Эмэгтэй хүн бүр шинэ жилийн өмнөх үдэш гэхэд зуун хувь шиг харагдаж байна. Шинэ жилийг тэмдэглэх ийм шинж тэмдэг байсаар л байна, тиймээс та үүнийг зарцуулах болно. Тиймээс та энэ баярын үеэр дургүйцлийг харах хэрэгтэй.
Хэдэн долоо хоногийн туршид өөртөө дараалал тавьж өгөх вэ? Үүнийг богино хугацаанд хийх боломжтой юу? Надад боломжгүй зүйл байхгүй, тэр эмэгтэй үүнийг хэлэх болно. Тэгэхээр юу хийх хэрэгтэй вэ?
Чийрэгжүүлэх
Хэрэв та гимназид очоогүй бол аэробик эхлэх цаг боллоо. Үүнийг гэртээ хийж болно. Интернет дээр та ердөө 10 өдрийн дотор сайн фитнес хөтөлбөрийг олж авч чадна (илүү илүүдэл нь 10 кг-аас дээш бол). өөрийгөө долоо хоногт 4 удаа эрчимжүүлсэн сургалтыг зохион байгуулах, залхуурахгүй байх! Та танхимд зочлохын адил үр дүнг бүрэн биелүүлж чадна.
Витамин эмчилгээ
Юуны өмнө та дархлааны системээ бэхжүүлэх хэрэгтэй. Poracrinimat витаминууд, мөн олон төрлийн аминдэмүүд агуулдаг. Витамин Б бүлэгт анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь арьс, үс, хадаасыг сайн үр дүнтэй болгодог. Гоо сайхан нь витамин шаардлагатай! Эцсийн эцэст, бид хоол хүнсэндээ шаардлагатай бүх витаминыг авдаггүй. Зүгээр л dvenedeli бидний арьс, нөхцөл байдлыг сайжруулах болно.
Витаминаас гадна ногоо, жимс жимсгэнэ иддэг бөгөөд өвлийн улиралд хамгийн их ашигтай байдаг broccoli, хулуу, бэрсүүт жүрж, жүрж, лимон, persimmons гэх мэт. Хоолыг үл тоомсорлож болохгүй. Зөв зохистой хооллолт нь эрүүл мэндийг сайжруулна.
Скрепер
Нүүрийг нь хальтлах цаг гарга. Шилдэг химийн бодис (олон хүчил, гликол). Скрининг хийхэд 5 сорви. Рукурчовано ба эмчилгээний эмчилгээ хийдэг. Хичээл 10 байх болно. Хэд хэдэн процедурын дараа та маш сайн үр дүнг харах болно. Таны арьс илүү уян болж, өнгө нь сайжирна. Жижиг үрчлээс алга болж байгааг та ажиглаж болно.
Эсрэг целлюлит массаж
Эсрэг целлюлит массажыг дутуу үнэлэх хэрэггүй. Хоёр долоо хоногийн сургалтад хамрагдах хугацаа Та тоног төхөөрөмж эсвэл гарын авлагыг ашиглаж болно. Нөгөө нэг нь сайн нөлөөтэй. 10 үр дүнгийн дараа үр дүн харагдах болно.
Массажны гадна бэлдмэлийг буулгаж эхлүүлэхийг зөвлөж байна 10 мэс заслаар олон охид ходоод, бүсэлхийн бүсэлхийд 5 см хүртэл тайвшруулж, хамгийн үр дүнтэй боодол нь шавар, шоколад, далайн ургамал юм. Хэрэв та массаж хийж, цогцолбороор боосон байвал үр дүн нь алдагдана.
Сайхан үзэсгэлэнтэй нүүрний тариа
Гоо сайхны тарилга нь ахимаг насны эмэгтэйчүүдэд илүү тохиромжтой байдаг. Залуу охид үүнийг хийдэггүй. Hyaluronic acid-ийн бэлдмэл нь арьсыг чийгшүүлж, аяыг нь зөөлрүүлж, зууван нүүрийг сайжруулна. Үр дүн эхний хэлэлцүүлгийн дараа болно. Хамгийн сүүлийн арга нь шинэ жилийн өмнө нэг долоо хоногоор хийгдэх ёстой. Дараа нь тарианы оёдол нь харагдахгүй болно.
Гүн үрчлээстэй эмэгтэйг дүүргэгч, ботулиний токсин ашиглана. Косметологичид санамсаргүйгээр nyxes хийхийг зөвлөдөг. Анхны дүүргэгч, дараа нь Ботокс. Процедур хоорондын завсарлага нь долоо хоног байна. Энэ үед архи, тамхи татахаас татгалзах нь зүйтэй.
Төгс шинэ жилийн үс засалт
Юуны өмнө Шинэ жилийн өмнө гэмтсэн үсийг сэргээх шаардлагатай. Тэд эрчимт эмчилгээ хэрэгтэй. Шинэ жилийн өмнө долоо хоногт нэг удаа, эсвэл хоёр удаа эхлэх хэрэгтэй. Нөхөн сэргээлтийн хөтөлбөрт байгалийн тос, коллаген, үс унаган хоол тэжээл, цусны эргэлт хийхэд толгой массаж зэрэг багтана.
