Эмэгтэй хүн бүрийн амьдрал хямралын үе байдаг. Өдөр тутмын асуудлуудаар ядарсан үедээ бүр ядарч туйлдаад байдаг. Зөвхөн дотоод байдал төдийгүй гадны нэг нь бүрэн буурч ирдэг. Нүүрний арьс нь цайвар, заримдаа бүр ногоон өнгөтэй, бие нь гөлгөр, үс нь бохирддог. Тиймээс витаминжуулалтыг авч, биеэ сэргээх цаг боллоо. Ямар ч эмэгтэй хүний хувьд эрүүл мэнд, гоо сайхан гэсэн үндсэн үгээр хэлбэл хамгийн сайн гоо сайхны аргууд нь хоёуланг нь олоход туслах болно.
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ӨВЧИН
Зуны халуун, стрессийн нөлөөн дор манай арьс ядарсан, усгүйжиж байгаа тул гол нөхөн сэргээх ажил нь нөхөн сэргээх, зөв чийгшүүлэх явдал юм. Зуны улиралд та хүчил хальслахаас зайлсхийх хэрэгтэй - энэ нь уламжлал ёсоор уналтанд хийгддэг гэдгийг санаарай. Хүчлийн оронд хүчил үүсгэх боломжтой. Уг процедур нь хангалттай хүчтэй нөлөөтэй бөгөөд нүүрэнд наалдамхай маск хэрэглэж байгаа бол маск нь үхсэн эсийг зөөлөн сойзоор хусдаг.
Өөр нэг хэлбэр нь хоёр талд нь хальтирна. Энэ нь хатуу тос байхгүй, харин зөвхөн зөөлөн тоосонцор байдаг тос гуужуулагч тусламжтайгаар хийгддэг. Хатаах дараа эдгээр хальс нь халькинжуулсан арьсны хэсгүүдтэй хамт доош гулсаж.
Фермент скрининг нь хамгийн зөөлөн төрөл юм. Нүүрний нүүрэн дээр шороог шингээж өгдөг. Дараа нь угаана.
Арьс нь эрүүл мэндэд тустай янз бүрийн бодисын агууламж бүхий ампулыг хэрэглэх тусгай аргыг нөхөн сэргээх нь зүйтэй. Ампулыг бүтэн сараар хэрэглэдэг цөцгийн тосд байдаг олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээр бодисыг илүү шингээж авахын тулд ионофорез (халаалт) хэрэглэдэг. Чийгийн тэжээл, чийгшүүлж, нөхөн төлжиж буй бүх төрлийн маскуудад хийж болно.
Өөр нэг үйл ажиллагаа нь нүүрний нарийн төвөгтэй нүүр царай юм. Энэ нь цэвэрлэгээ, массаж, маск, нүүрний, нуруу, зовхи зэрэг багтана.
Зуны цаг нь гоо сайхны өргөх цаг юм. Энэ нь арьсны хэт нарийн ширхэгтэй, 4-10 дэглэмтэй. Үр нөлөө нь сараас 6 сар хүртэл үргэлжилнэ. Өнгөөрөө сайжруулахын тулд хүчилтөрөгчтэй байх хэрэгтэй.
Бүх нөхөн сэргээлтийн ажлууд хийгдсэний дараа гялбааг засах цаг болжээ. Жишээ нь, хөмсөгний хэлбэрийг тохируулаад, ер бусын өнгөөр буд. Одоо саарал, хүрэн, улаан өнгийн загварын сүүдэртэй. Мөн будаг, сормуусыг загварлаг, зөвхөн хараар будаж болно. Цэнхэр, нил ягаан, графит, "blackberry" харагддаг. Хэрэв та ёс зүйг сонгодог болгох шаардлагатай бол хар бэхтэй сормуусыг хэд хэдэн давхаргаар хий. Үл ойлгогдох гоо сайхан!
Арьс нь маш цайвар харагдахгүй, авто-арлан идэмхий тосыг хэрэглэдэг, ялангуяа арьс арчилгааны гоо сайхны салон дээр наранд шумбах боломжгүй байдаг. Маш үнэтэй брендүүдээс дуртай бол, энэ нь будаг биш, харин байгалийн бодис агуулдаг. Цөцгий нь хэт ягаан туяанаас хамгаалж, хэрэглэхэд хялбар, анхаарал халамжтай байх ёстой.
