан үзэм;
оройн хоол - зөгийн бал, ямар ч хэлбэрийн махтай, нимбэгний шүүстэй ногооны салаттай цай.
Хоолны дөрөв дэх өдөр.
Өглөөний цайны үеэр - өөх тос багатай тараг, усан үзмийн шүүс зэргийг нэмсэн үзэм бүхий мюси.
Үдийн хоол - 200 грамм ногоо, байцаатай салат, нэг шатаасан төмс.
Өглөөний цай - цай чанаж эсвэл чанасан, цай, бэрсүүт жүрж.
Хэрэв та энэ хоолны дэглэмээс залхдаггүй бол,
Өглөөний цайнд - улаан лоолийн шүүс, чанасан өндөг, нэг усан үзэм байна.
Үдийн хоолонд - та луувангийн салат, хивэг, усан үзэмтэй талхны зүсмэлийг идэх хэрэгтэй.
Оройн хоолны үеэр та ямар ч загас ногооны чимэн чимэгтэй хослуулан хүлээж байна. Өдөрт 2 өдрийн хоолны дэглэм барьж идсэн бүх хоолыг идээрэй.
Гэдэс ходоод гэдсийг бууруулах
Мэдээжийн хэрэг, та зөвхөн бэлхүүс нь гоо сайхныг гэрэлтүүлдэг төдийгүй ходоод гэдгээ мөрөөддөг. Ихэнх эмэгтэйчүүд, тэр тэднээс хүсч байгаа зүйл биш юм. Эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл нь хавтгай гэдэстэй байдаг. Энэхүү мөрөөдөлийг биелүүлэхийн тулд бэлхүүсийг мартаж болохгүй бөгөөд эдгээр хоолыг идэж болохгүй.
Diet "Амт нь жинлэнэ"
Өглөөний цайнд - өндөгний зөөлөн чанасан ба хэдэн талх байна.
Үдийн хоол бол арьс, загасгүй тахианы. Хоол идэхийн тулд 300 грамм ногооны салат иддэг. Оройн хоолны үеэр 75 грамм чанасан шош, мах шарах дээр стейк. Хэрэв та цэсэнд зарим нэг өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал зарим газар өдрийн хоолоо идэж болно. Хэрвээ чихэрлэггүй бол чихрийн шоколад худалдаж аваарай.
Diet "Blood Group"
Хэрэв та цусны бүлгийн талаар мэдэж байгаа бол энэ жагсаалтанд энэ бүлгийг хайх хэрэгтэй. Ийм хоолны дэглэм нь таны хувьд юу нь сайн, юу нь хортой болохыг тодорхойлоход тусална.
Эхний бүлгийн цус. Энэ бүлэгт Хортой бүтээгдэхүүн бол эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, маринад, кетчуп, улаан буудай, улаан буудайн бүтээгдэхүүн юм. Ашигтай бүтээгдэхүүн нь гахайн мах, жимс, исгэлэн жимсээс бусад махнаас өөр юм. Мөн далайн хоол, хүнсний ногоо, сагамхай будаа, хан боргоцой.
Хоёр дахь бүлгийн цус. Таны бие махбодийн хэрэгцээ шаардлагагүй хортой бүтээгдэхүүн болох эрдэнэ шишийн тос, самрын тос, улаан буудайн бүтээгдэхүүн, чинжүү, зайрмаг, мах. Ашигтай бүтээгдэхүүн - цагаан идээ, буурцаг, жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, тэдгээрийн тоо хязгаарлагдмал.
Гурав дахь бүлгийн цус. Хортой бүтээгдэхүүн - тахиа, нугас, гахайн мах, гахайн мах, хясаа, хавч, сам хорхой. Мах, тахиа, цагаан идээ, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, загасны мах, өндөг, үр тариа, шар будаа, үр тариа, наргил мод, рубарб байхгүй бол бусад махыг идэх нь ашигтай байдаг.
Дөрөв дэх цус бүлэг. Хортой бүтээгдэхүүн - чинжүү, Сагаган будаа, гахайн мах, эрдэнэ шиш, хар чидун. Хэрэгтэй бүтээгдэхүүн бол самар, өөх тос багатай, исгэсэн бяслаг, чидун жимсний тос, үр тариа, хурга юм. Мөн загас, туулай, цацагт хяруул, сагамхай элэг, цөцгийн тос, буурцагны ааруул.
Эдгээр хоолны дэглэм бүр өөрийн гэсэн үр нөлөөтэй байдаг бол тэднийг хөгжүүлсэн хүмүүст талархах болно. Гэхдээ бид эсрэг заалтууд болон "эдгээр хоол тэжээлтэй холбоотой хортой чанарыг мартаж болохгүй. Би зүгээр л шар айргийг хасах хэрэгтэй гэж бодож байна. Энэ нь бэлхүүс, гэдэс, бүхэл бүтэн барилгын ажилд муугаар нөлөөлдөг гэдгийг би та нарт сануулахыг хүсч байна. Хэдийгээр та түүнд хайхрамжгүй ханддаг ч гэсэн үүнийгээ өгөхийг хичээ. Мэдээж хэрэг, шүүс нь шар айрагыг сольж чадахгүй, харин илүү их шүүс уухыг хичээдэг.
Одоо бид бэлхүүс, хэвлийн ялгаралтыг бууруулахын тулд ямар төрлийн хоол иддэг талаар бид мэддэг болсон. Та бэлхүүс болон хэвлийг багасгах зүүдэнд хүрэх амжилтанд чин сэтгэлээсээ хүсч байна.