Өөрсдийн эргэлзээтэй шалтгаанууд.
Яагаад хүн гэнэт хамгийн ойрхондоо итгэхээ больсон шалтгаан нь өөртөө их олон юм. Юуны өмнө энэ бол стресс.
Бид бараг өдөр бүр стресст өртөж, илүү идэвхтэй амьдралаа авч явахад стресстэй нөхцөл байдал биднийг нэг үе шатанд хүргэх магадлал илүүтэй байдаг. Зарим сюрпризүүд хүч чадлаа нурааж, жишээ нь ажил дээр гэнэтийн асуудлууд, ойр дотны хүнтэй тэнэг мэтгэлцээн, ямар ч шалтгаангүйгээр доромжилж болно. Энэ нь магадгүй бид өөрсдийгөө зовлон зүдгүүрт буруутгаж, гэм буруу нь өөрийгөө үнэлэх хүчтэй нөлөөлдөг гэдэгт итгэдэг. Бид сөрөг сэтгэл хөдлөл бидэн шиг цасан бөмбөлгөөр явдаг учраас нөхцөл байдлыг хянах боломжгүй юм.
Эмгэг төрүүлэм өөрийгөө эргэлзэж буй өөр нэг нийтлэг шалтгаан нь хүүхэд ахуй үеэс эхэлдэг. Заримдаа эцэг эх нь сайн дураараа, эсвэл идэвхгүй нь хүүхдээ ямар ч чадваргүй гэж итгүүлэх явдал байдаг. Үүнийг санаарай: "Та бол том хүн!", "Хүүхдүүд тань яаж ...", "чи зүгээр л инээдэмтэй" гэдгийг мэддэг үү? Эдгээр бүх илэрхийллүүд санах ойд хадгалагддаг бөгөөд хүүхэд ухаантай, ухаалаг, дуулгавартай байх шаардлагатай боловч бусдын адил хүүхдүүдтэйгээ илүү адилхан байх болно гэдгийг мэддэггүй. Настай нь мэдээж энэ нь мартагдах боловч итгэл үнэмшил дутагдалтай хэвээр байгаа хэдий ч энэхүү эргэлзээний бодит шалтгааныг олж илрүүлэхэд тийм ч хялбар биш юм.
Заримдаа хүн өөрийнхөө чадварыг өөртөө итгэх итгэлийг алддаг. Өөрчлөлт, аюул, ичимхий, ичгүүрээс айж эмээх нь туйлын хэвийн гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Зарим хүмүүс ойлгомжтой, ойлгомжтой сэтгэл хөдлөлийн улмаас өөрсдийгөө доромжилж эхэлдэг ч урт хугацааны турш өөрийгөө ятгаж чадвал энэ нь биелнэ. Энэ нь бид шинэ зан чанарыг хэрхэн олж авах, тэдгээрийн нэг нь тодорхой бус байдал юм.
Тодорхой бус байдлыг хэрхэн зохицуулах вэ?
Эхлэхийн тулд өөртөө итгэлтэй хүн бардам, бардам, өөрөөр харагддаггүй хүн гэдгийг мэдэж байх ёстой. Тухайн хүн асуулт, нөхцөл байдлын талаар ерөөсөө боддоггүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Итгэл найдвар бол ямар нэг шалтгааны улмаас сэтгэл хөдлөл чинь нэмэл эсвэл хасах хоёрын алинд нь ч байхгүй болохоос айдаг, эргэлзээгүйгээр та юу бодож байгааг л хийдэг. Энэ бол жинхэнэ өөрийгөө итгэх итгэл юм.
Өөртөө итгэх итгэл нь хаа нэгтээ үгүй болсон, олдож, олж авч, байршуулсан. Иймэрхүү эргэлзээтэй байдалд хүрэхийн тулд амьд явахад саад болохгүй байсан нь амьдралын чанарыг алдагдуулж чаддаггүй нь зөвхөн тэдний эсрэг байх ёстой нэг арга зам байж болно. Зорилгодоо хүрэхээс сэргийлдэг хамгийн анхны бөгөөд хамгийн чухал саад бол бүтэлгүйтлийн айдас юм. Гэхдээ алдаа гаргадаггүй хүмүүс алдаатай биш гэдгийг та мэдэх ёстой. Хэрэв та амжилтанд хүрэхийн тулд боломжтой бүхнийг хийж чадна гэдэгт итгэлтэй байгаа бол ямар ч гэмтэл нь өөрийгөө үнэлэхгүй байх болно.
Таны өөрийн үнэлэмж гадаад хүчин зүйлээс хамаарахгүй байх ёстой. Тиймээс өөрийн үйлдэл, мэдрэмжийн зэрэглэлийг үнэлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. "Би үүнийг хийж чадахгүй, тиймээс би бүтэлгүйтлээ", "Энэ нь хэрхэн ажилладагийг би сайн мэдэхгүй байна. Тиймээс би тэнэг юм" гэжээ. Энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Өөрсдийн хамгийн бага амжилтанд өөрийгөө магтагтун, зөвхөн тэдгээрийг сана. Энэ тохиолдолд хэсэг хугацааны дараа та өөрийгөө ялагдагч гэж нэрлэж болохгүй. Хамгийн чухал зүйл нь ямар ч тохиолдолд алдаа гаргах эрхээ өөрөө өгөх явдал юм. Хэрэв та хүндрэл бэрхшээлийг даван туулж чадна гэдэгт итгэлтэй байвал энэ тохиолдолд алдаа нь хамаагүй болно. Яг л чухал зүйл бол үйлдэл хийхээс татгалзах явдал юм. Та нарын хувьд бага зэрэг хамааралтай амьдралын идэвхгүй хэлбэрийг сонгох бус. Саяхан болтол бодож байснаас ч илүү их чадвартай, бага зэрэг цаг хугацаа, хүчин чармайлт, өөртөө итгэлтэй байдал эргэн ирдэг.