Бид үсийг өөрчилдөг, үсээ эргүүлэн авдаг. Энэ нь Шинэ жилийн өмнөхөөс долоо хоногийн өмнө хийх хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та таалагдахгүй бол өөрчлөх цаг гаргах хэрэгтэй. Бид дүр төрхийг өөрчилдөг. Мөн бид шинэ жилийг өөр хүнтэй тэмдэглэдэг.
Шинэ жилийн шилдэг үс засалт
Шинэ жилийн гоё сайхан үс засалт маш чухал юм. Эцсийн эцэст чи хөөрхөн охин, чи гайхалтай харагдаж байх ёстой. Таны дүр төрхийг бод. Шинэ жилийн өмнөх өдөр бид баяртай байх болно.
Маш их залхуутай тул та үсээ засаад гоё сайхан дагалдах хэрэгсэлтэй болно. Энэ улирлын хувьд маш хачирхалтай хандлага бол урт шуугиан юм. Одоо загварлаг, 20-иод загварын хэв маягт дагалдах хэрэгслүүд. Тиймээс бид титрийг сонгосон үзэсгэлэнт сайхан чулуу, обуд, сувдтай үстэй.
Урт үс засалт
Энэ нь гайхамшигтай curls, зөөлөн романтик долгион, гөлгөр, бага сүүлтэй, хясаа, урсдаг braids хийхэд зориулагдсан болно. Шүтлэгийг судлах боломжтой.
Цэвэр үсийг сүүл буюу толгойны ар тал руугаа самнах. Үс нь резинэн туузаар бэхлэгдэх болно. Зориулалтын дугуйг авахын тулд задгай даавуу хийх хэрэгтэй. Үсээ сайн унжуулж, уян хатан туузанд татна. Дугуйг нөхөхийн тулд бүх үсний хавчаар, үслэг эдлэлийг түрхэнэ. Үүнийг тавих нь үсний хавчаар, лакаар засах шаардлагатай.
Дундаж урттай байна
Дунд зэргийн урттай охид нь хамгийн их азтай байдаг. Өөрийгөө үс засалтаар өөрчлөхөд маш олон сонголт байдаг. Retro загвар нь хөнгөн долгион, тор, зөөлөн туяа, бэхэлгээтэй холбоотой байх болно.
Миний толгой сайн байна. Нойтон үсэнд бид хөөс хийж, хатаадаг. Бид үсийг үсээ салгав. Шулуун (шууд) дээр үсээ хуваах шаардлагатай байдаг. Ариун сүмээс үс унжиж, туулай руу эргэв. Үл үзэгдэгчийн үзүүрт хэсэг дээр тавина. Бид нөгөө тал дээр ижил зүйлийг хийдэг. Бид ус цацаж, үл үзэгдэгч scallops нь газар засах.
Богино үс засалт
Цэвэр үс дээр бид сарлагийн саваг гель хэрэглэдэг. Одоо хуваагдав. Бид салхинаас нэг давалгаа тархдаг. Долгион бүрийг үл ойлгогдохоор засах хэрэгтэй. Үсний нөгөө тал нь чихнийхээ ард самнасан. Бид үсийг гельнээс хатааж хүлээж авахгүй. Үстэй үсээ шүршинэ. Бид үсний хавчаараар үсээ засдаг. Богино үстэй сайхан санаа.
Биеийн болон нүүрний тусламж
Эдүгээ биеийн болон нүүрний арьс арчилгааны хувьд хүчтэй байх ёстой. Мөн шинэ будалт бүхий брэндүүдтэй туршилт хийдэггүй тул танд харшил үүсгэдэггүй. Өдөр бүр арьсанд цаг зарцуулахаа бүү мартаарай. Долоо хоногт хоёр удаа, Масочки хийнэ үү.
Brovki болон cilia
Хөмсөг, сормуус засахын тулд урьдчилан нэвтэрнэ үү. Мэргэжилтэн таны дүрсэн дээр дууссан мэдрэгчийг тавь. Бүр илүү бүртгүүлэх хэрэгтэй бол шинэ жилийн өмнө хүн бүр завгүй байх болно. Залруулга, будах ажлыг амралтаас 10 хоногийн өмнө хийх ёстой. Мөн будалт зураачийн хувьд шаардлагатай будалт авах цаг гарна. Мансууруулах бодис, гар урлалын талаархи мартагдашгүй зүйл.
Хамгийн чухал нь нойртой унтдаг. Хэрэв бид хангалттай нойр авахаа мартахгүй бол бүх хөдөлмөр амжилтгүй болно. Эцсийн эцэст, бие махбодийн амралтын өдрөөс өдөрт амарч, амралтаас өмнө хэвийн байх ёстой. Шинэ жил сайн байна уу!