Эрүүл мэндэд хор хохирол учруулахгүй байх

Та бүхэл бүтэн долоо хоног хоолны дэглэмийнхээ дагуу, зарцуулсан калориудыг тоолж, хэрэм, өөх тос, нүүрстөрөгчийг хуваана уу? Энэ бүхэн зүгээр л, ... бага байна. Хоолны дэглэмийн үндсэн зарчмуудын нэг нь та сэтгэцийн эмгэгийг тайвшруулж, харьцангуй амархан нөхөн төлөв байдалд оруулна. (Үнэн үү, сайхан сонсогдож байна уу?)
Хэрэв энгийнээр бол эерэг сэтгэл хөдлөлийг хуримтлуулж, сөрөг бодлуудаа үргэлжлүүлэн зайлуулах хэрэгтэй. Энэ зорилгын төлөө, хөлбөмбөгт хамт явъя!

Зөвхөн спортын өрөөнд очиж телевизийн нэвтрүүлэг, давсалсан самар зэргийг үзэхийг урьж байна. Бид шар айрагны тухай яриагүй. Үгүй, бид жинхэнэ цэнгэлдэх хүрээлэн рүү явна. Мэдээжийн хэрэг хэн ч таныг цусаараа тангараглахгүй. Энэхүү шүтээн шүтэх нь эрчүүдийг эрэмбэлэх явдал юм. Бид зөвхөн сэтгэл хөдлөлийг сонирхдог. Үгүй ээ, илүү сайн байна. За, чи өөрөөсөө эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хорон муухай харцыг барьж авалгүйгээр зүгээр л тоглож чадах уу? Дашрамд хэлэхэд хөлбөмбөгт та зөвхөн хашгирах биш, бас шүгэл хийж, гараа алгад, бүх хүч чадлаа дайрах, дуу дуулж бүжиглэх, үсрэх, дуулах дууг дуулж, гараа даллана ... Ерөнхийдөө та ойлгосноор та галзуу жолоодлоготой боллоо! Мөн фэнүүдийн дунд хар хэрээ шиг харагдахгүй, цэнгэлдэх хүрээлэнгийн зан үйлийн хэв маягийн заримыг санаарай.
Бид хөлбөмбөгийн дүрмийг тайлбарлах нь танд хамаагүй гэж бодож байна. Хэн нэгэн нь 11 багийн тоглогч, шүүгчдийн карт, торгууль, торгуулийн цохилт, зорилго, 45 минутын 2 минутын тухай, гол тоглогчоос хойш нэмэлт цагийг мэдэхгүй байх гэж бодож байна.

Хүн төрөлхтөний үзэсгэлэнт талыг мэдэхгүй (эсвэл санахгүй) нь хоёр дахь хагасын үед багууд хаалгаа өөрчилж чаддаг. Энэ эмэгтэйд хэдэн эмэгтэй шархадсан, бусдын эсрэг санал зөрөлдөж байгаа дайсны багийн зорьсондоо чин сэтгэлээсээ баярладаг. Гэхдээ энэ бүгд биш. Анхааруулга: Фен секторын тасалбарыг авахгүй байх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та 20 настай фенүүдтэй танилцах зорилгоо биелүүлэхгүй бол энэ бүх насны хүмүүс энэ газрыг эзэлдэг. Тиймээс бид тийз худалдаж авах, тасалбарыг илүү үнэтэй болгох (хамгийн тохиромжтой сонголт бол VIP салбар) - өвдөх, жингээ хасах, илүү тайван байлгах нь дээр. Одоо хувцасла. Хөлбөмбөгийн cheerleader-ийн дүрд тоглох хэрэгтэй. Тиймээс та дуртай багийнхаа бэлгэ тэмдэг, эсвэл сэтгэл татам чин бишрэлтэнгүүдийн бэлгэ тэмдэгтэй холбох нь зүйтэй.

Хэрэв та тоног төхөөрөмж дээр мөнгө зарахыг хүсэхгүй байгаа бол "фен" өнгөөр ​​хувцаслаж болно. Гадны фэнүүд будгийн нүүрийг нарийн будгаар буддаг, гэхдээ бид энэ уламжлал, Бурханд талархаж байна, ямар нэгэн байдлаар дасаагүй байна. Хацрын зураг дээр хамгийн өндөр нь хөлбөмбөгийн клубын туг юм. Өө, тэгээд мартахгүй байх нь: та нартай хамт цэнгэлдэхийг хоолойгоор авч явах талаар бодох хэрэггүй. Одоо энэ нь муу хэлбэр гэж тооцогддог. Харин далбаа, туг далбаа (бичээс бүхий том даавуугаар). Хэрэв та туг барьсан бол нэг цаг хагасын турш санаж байгаа бол зөвхөн эх орныг чинь аз жаргалтай байлгахад төдийгүй, мөн чамайг трикбетийг танихад туслах болно. Би "давалгаа" гэж хэлэх ёстой. Би үүнийг хэрхэн тайлбарлах вэ? Үзэгчид өөрсдийн суудлаас ээлжлэн сууж, суух цэнгэлдэх хүрээлэн дээр бодит давалгааг бий болгоно.

Маш сонирхолтой шоу, оролцоо нь бүх зүйлээс үл хамааран ариун нандин үүрэг юм. Бид зөвхөн гуяны арын хэсэгт уучлаарай, гэхдээ энэ нь бидний хооронд ... Мөн зарим илүү ашигтай зөвлөмжүүд байна. Хэрэв тоглогчдыг сольж байхдаа тоглолтын тоглоомд дуртай байсан бол энэ нь алга ташилттай тэнгисээр зарах нь зүйтэй. Тэгэхгүй бол исгэрэх, уурлаж дарах. Хэрвээ ойр ойрхон хүүхдүүд байхгүй бол хүчтэй илэрхийллийг хүлээн авдаг (гэхдээ эмэгтэй хүний ​​уруулаас биш). Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та хоолгүй хоолгүйгээр хоёр цагийг өнгөрөөж чадахгүй, эсвэл тогтмол зажлаар адреналиныг нөхөн төлөх хэрэгтэй бол та нартай хамт үр авч болно (бараг бүх фенүүд үүнийг хийдэг). Энэ бүхэн бололтой. Хэдийгээр ...
Британий мэргэжилтнүүд хөлбөмбөгийн тэмцээнийг үзэж байхад хэдэн калори зарцуулдагийг тооцоолсон байна. Зөвхөн унах аргагүй: 1145 ккал тутамд тоглоом! Үүнийг илүү нарийвчлан харуулахын тулд ижил эрчим хүчийг 3 цаг тасралтгүй бэлгийн харьцаанд эсвэл 40 минут идэвхтэй бат бөхийн сургалтад зориулж зарцуулах болно гэж үзье.