Энэ өгүүллээр энэ нь жингээ алдах энгийн, хялбар арга болно. Тэр ч байтугай биеийн тамирын зааланд биеийн жингээ хасах эсвэл хатуу дэглэмийн хувьд сэжигтэй бэлдмэлийг бичиж, бие махбодийг нь тамлан зовоох хэрэггүй болно.
Энэ бүхэн сайн сонголт бол Сагаганыг буулгах өдөр юм. Үүнийг хоолны дэглэм гэж үзэхгүй. Өдөржингөө сэрүүн байх шаардлагагүй тул Сагаган нь өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүмүүст хүргэхгүй. Та нэг л өдөр хүлээх хэрэгтэй болно. Мөн хичээнгүйлэн шагнахын тулд: өдөрт нэг килограмм. Хэрэв энэ мэдээлэл танд сонирхолтой бол ид шидийн үр тарианы ач тустай байх болно.
Тиймээс Сагамхай үр ашигтай гэдгийг мэддэг. Гэхдээ цөөхөн хүн хүний биеийн хэрэгцээ чухам юуг илүүд үздэг, илүүдэл килограмм багасгахад ямар нөлөө үзүүлдэгийг мэддэг.
Сагаган нь зэс, магни, фосфор, иод, төмөр, кали зэрэг хэд хэдэн микроэлемент агуулдаг болохыг илрүүлжээ. Энэ бүлэг нь В зэрэг амин дэмээр баялаг, Б бүлэг (B1, B2, B3, B6) витаминаар баялаг юм. Сагагны чухал шинж чанар нь цагаан алт агуулсан бөгөөд энэ нь цусны судасны нэвчилт, эмзэг байдлыг бууруулдаг. Сагаганаас өөр нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь лизин юм. Энэ нь организмаар кальцийг шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүдийн нэг юм. Лизин нь хүний биед нэгтгэгдээгүй учраас амин хүчил нь хоол хүнсээр хангахад хангалттай хэмжээгээр байх ёстой бөгөөд энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн бол сагамхай юм.
Бүх Сагаган будаагаас гадна хоол тэжээлийн олон тооны тэжээл агуулсан байдаг. Сүүлчийн идэвхи нь маш чухал байдаг. Учир нь булчингийн гэдсийг цэвэрлэж, боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний хөдөлгөөнийг бэхжүүлж, судасны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Сагаган нь гликемийн бага индексээр илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ нь цусан дахь глюкозын түвшинг удаашруулдаг гэсэн үг юм. Энэ онцлог нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч хэрэглэж болох бүх нийтийн бүтээгдэхүүнийг Сагамхай болгодог.
Буулгах өдөр
Тэгэхээр Сагамхай хэрэглэхэд ямар ч эргэлзэх зүйл алга, гэхдээ үүнийг өдрөөр хэрхэн ашиглах вэ? Өдөрт 250 грамм сагавлаар буцалсан усаар хоёр шил тавина. Тагийг нь таглаад, алчуур эсвэл хөнжил рүү оруулаад нэг шөнийн дотор өлгөдөг. Ямар ч тохиолдолд та сагамхай, чихрийн цөцгийн тос давс нэмнэ. Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс хасах, эсвэл наанадаж сагамхай дээр мацаг барина.
Хоол тэжээлчид тос багатай кафа буюу усаар Сагахан угаахыг санал болгож байна. Рашаан ус нь зөвшөөрөгддөг. Өдөрт 2.5 литр рашаан ус уух боломжтой тул эрүүл мэнддээ уух хэрэгтэй. Уурын сагамхайны хоёр шил хэд хэдэн хоолоор хуваагдана. Кефирыг сонгохдоо 1 литрээс хэтрэхгүй.
Сийрснээр нууц сагамхай
Олонхи нь танилцуулсан мэдээлэлд эргэлзээ төрүүлж, аргуудын үр дүнг хэт килограмм бууруулахад эргэлздэг. Эцсийн эцэст, энэ хоол хүнс нь эмэгтэй хүнийг дүүргэдэг учраас жингээ хасах, нэг өдөрт яаж алдах вэ?
Сагамны нууц энгийн юм. Сакуртай хослуулсан Сагаган будаа нь бага зэргийн нөлөөг үзүүлдэг. Илүүдэл гэдэсний перисталисис нэмэгдэж, бие махбодийг цэвэршүүлэхэд тусалдаг. Энэ бол эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгийн хамгийн анхны алхам юм.
Сагаган дахь Сагаганаас ялган авах өдрийн онцгой онцлогтой холбоотойгоор бид гэртээ үлдэхийн тулд эвгүй байдалд орохгүй байхыг зөвлөж байна.
Буулгах төрөл, тэдгээрийн онцлог
Сагаган дээр буулгах нь зөвхөн давсгүй амьдардаг хүмүүст хүнд сорилт болдог. Ийм хүмүүс солонгоргүй амтгүй байдаг учраас будаа идэж чаддаг. Магадгүй амтгүй, орхигдсон нөхцөл байдлаас гарахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал болгоогүй бол олон хүн илүүдэл килограммаас салахыг илүүд үздэг. Хоол идэх дуртай болгох хоёр арга бий: Нэгдүгээрт, уураар жигнэхийн өмнө Сагаганаар та хуурай бор замаг нэмж, шөнөжингөө хамт байлгахыг шаарддаг.
Хоёрдугаарт, аль хэдийн чанасан Сагаган будаа нь байгалийн амттай шар буурцагтай дүүргэж болох бөгөөд энэ нь үр тариа амт өгөх болно. Өдөрт Японы дөрвөн хоолны халбагыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ тохиолдолд сагамхай болон кофеныг буулгах өдөр буулгах эсвэл сүүн тэжээлээр солигдох хооронд сонголт хийх шаардлагатай болно. Ямар ч тохиолдолд энэ нь буулгах ажиллагааны үр дүнд нөлөөлөхгүй.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвшөөрдөг өөр нэг хувилбар бол нимбэг, зөгийн балтай ногоон цай бүхий эрдэс усыг солих явдал юм. Та бас chamomile нь chamomile нэг хэсгийг ууж болно. Эдгээр бүх ундаа нь хүний гэдсэнд хуримтлагдсан шаарыг зайлуулах чадвартай болохыг илрүүлсэн. Цэвэрлэх нь жингээ алдах шууд арга юм.
Зөвхөн бөхөнд нэг буулгах өдрөөр суухыг зөвлөдөггүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бие махбодийн хэрэгцээ нь хоол хүнсээс илүү их ус шаарддаг тул энэ хязгаарлалтыг хийх шаардлагагүй юм.
Хамгийн сүүлчийн зүйл бол буулгах өдрийг хүчирхийлэлд өртөхгүй гэдгийг санаарай. Тэд бүгд хэлэхдээ бүх зүйл нь зохицуулалттай байх ёстой. Та долоо хоногт нэг удаа Сагаган дээр жингээ алдаж, өдрийн үлдсэн хэсэгт зөв, тэнцвэртэй хоол хүнсээ сонгож, илүү их шингэн уух, бие бялдрын дасгал хийдэг. Энэ бүхэн танд эрүүл, туранхай, сайхан болно.