Амралтын улирал эхэлмэгц бүх хүмүүс гадаадад амрахыг хичээдэг. Та зөвхөн онгоцоор ая тухтай, хурдан нисэх боломжтой. Гэхдээ энэ төрлийн тээврийн хэрэгсэлээс айдаг хүмүүс яах вэ? Хэрвээ та агаарын хөлгийн аль нэг төрлийн агаарын хөлөгт галзуурах юм бол яах вэ? Энэ нь амралтыг үгүйсгэх боломжтой юу? Үгүй! Айдасыг хэрхэн даван туулах талаар суралц.
Тааламжтай тухай бод . Хамгийн гол нь бид үл таних хүмүүсээс айдаг учраас "дайсан "аа олох! Нисэхээс хэдхэн хоногийн өмнө юу болохыг төсөөлөөрэй. Чи суугаад, суугаад, суудлын бүсээ бэхлэ ... Аль хэдийн айсан уу? Хэрэв тийм бол, жишээ нь халуун орны наран шарлагын газарт хэвтэж, коктейлийг хусахыг төсөөлөнө. Та тайвшрах үед аялалын дараагийн шатыг төсөөл. Онгоц, нислэг, буухад хөөрөх Айдасыг мэдрэх бүрдээ сайхан зургаар зураарай. Өдөрт дор хаяж нэг удаа бэлтгээрэй. Дараа нь нислэгт та илүү амар болно. Чи айдас гэж хэлээрэй . Аэрофоби гэдэг нь нисэх онгоцонд нисэх айдас, олон хүн зовж байгаа тул нисэх онгоцнууд ийм зорчигчдод бэлэн байдаг. Хэрэв та нислэгийг муу хийдэг гэж буухад хэлбэл та онгоцны урд хэсэгт суудал хүлээлгэж өгөх болно, мансууруулах бодис тийм их мэдэгдэхгүй байх болно. Үйлчлэгч нь танд архи уух юмуу эм авч өгөх болно. Хүчтэй айдастай болмогц хэн нэгэн тантай ярилцах болно. Магадгүй хөөрхөн нярав чиний гарт чичирдэг гарыг авах болно.
Урвуу дарааллаар тоолно . Чи тайван байх үед галзуурна. Тайвшрах замаа ол. Үүнийг арван дарааллаар тоолж болно. Өөрийгөө өөртөө хэл: "Арван гэдэг нь маш их сандарч, есөн, бага зэрэг бага, наймаас бага, зургаа, би тайвширч байна. Таван - Би илүү тайван байна. Дөрвөн - бүр илүү тайван, гурав нь - Би амьсгалаа удаан, хоёр нь - Би маш удаан амьсгалж байна, нэг нь - Би бүрэн тайван байдалд орж байна. Энэ дасгалыг 10 удаа давт.
Юу хийх вэ . Бидэнд зөвшөөрөх зай ихтэй байна. Юу ч хийхгүй байгаа хүмүүс үргэлж ямар нэг юманд санаа зовж байгаа нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Хамгийн сайн детектор уншиж, ямар нэг зүйлийг уншаарай. Гэрээсээ эхэлж, аль хэдийн татагдсаныг унших нь чухал юм.
Цонхыг өргөж болно . Бага зүйлүүд таныг агаарт байгаа гэдгийг сануулах болно. Цонхны хөшигийг сайтар таглан, онгоц нь газрын гадаргууг яаж салгаж байгааг харж болно. Сөнөөгч зорчигчдод тань гомдлын талаар хэл. Чи айдас хайж олохыг хүсэхгүй, учир нь тэр чамайг айж сандрахыг хүсэхгүй.
Хэрэв та чадах бол унт . Нэрвэгдэгчийн нэрийг бичихийг эмчээс хүс. Хэр удаан нислэгээ үргэлжлүүл гэж хэлээрэй. Эм уухаас өмнө нислэгийн үйлчлэгч нарт сэрэмжлүүлснээр оройн хоолон дээр сэрээхгүй байхыг сануулаарай. Хэрэв та сэрэх үед онгоц онгоцыг аль хэдийн гаргах болно. Хэрэв та маш сайн унтаж байгаа бол өөртөө тааламжтай зүйлийг худалдаж аваарай. Хамгийн багадаа шинэ чулуун байшин байхгүй!
Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь нислэгийн нислэгийг даван туулахад олон хүн тусалдаг. Та тайван, итгэлтэй байх болно.