Зөв спортын гутал хэрхэн сонгох
Та шинэ спортын гутлын дэлгүүрт орохоосоо өмнө үүнийг ашиглахаар төлөвлөж буй ямар зорилготойг шийдэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл: спортын (спортын төрөл, аэробик гэх мэт), зуслан, зуны зуслангийн эсвэл өргөх зориулалттай. Дэлгүүрт орохын тулд та янз бүрийн загваруудыг олж авах болно.
Тэгэхээр спортод зориулсан спортын гутал хэрхэн сонгох вэ? Идэвхтэй спортод зориулсан хөлбөмбөг (хөлбөмбөг, теннис, хөнгөн атлетик, чийрэгжүүлэлт) нь "амьсгалах" ёстой. Өөрөөр хэлбэл ийм шаахай нь тусгай агаар мембрантай байх ёстой. Ийм мембрантай зарим загварыг чийгээс гаднаас гадагш гарахыг зөвшөөрдөггүй тусгай найрлагаар эмчилдэг боловч агаарын эргэлтэд саад болохгүй. Үүнээс гадна чанартай шаахай нь наасан байх ёсгүй, гэхдээ оёдолгүй байх болно. Өөрөөр хэлбэл тэдний амьдралын хугацаа богино байх болно. Цорын ганц арьс болон түүний хоорондох шугамд онцгой анхаарал хандуулаарай. Дашрамд хэлэхэд ийм шаахайнуудаас гаргаж авсан материал нь арьсанд биш, арьс шиг байх ёстой. Арьс нь зүгээр л хүнд ачааг тэсвэрлэх чадваргүй, эвдэрч эхлэх болно. Зарим спортууд өөр өөр ултай шаахайтай байх шаардлагатайг бүү мартаарай. Үүнээс гадна спортын гутлууд хүнд байх албагүй, өөрөөр хэлбэл маш ядарсан хөлтэй болно.
Аяллын гутал сонгохдоо та шаахай, шаахай худалдан авах боломжтой. Өнөөдөр маш олон янзын загварууд байдаг бөгөөд ямар ч, хамгийн дур булаам загвар өмсөгч ч түүний дуртай байх болно. Мэдээжийн хэрэг, арьсанд ч биш арьсыг илүүд үздэг. Цорын ганц цэгт анхаарал хандуулах - энэ нь нугалж эсвэл бүрэн хавтгай болно. Өнөөдөр дэлгүүрүүд жижигхэн өсгийтэй гутал өмсөж эхэлсэн байна. Мембранны шаахай дээр илүү их чийгтэй байхыг санаарай.
Туршилт эсвэл дачагийн спортын гутлууд нь мөн устай байх ёстой. Онцгой технологи байдаг - GoreTex, ус нэвтрүүлдэггүй шаахайтай. Ийм гутлыг цэвэрхэн мөнгөөр төлөхөд бэлэн байгаарай.
Спортын гутал эмчлэх
Нэгдүгээрт, спортын гутлыг зөвхөн эрүүл мэндэд хувь нэмрээ оруулдаг даавуун оймс өмсдөг. Хоёрдугаарт, сургалт дууссаны дараа шаахай нь салахгүй, хатсан байх шаардлагатай. Гуравдугаарт, спорт гутлын төрлүүдийн хувьд та өөрийн халамжинд хэрэгтэй. Жишээ нь, савхин гутал, бусад арьсан гутал гэх мэт тосыг тослох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд гадаргууг цэвэрлээд дараа нь тосыг тараана. Даавуун шаахай (шаахай) нь гараар эсвэл угаалгын машинаар угааж болно.
Хэрэв та шаахайтай шаахай худалдаж авсан бол усанд орохоос хамгаалах нь хамгийн сайн арга юм. Ийм шаахайг цэвэрлэхийн тулд хуучин шүдний сойз, шингэн угаалгын бодис хэрэгтэй болно. Сойзондоо угаалгын нунтаг хэрэглэх ба гадаргууг зөөлөн арчиж эхлээрэй. Боломжтой бол бага хэмжээний ус ашиглах хэрэгтэй. Цорын ганц ирмэг нь шүдний сойзоор хялбархан цэвэрлэж болно.