Эмэгтэй хүн бусдад яаж сэтгэгдэл төрүүлэх, сэтгэл татам байдалтай байх, хэрхэн яаж хоол идэх, сайн мэдэрч, гоо үзэсгэлэнтэй, залуу байх талаар боддог. Хоолыг сонгохдоо эрүүл мэнд, гоо сайхны ашиг тусыг үнэлэх хэрэгтэй. Байгалийн үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдэд гоо үзэсгэлэн, амттай олон бүтээгдэхүүн байдаг. Жимс, самар, хүнсний ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь та зөвхөн эрүүл мэндийн асуудлуудыг шийдэж чадна, гэхдээ бас сайхан, эрүүл болж чадна. Үүнийг та мэдэх үү, ямар төрлийн бүтээгдэхүүн, түүний биед үзүүлэх нөлөө.
Сайхан, бат бөх хөхтэй. Боргоны өндөр агуулгатай бүтээгдэхүүн - самар, жимс, шош, байцаа зэрэг нь хөхний хэлбэрийг сайжруулдаг. Манганы агууламж бүхий бүтээгдэхүүн - далайн хоол, үзэм, халуун ногоо зэрэг нь хөхний уян хатан байдаг.
Нүд, нүүрний гоо үзэсгэлэн.
Aloe ургамлын амьдралыг уртасгаж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Хэрвээ та зуун настын комплексыг шахаж авбал арьснаас нь салгасны дараа арьс гэрэлтэж, өнгө нь эрүүл байх болно. Зуун настын зуурмаг нь батгааас нүүрийг хамгаалдаг. Нүүрний маск, түүнчлэн хүзүү болон хүзүүнд байршуулахыг зөвлөж байна. Хэрэв та зуун настын шүүс идэхээсээ өмнө 1 халбага уувал хоол нь бүрэн шингээнэ.
Мэдрэмжтэй өгзөг.
Хэрэв бие нь витамингүй бол коллаген нь холбогч эдээс коллаген авдаг бөгөөд эсийн хэлбэрийг үүсгэдэг. Та өдөрт 4 удаа шинэхэн жимс идэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд шинэхэн хан боргоцой үр дүнтэй байдаг. Pineapple нь бие махбодид коллаген үүсгэдэг. Манай хан боргоцой нь байгалийн өөх шарагч - bromelain агуулдаг. Нарийн хан боргоцой нь дархлааг бэхжүүлж, биеийн жингээ хэвийн болгох, биеийг нь зайлуулж хаях, эмэгтэй хүнийг дур булаам, сэтгэл татам болгодог, садар самуунтай бэлгийн харьцааг сэргээдэг. Хайртаа баярлуулаад, наргил мод иддэг.
Oatmeal - жинхэнэ эмэгтэй хүний хоол.
Үсийг бэхжүүлэхэд хамгийн сайн нь oatmeal юм. Үс нь байгалийн бат бөхийг сэргээдэг, гялалзсан, гөлгөр, эрүүл, сэргийлдэг. Oatmeal нь гэдэс болон гэдэсийг цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг.
Эмэгтэй хүний эрүүл, гоо үзэсгэлэнтэй болгоход олон бүтээгдэхүүн байдаг. Та эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн цөөн бүтээгдэхүүнийг санаж яваарай.
- Өдөрт 40 орчим грамм бяслаг идэх хангалттай, гэрийн бяслаг уруул зөөлөн, зөөлөн болгох болно.
- самар, загас нь гуужуулагчаас салах болно.
- Лууван нь үсийг сайн сайхан болгох, нүдний хараа сайжрах, арьсыг сайжруулна.
- Банан нь арьсыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлэхэд тусална.
- Хонины бяслаг нь хумсыг эрүүл өнгө, хүч чадал өгөх болно.
- Үхэр бүтээгдэхүүн нь үсний булцууг бэхжүүлнэ.
"Эмэгтэйчүүдийн гоо сайханд зориулсан хоол" гэсэн өгүүллээс та гоо сайхан, эрүүл мэндэд ямар бүтээгдэхүүнийг идэх хэрэгтэйг мэдэж авсан.
Сайхан байна! Танд эв нэгдэлтэй, нарийн арьс, торгомсог үс, тод нүд, уян хатан хэлбэр, тааламжтай сайхан амтыг хүсч байна!