Арьсыг өдөр бүр цэвэрлэ
Нас барсан horny хэмжээнээс салж, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжих болно. Үүний үр дүнд таны арьс залуу харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч скраб (байгалийн зүсэгчийг агуулсан самар эсвэл цахиурын бүрхүүлийн жижиг хэсгүүд) нь эмзэг арьсанд хэтэрхий бүдүүлэг байж болохыг санаарай. Гликолийн хүчил зэрэг хөнгөнцагааны химийн найрлагыг агуулдаг цэвэрлэгчдийг зөвлөж байна. Тэд үхсэн эсүүдийг зөөлөн арилгаж, өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой. Үрчлээстэй тэмцэх нь гүнзгий хальслахад тусална. Үүнийг 6 сар тутамд хийж болох боловч эмчийн өмнө эмчийн зөвлөгөө аваарай.
Нүдний тосыг бүү орхи
Нүднийхээ нарийхан арьсыг хамгаалахын тулд тусгайлан зориулсан чийгшүүлэгч тосыг хамгаалах. Өглөө ба оройдоо хэрэглээрэй. Тэдгээр нь чийгтэй эсийг чийгшүүлж, үржил шимийг нь нэмэгдүүлж, үрчлээсийг үр дүнтэй болгоход тусалдаг. Хэрэв та нүдний доорх хавдар үүсэх хандлагатай бол хөргөгчинд тосыг шөнийн турш тавина. Хүйтэн цусны судсыг нарийсгаж, хавагнахаас сэргийлнэ.
Сийвэнг авах нь зөв юм
Цаг хугацаа өнгөрөхөд нар, муу экологоор идэвхжсэн чөлөөт радикалууд нь коллагены болон эластын дэлгүүрүүд (арьсыг эрүүл байлгадаг холбогч эд) -ийг сүйтгэдэг. Тэдгээрийг дүүргэхийн тулд антиоксидант, А, С, Е витамин, усан үзмийн үрийн ханд зэрэг баялаг ийлдсэнд хэрэглэнэ. Цусны ийлдсэнээс ялгарах ийлдэсийг décolleté-д шилжүүлээрэй. Ингэснээр хүзүүний болон цээжний аль аль нь шим тэжээлийнхээ зарим хэсгийг авдаг.
Өөрийн будаг нь арьсыг эрүүл байлга
Суурь болон суурь нь өдөр бүр арьс дээрээ байдаг учраас хөгшрөлтийн найрлага агуулсан байгаа хүмүүсийг сонгож болохгүй. Үрчлээстэй тэмцэлд нэмэлт нөлөө үзүүлэхийн тулд SPF-хамгаалах, антиоксидант, коллаген, гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонго.
Гараараа бүү хүр
Хуруугаараа хувиргалт хийх нь зөвхөн нянгаар тархдаг төдийгүй нүүрний арьсны өнгийг сунгадаг. Харин оронд нь цэвэршүүлэх зөөлөн суурийг ашигла.
Арьсны өдөр, шөнийг чийгшүүлнэ
Арьсны хуурайшилт нь үрчлээс үүсэх, үрчлүүлэхэд нөлөөлдөг тул арьсыг цэвэрлэж дараа нь ийлдсийг хэрэглэснээр чийгшүүлэх эсвэл тэжээллэг тос хэрэглэнэ. Өдөрт SPF хүчин зүйлтэй тосыг хэрэглэнэ. Шөнийн хувьд хамгийн сайн сонголт бол арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг ретинополын эх үүсвэр бүхий тос (А амин дэмээс гаралтай) юм.
30 минутын турш өдөр бүр дасгал хий
Өглөөний дасгалууд нь арьс чийгийг хадгалахад тусалдаг болохыг судалгаанууд нотолж байна. Хурдасгасан зүрхний цохилтууд нь судсаар дамждаг цусны урсгалыг хурдан шуурхай хүргэдэг.
Зохих журмыг олох
Духан дээрхи үрчлээс нь Botox буюу тунгаар бага хэмжээтэй тунгаар жигдэрч, 3-аас 6 сар үргэлжилдэг. Эдгээр эмүүд нь үрчлээс, арьс бүр дор булчингууд нь "хөлддөг". Гиалуроны хүчил нь үрчлээг дүүргэхэд тохиромжтой. Энэ нь эсийг ус руу холбох тусгай тарилгад байдаг.
Нойрыг бүү орхих хэрэггүй
Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол таны бие стресс дааврын кортизол үүсгэж, эцэст нь арьсны эсийг задалж эхэлдэг. Илүү их зөвлөгөө - нуруун дээрээ илүү унтах (нүүрний байрлал нь арьсыг үрчлээстэй болгодог "арьсыг гэмтээх"). Орон байранд байхын тулд тусгай ортопед дэр ашиглана уу.