ХУДАЛДАА, ХЭРЭГЛЭЭ
Хэрэв та зуны амралтаараа явганаар явахыг хүсвэл хамгийн багадаа нэг удаа салон руу очиж мэргэжлийн педжи хий. Дараа нь та долоо хоног бүр хангалттай халуун усанд ордог байшинг хөл тавьж, хөлийг нь барьдаг. Гоо сайхны салон дахь гар, хөлийг парафины ороосон (хэд хэдэн удаа) хийх нь зүйтэй. Гоо сайхны парафинд жижиг хагарлыг эдгээдэг халамжтай тос байдаг бөгөөд арьсны тендерийг хийдэг.
Бодисын эмчилгээ
Та биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө арьсанд цэвэрлэ. Үүний тулд боодол нь сайн бөгөөд эгнээг арилгах, арьсны аяыг нэмэгдүүлдэг. Боохууд нь ялгаатай байж болно: жинлэх, эсийн эсрэг целлюлит, жин хасах зориулалттай. "Дүүргэлт" гэж замаг, шавар, эмчилгээний шавар зэргийг ашигладаг. Үүнээс гадна, тоног төхөөрөмжийн жин хасах. Энэ нь вакуум массаж, цахилгаан өдөөлт, AC төхөөрөмж байж болно.
Цайруулагчтай адил харагдахгүй байхын тулд solarium дээр оч эсвэл autosunburne-г хэрэглээрэй. Хэрэв та solarium сонговол шинэ дүрэм журмын дагуу салон бүрт байх ёстой мэргэжлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд. Магадгүй solarium таньд эсрэг заалттай байдаг бол зөвхөн сайн тос туслах болно.
Зуны цаг нь үсчинд үсээ засах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та гэрийнхээ үсийг арилгахыг илүүд үздэг бол ус зайлуулахаас өмнө болон дараа нь эмчилгээг ашиглахаа мартуузай. Ялангуяа лакаар үсээ зайлуулах үед. Арьсны үрэвслийн дараа арьсыг зөөлрүүлж, цочроогч, үсний өсөлтийг удаашруулна.
ҮНДСЭН ХУГАЦАА
Зуны халуун улиралд хатаасан, эмзэг үс нь тэжээллэг маск хэрэгтэй. Салоны үйл ажиллагаа - тусгай маск нь дотоод маскаас илүү хүчтэй, илүү үр дүнтэй байдаг. Мөн илүү сайн зүсэж дуусгах, тэднийг бууруулах, тэднийг төгссөн болгох. Загварын урт, урт үстэй, нарийн өнгөөр будаж байна. Пермийн шинэ технологи байсан. Та зөвхөн химийн бодисыг зөвхөн үндэс дээр хийж болно, энэ нь үс эзэлнэ. Өөр нэг сонголт нь шинэ зөөлөн технологи юм. Энэ нь хүчиллэг буюу липидийн хими, үс нь мууддаггүй технологи юм.
MASSAGE
Зуны улиралд лимфийн ус зайлуулах массаж хийх шаардлагатай болдог. Хэрэв та нурууны өвдөлтөөс болж зовж байвал эмчилгээний массаж хийлгэх хэрэгтэй. Ерөнхий (урьдчилан сэргийлэх) массаж нь булчинг сулруулж, энергийг сэргээж, үр ашгийг дээшлүүлдэг. Энэ нь айдас, айдас, нойрны эмгэгийг арилгахад стрессийн эсрэг хүчирхэг арга юм. Энэ нь сэтгэлзүйн хурцадмал байдлыг арилгах ба эрүүл мэндийг сахина.
Зуны болон целлюлит массажны талбайд Өдөр бүр усанд орох, шүршүүрт орохоосоо өмнө байгалийн материалаар хийгдсэн сойзоор таван минутын массаж хийнэ. Хуурай арьсыг массаж хийлгэх, гараа мартахгүйгээр бүсэлхийгээр мөрөн дээрээс доошоо бууж өгнө. Үүний дараа байнгын хөдөлгөөнөөр хөл, өвдөг, хөлийг массаж хийнэ. Чадварлаг, тогтмол явдаг массаж нь арьсны гадаргуугаас хортой бодисыг зайлуулж, тунгалагийн урсгалыг идэвхжүүлдэг.
Энэ нь хөлийг массаж хийхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Хөл нь хүний биеийн бяцхан загвар юм. Хөлний хамгийн амархан массаж: хайрцаг хийж, Сагамны самар, жижиг далайн хайрга асгах хэрэгтэй. Босоо тэнд очоод бага зэрэг хөдлөв.
