Гэсэн хэдий ч, гэртээ цөөхөн хэдэн хүн мэргэжлийн хүнд мастерийг хүлээж байна. Хэрэв та өөрийн хайрцгийн "Миний диплом" фолдер дээр байгаа баримт бичгүүдэд мастерийн дипломын диплом байхгүй бол, яах вэ, "Массаж, сонин зар" -ыг өгч, утсаар ярих хэрэгтэй. Цагийг тойрно. Хямдхан уу? Энэ нь боломжтой, тиймээс мэдээж хэрэг. Гэхдээ жижиг зүйл эхлэх нь дээр. Жишээ нь энэ өгүүллээс. Тиймээс бид өөрсдөө, тусгай боловсролгүйгээр, гэртээ байхдаа юу хийж чадах вэ? Гоо сайхны техник: энгийнээс хамгийн төвөгтэй хүртэл бидний нийтлэл дээр уншаарай.
Толгой массаж
Эхлээд энэ нь маш сайхан. Хоёрдугаарт, толгойны массаж нь хуйхын цусны эргэлтийг сэргээж, үсийг эрүүл харагдах, гэрэлтүүлэхэд тусалдаг. Түүний нөлөөгөөр арьсны эпидермисийн эвэрлэгийн массыг цэвэрлэж, хөлс болон жүржийн булчирхайн бэлдмэлийн үйл ажиллагаа сайжирна. Үүнээс гадна бидний толгойны булчингууд өдөржингөө идэвхтэй байдаг бөгөөд тайван байх хэрэгтэй. Толгой өвдөх нь мигрень, нойргүйдэл болон толгой эргэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал гэж үздэг. Массаж нь хэрэгтэй зүйлүүдийн арьсыг шингээх эхэлдэг. Том хуруу нь толгойны ар тал дээр, үлдсэн хэсэг нь духан дээр, ариун сүм рүү хөтөлнө. Олон удаа давтаж, массажны сам авах. Хэрэв та сойз бол металл бол хогийн сав руу хаяж, өөр юм аваарай. Шилдэг массажны сойз нь хатуу модон эсвэл ясаар хийгдсэн байдаг. Шүдний массаж нь хуруугаараа массаж хийдэг - дугуй хөдөлгөөн, анхны гэрэл, дараа нь бага зэрэг даралттай байдаг. Хамгийн гол нь арьсыг гэмтээхгүй байх. Нүдээ аньсны дараа хэдэн минут тайван амарч, хуурай тэжээллэг тэжээлийг, жишээ нь, ургамлын тос, цөцгийн тосны хагастай тэнцэх хэмжээний тос. Мөн тарган дээр тусгай эмч бэлтгэх боломжтой. Мэдээж үс минь, минийх биш. Биеийг тайвшруулахын тулд аль болох хурдан тайвшруулж, арьсыг цочрооно. Бүх хөдөлгөөнүүд (эдгээр болон дараагийн) нь үс ургах чиглэлд хийгддэг. Иймэрхүү "гэртээ массаж" хуруугаараа хөдөлгөөнтэй дугуй хөдөлгөөн.
"Achilles" өсгөвөр "
Эцэст нь, бид хамгийн тааламжтай зүйл рүү эргэв. Эцэст нь том толин тусгал руу яваад баярлалаа. Энэ нь танд хамгийн их хайртай. Эртний Энэтхэгийн мэргэд олон мянган жилийн өмнө хүн төрөлхтний гарыг гайхамшигт хүч гэж үзсэн юм. Тэд оюун ухаан, бие махбод, сүнсээ эдгээх чадвартай.
Хадгалалтгүй амьдрал
Бүх биеийг зүүн тийш эргүүлээд зүүнээс нь зуурч ав. Бид цус харвалт эхэлдэг, гэхдээ аажмаар хурдыг нэмэгдүүлдэг. Дараа нь бид баруун тийш эргэх болно. Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй - хөхөрсөн массаж нь эсийн эсээс чөлөөлөгддөггүй. Үүний эсрэгээр, няцарсан лимфийг шаардлагагүй газруудад саатуулж, "улбар шар царцдас" -ын хамгийн анхны найз болжээ. Бид өөр зүгрүү эргэж, түүнд "сайн уу" гэж хэлээд дахин давтах нь өөрсдөө хийхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь ашигтай. Чи зөв өнцгөөр тонгойж, тэнд зогсож байх хэрэгтэй. Энэ юу гэсэн үг вэ? Энэ нь зөв, энэ нь нарийн бэлхүүс гэсэн үг юм. Үүний тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй.
Үрчлээсээр халбага
Мянга мянган техник байдаг, гэхдээ өнөөдөр бидний сонголт бол халбагатай массаж юм. Үгүй, хошигнолгүй. Хуруу нь арьсыг маш их хэмжээгээр сунгаж, үрчлээсийн үр дүнд хувь нэмрээ оруулдаг.
Бид хүзүүг сийлбэрлэв
Эхлээд бид хүзүүний булчинг дулаацуулж толгойгоо урагшаа, нуруу, хажуу тийшээ эргүүлж, эрүүгээ гараа тавин эрүүгээ доош тавьж, далдуугийн эсэргүүцлийг давж гарна. Одоо та хүзүү, алгадах боломжтой. Бид хоёр алга болсон, хуруугаараа хуруугаараа үсээ чиглүүлж, мөрөн дээр нь гялалзаж байв. Одоо нэг чиглэлд бид өөрсдийгөө далдуу модны ирмэгт хүргэдэг. Чи хатуу хучлага хийж буй мэт шахаж болно. Сохортой юу? Өөрөө хавчих. Өвчин эмгэггүй, эмзэг биш. Бүх хурууг хавчих, давтан хийх.