Сэргээх массаж гэж юу вэ? Зөвлөмж ба Залбирал
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан тусгай массаж техник байхгүй. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөл, хөдөлгөөний нислэгээс шалтгаална. Хоёр дахь хагас нь таалагдана гэдэг магадлал багатай байна. Хэрэв та зөөлөн хүрвэл дараа нь булчинг гүнзгий нунтаглаж эхэлнэ. Энэ нь эрүүл мэндийн процедурын хувьд илүү тохиромжтой бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм массаж бүхий тунгалаг байх болно.
Түлхүүр зөвлөмж ба заль мэх:
- Буудал, уур амьсгал нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тааламжтай хөгжимтэй танилцаж, хайртай хүндээ таалагдахаар төлөвлөж буй өрөөнд үнэртэй лаа зохион байгуул.
- Цаасан алчуурыг урьдчилан бэлтгэж, чухал тосыг хадгалах;
- Холбоо барих гар нь дулаан байх ёстой.
- Бүх үйлчлэгчдийн үндсэн дүрмийг санаж яваарай: гараа хүний бие дээр тавихдаа хурлын төгсгөл хүртэл үүнийг арилгаж чадахгүй;
- Тайвшруулагч массажны газар сонгох. Хэрвээ тусгай зориулалтын буйдан байхгүй бол өрөөнд гудсан дээрээ матрицаар гоё сайхан маалингаар хамгаалдаг. Бүх талаас хандах нь чухал юм.
- Сайхан сэтгэл татам хувцас өмсөж, массаж хийлгэхгүйгээр юу ч хийдэггүй;
- Гайхамшигтай массаж нь муу сэтгэлийн мэдрэмжийг тэвчдэггүй. Түүнийг өндөрлөсөн сэтгэлд хүрэхийг хичээгээрэй.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст сэтгэл татам массаж хийх вэ?
Хэрэв та өгүүллээс өгсөн зөвлөмжийг болон үйл явдалд хэрхэн бэлдэх ёстой бол, сэтгэл хөдөлгөм массажны гол хэсгүүдийг тайлбарлах цаг болжээ.
Зааварчилгаа
Биеийн стандарт нунтаглахад анхаарлаа хандуулалгүй анхаарлаа хандуулаарай, гэхдээ та төдийгүй түнш ч сэтгэл догдолж чадахгүй. Доорх зааврыг дагана уу:
- Нэгдүгээрт, чиний гар, биеийг тосоор дүүргэ. Хэрэв хувцас хунараа бүрэн хаяхаар шийдвэл зохино. Энэ нь хоёр бие махбодид хүрэхэд илүү таатай мэдрэмж төрүүлнэ.
- Дараа нь түншийн биетэй ижил үйлдэл хийж, ойр ойрхон газар, өгзөгт хүрч мартаж болохгүй;
- Гайхамшигтай массаж 30 орчим минут үргэлжилдэг бөгөөд 10 нь түлэгдэж, ходоод дээрээ үлдсэн, үлдсэн 20 нь нуруундаа;
- Хөлөөрөө зурж, удаан хөдөлгөөнөөр авирч эхэлнэ.
- Хөдөлгөөнийг гүйцэтгэх явцад бие махбодийн дотно хэсгүүдэд хүрч, массаж хийлгэх, толгойгоо долоох, арьсыг түншийн арьс руу хүрнэ. Ерөнхийдөө хайр, хүсэл эрмэлзлийнхээ илрэл, ялангуяа хайртынхаа хоёр дахь үе шатанд хайртай болно.
- Хурдан, гэнэтийн хөдөлгөөнийг март, зүгээр л гөлгөр, тэвчээртэй, хялбар хүрч болно.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст нөхөрлөлийн анагаах ухаанд эмчлүүлэх нь илүүддэг
Бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн хавьталд орох нь бүгд гайхамшигтай боловч нэг чухал зүйл байдаг. Иймэрхүү хамтарсан үдэшлэг нь гэрлэлт, харилцааг бэхжүүлдэггүй. Хэрвээ таны гэрлэлт эвдэрсэн бол хамтдаа дахин барьцалдуулах маш сайн цавуу нь бие биенийхээ төлөө хүсэл тачаалыг өдөөдөг сэтгэл хөдлөм массаж юм.