Нь мастерийг сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй: хямдхан - энэ нь сайн гэсэн үг биш юм. Хэрэв та гомдол тань өвдөж, таны гомдлыг анхааралдаа аваагүй бол процедурыг нэн даруй зогсооно. Хэрвээ массаж хийлгэсэн бол массын бүсэд халууныг мэдрэх нь 3-6 минутын дотор алга болоход мэргэжилтэнг өөрчлөх нь дээр. Дулааны мэдрэмж дор хаяж 30 минутын дараа алга болно.
HOME CARE
Амьдралын хямралын үеэр эмэгтэйчүүд эрчүүдийн эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгээс болж зовж шаналж байна. Та гэртээ ч гэсэн тэдэнд хандаж болно.
Эхлээд витамин уух хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, усанд орох. Эцсийн эцэст, стресс, туршлага дээрээ бол банн нь бие засах газраас амжилттай ажиллахад хүргэдэг. Үнэртэй тос худалдаж аваарай, аннотацийг сайтар судлахаа бүү мартаарай.
Өвлийн улиралд бид хоёр талд нь хальтиргаа хийх ёсгүй, тоник (сүүтэй давуу тал) нүүрийг арчиж, өдрийн цагаар чийгшүүлэгч тосыг хэрэглэнэ. Зуны улиралд сорилт, сорилтыг даван туулах хэрэгтэй болно. Энэ жилийн хамгийн гол асуудал бол температурын уналт, цаг агаар өөрчлөгдөх явдал юм. Арьсны гадаргуу дээр зовж шаналгаагүй гадны нөлөөнөөс хамгаалж, нарнаас хамгаалах тос худалдаж авдаг. Хөнгөн, бага өөх тосыг ашиглаарай. Энэ нь өвлийн улиралд орхигдсон байх ёстой.
Бага өөх тос амин дэм. Хэрэв шим тэжээлийн масктай хоолой нь үүнийг долоо хоногт гурван удаа ашиглах ёстой гэж зааж байвал чиглэлийг дагана уу. Арьсны тэжээл хамгийн их байх ёстой.
Зуны улиралд бага зэргийн шингэн хальсыг хийхэд сайн гэж хэлэх ёстой. Гэртээ, бага хэмжээний халуун усны овъёосыг дэвтээсэн сүү, зөгийн балаар шингэлж хэрэглэж болно. Сайн биеийг хальслах нь кофены үндэс юм. Хэсэг нүхийг цэвэрлэж арьсыг илүү тендер болгодог.
Та бэлэн болсон өргөх маск, тосыг худалдан авч, гэртээ хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч арьсыг сэргээж, витаминаар дүүргэсний дараа сайн хийдэг. Flabby арьсыг татаж болохгүй, хүссэн үр дүнг авахгүй.
Хэрэв та зовхи хавдсан бол цайтай нойтон хэрэглэнэ. Ашигтай саваныг аль ч цайгаас аваад уурыг хүйтэн усанд дүрж, хоёрыг нь халуун усанд оруулан ээлжлэн наа. Яг л цайны адил аргаар хэрэглэж байх хэрэгтэй, гоймонтой саванд хийсэн хөвөн савхыг авч болно. Ургамлын мөсний тохиромжтой байдаг
Синусит өвчнөөр өвдөөгүй хүмүүст. Дашрамд хэлэхэд, пигмент толбо болон freckles шүүс, эсвэл өргөст хэмх амархан устгаж болно. Зүгээр л шүүсийг усаар угаана уу.
Та үнэрт, эелдэг орчинг сайжруулж, гоо сайхны болон эмчилгээний нөлөөтэй. Халуун усанд тос дуслаар, массажны тос эсвэл саун, саун дээр хэрэглэнэ. Чухам газрын тосыг бие даасан найрлагаар тодорхойлох эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Далайн усанд нимбэгний нойтон жин нэмээд далайн ёроолыг давслаарай.
Зөөлөн, зөөлрүүлсэн зөөлөн арьс нь дараах баннд тусална. Төмсний декоциний дотор чидун тос, нимбэгний дуслыг нэмнэ. 10-15 минутын турш дулаан шөлөөр гараа барьж, чийгтэй алчуураар арчина.
Шөнө нь хадаасны эргэн тойронд ургамлын тосыг хутгана. Эсвэл хумсыг арчилгааны тос, витамин суурьтай болгох. Хамгаалалтын гар тос худалдаж аваарай.