Фитнесс хичээлүүд нь бие махбодоо маш сайн нөхцөлд хадгалах, залуучуудыг уртасгах, хүний гоо үзэсгэлэн, илүүдэл өөх тосыг зайлуулахад тусалдаг. Гэвч харамсалтай нь энэ гайхалтай спортыг ямар ч аргаар хийж чадахгүй олон хүн бий. Чийрэгжихийн эсрэг заалтыг авч үз.
Чийрэгжүүлэхийг хэн хориглох ёстой вэ?
Хүний бие махбодийн чадамжтай нийцэхгүй бие бялдрын үйл ажиллагаа нь хэрэглэхгүй, гэхдээ эсрэгээр эрүүл мэндэд учирч болох хохирол учруулахгүй. Чийрэгжүүлэх ангиуд (бусад спортод) таныг хорлохгүй байхын тулд мэргэжилтэн (багш, эмч) -ээс зөвлөгөө аваарай. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та бие махбодид ямар дасгалууд хязгаарлагдмал эсвэл бүрэн эсрэг заалттай байх ёстойг мэдэх хэрэгтэй.
Зүрх судасны системд хамаарах өвчинд хүч хэрэглэх функцийг хоѐрдугаар зүйлээр хориглосон байдаг. Хамгийн багадаа брадикарди, тахикарди, хэм алдагдал, гипотензи, артерийн даралт ихсэх зэрэг өвчинд хамгийн багаар бодоход хүрэх ёстой.
Ходоод гэдэсний замтай холбоотой өвчинд дасгал хийхийг зөвлөдөггүй, эсвэл бага байх ёстой. Энэ тохиолдолд бүх зүйл нь өвчний төрөл, эмчийн шийдвэрээс хамаарна. Дианодины шархлаатай, мөн хагалгааны үе дэх ходоодтой харьцангуй эсрэг заалттай. Гиптрофи, лимфоцит, аутоиммун, грануломат, эозинофили зэрэг гаж ургийн онцгой хэлбэрийн өвчтөнүүдэд дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Цочмог үе шат, цөсний суваг, цөсний хүүдий, жижиг буюу том гэдэсний өвчин, нойр булчирхай.
Усны эсрэг венийн судсаар өвдсөн хүмүүст фитнессийг хориглоно. Хүчний дасгалыг ясыг бэхжүүлж байгаа ясыг эмзэг болгож хүмүүст хориг тавьдаг. Маскийн өндөр ачаалалтай фитнесс нь булчингийн тогтолцооны өвчинтэй холбоотой өвчний эсрэг заалттай байдаг. Булчин, шөрмөс, булчингийн согог зэрэг янз бүрийн гэмтэл, гэмтэл нь биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлаж байдаг. Эдгээр нь хугарал, ясны гэмтлээс шалтгаалахгүй. Чийрэгжих ангиудад тусгай дасгалууд нь үе мөчний үрэвсэл, салангид хэсгүүдийн өвчтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Чийрэгжүүлэхэд өөр хэний нь эсрэг заалт байдаг вэ?
Сүүлийн үед үрэвсэл, халдварт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн хувьд энэ спортыг ашиглахыг зөвлөж байна. Ангиудыг хойшлуулж, нөхөн сэргээх хугацааг бүрэн дуусгах хэрэгтэй. Элэгний архаг архаг өвчтэй хүмүүст зориулсан биеийн дасгал (элэгний гипербилирубинеми), элэгний элэгний хатуурал үүсэхийг хориглоно. улаан хоолойн өвчний улмаас зовж шаналж буй хүмүүс. Энэ нь улаан хоолой, стеноз, кардиосфасс, дибуарула (үйл ажиллагааны ноцтой зөрчилтэй) юм. Бөөрний архаг өвчинд нефросклероз, пиелонефрит, бөөрний үрэвсэл, бөөрний хамшинж, бөөрний амиолоз, завсрын архаг нефрит Urolithiasis ба гидронефроз нь биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөдөггүй.
Сүүлд шилжүүлсэн үйл ажиллагаанаас хойш цахилгаан дасгал сургуулилт хийх шаардлагагүй. Дотоод болон гадаад оёдлын оёдлын зөрүүг арилгахын тулд цаг хугацаа шаардагдана. Түүнчлэн, дотоод шүүрлийн системийн өвчнөөр өвдсөн хүмүүст (Биед учирч буй өвчин, чихрийн шижин) өвчний хүнд хэлбэрийн дасгал хөдөлгөөн хийх ёсгүй. Уушигны тогтолцооны янз бүрийн гэмтэлтэй хүмүүст биеийн дасгалууд хязгаарлагдмал байдаг. Амьсгалын замын өвчнийг эмчлэхэд хатуу хориг тавьдаг. Алсын хараатай хүмүүст эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд ачааллын тусгай цогцолбор боловсруулагдана. Миопио болон астигматизмын үед дасгалууд эсрэг заалттай байдаг. Төрөл бүрийн төрлийн neuralgia-г хэрэглэх функцийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Мөн эмэгтэйчүүдийн өвчлөл өндөртэй шатанд эмэгтэйчүүдэд дасгал хийхийг хориглодог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгай дасгал хийх шаардлагатай. Жирэмслэхээс сэргийлэх, эрүүл мэндэд хортойгоор эмчлэх, ангиудыг хориглох эмэгтэйчүүдийг хориглодог. Чийрэгжүүлэх ажилд орохоосоо өмнө зөвлөгөө авах нь зүгээр л шаардлагатай.