Цусыг цэвэрлэхээс өмнө гэдэс цэвэрлэх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл хэрэв та чадахгүй бол саглагар гэдэс нь цусыг хордуулна. Манай бие махбод, хоол хүнс, ус, агаараар олон мянган хэрэггүй, хортой бодис орж ирдэг. Залуу организм нь ажил үүргээ хангалттай биелүүлж, шаардлагагүй бодисыг үзүүлдэг. Насны хувьд бие нь уналтанд орж, бидний дэмжлэгийг шаарддаг. Эмнэлгийн тусламж авахгүйгээр цусыг арилгаж болно. Сонголтоороо цусыг хоолоор нь цэвэрлэх. Гол зорилт нь хорт бодис, холестеринийг цэвэрлэхэд оршино. Асуултанд: хоол хүнсээр цусыг хэрхэн яаж цэвэрлэж болох талаар олон зөвлөмж, зөвлөгөө байдаг. Буулгах хугацааг зарцуулахыг зөвлөж байна. Үүнийг өдрийн цагаар хийх нь дээр. Зарим хоол нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг. Цэвэр цус олон өвчнийг эсэргүүцэхэд тусалдаг. Цусыг жилд хоёр удаа цэвэрлэж байх ёстой. Биеийн хамгийн зөөлөн бөгөөд энгийн цэвэрлэгээ нь хоолны дэглэмээр хоол тэжээл үүсгэх явдал юм.
Цусны ба элэгийг цэвэршүүлэхийн тулд хоолны дэглэмийн нэг нь сүүтэй хоол юм. Ийм хоолны дэглэм нь сүүний таагүй байдлыг эс тооцвол эсрэг заалттай байдаг. Сүү нь цайны ашигтай шинж чанарыг үржүүлж, цай нь сүү шингээнэ. Хамтдаа тэд амин дэм, урамшууллын ашигтай цогцыг бүрдүүлдэг. Сүүг буулгах өдөр цусыг цэвэршүүлэхээс гадна бодисын солилцоог хэвийн болгох, арьсыг сайжруулна.
Манай биед хамгийн ашигтай үр тариа нь овъёос юм. Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг бууруулж, токсиныг цэвэрлэж, өөх метаболизмыг зохицуулдаг. Hercules бол бүхэл бүтэн бие махбодийг сайжруулж чадах цөөхөн бүтээгдэхүүний нэг юм. Глюкан, овъёос дахь агууламж нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Хэт шингээлтийн улмаас гликемик индекс бага байгаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бага байлгадаг. Бага глюкамины индекстэй бүтээгдэхүүн дээр суурилсан хоол хүнс маш чухал юм. Oatmeal нь цусны коэффициентийг хэвийн болгодог. Үр тарианы эсийн агууламж нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хурдасгадаг бөгөөд өөх тос шингээх, цусанд шингэх нөлөөг бууруулдаг.
Брюсээс санал болгосон хоолны дэглэм нь цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг. Энэ нь бетонин агуулдаг манжингийн шүүс дээр тулгуурладаг. Beetroot бол цус сорогч бүтээгдэхүүн юм.
Цусны бүтцийг хэвийн болгохын тулд та шөлрөлд орсон zucchini болон хаш идэх хэрэгтэй. Бие дэх ус хангалттай хэмжээнд байх ёстой бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Цусан дахь холестеролоос цэвэрлэж, чихрийн шижин, атеросклерозын тусламжтайгаар - Иерусалим artichoke. Гемоглобин буурснаар та тахианы мах хэрэглэдэг.
Цус багадалт нь цусны хүчилтөрөгч шилжүүлэх чадвар буурдаг. Цусны нийтлэг өвчин бол төмрийн дутлын анеми юм. Гемоглобины хэвийн ажиллагааг хангахын тулд ямар хоол хүнс хэрэглэх ёстой вэ? Төмөр болон төмсний агууламж агуулсан төмс, төмс агуулсан бүтээгдэхүүнийг төмстэй нийлүүлэхэд тусалдаг. Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлж чаддаг. Хоол хүнсээс өдөрт 15-30 мг төмөр хэрэгтэй. Гэтэл өөх тос нь hemopoiesis-ыг нэмэгдүүлдэг. Төмөр агуулсан савыг кальцийн баялаг хоол хүнсээс тусад нь салгаж авна. Хар цай, кофе нь төмрийн шингээлтийг бууруулдаг.
Цагаан будаа нь цусыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Цусны бүтцийг сэргээж, хортой бодисоос цэвэрлэж, хүнсний ногооны шүүсээр туслаж болно. Лууван, манжинны шүүс цусыг цусан дахь гемоглобин нэмэгдүүлж, цус үүсэхийг идэвхжүүлж, цусыг шаардлагатай бодисоор дүүргэх, хортой хаягдлыг арилгах, цуснаас нь хурдан зайлуулна. Мөн анар, интоор, цангис, бөөрөлзгөнө гэх мэт улаан өнгөт бусад шүүс тохиромжтой. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ шүүс нь биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хорт бодисыг зайлуулах, хурдасгах. Ийм цэвэрлэгээ нь арьсны нүх сүвнээс гарахад хортой бодисыг өгдөг.
Цусыг хэрхэн цэвэрлэж ариутгах вэ? Хүн бүр бие махбодийнхоо онцлог шинж чанарт үндэслэн бие даан сонгох хэрэгтэй. Дор хаяж 6 сар идэхийг зөвлөж байна. Зөвлөмж болгосон хоолны дэглэм нь түргэн шүлтлэг, махан шөл, архи, кофе зэргээс татгалздаг. Усны чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хоолыг халуун ус, саунуудад зочилж болно. Энэ нь эмийн ургамал хэрэглэхэд хэтэрхий их байх албагүй. Гэрийн цусыг цэвэрлэх нь нэлээд урт хугацаа шаарддаг бөгөөд өндөр хувийн сахилга бат, тэвчээр шаарддаг. Цусыг цэвэрлэснээр бие махбодийн бүрэн цэвэрлэгээ хийдэг.