Олон эцэг, эхчүүд 1-ээс дээш насны хүүхдүүдийг гимнастикчлах талаар асууж байна уу? Борлуулалтаар та 3 наснаас дээш насны хүүхдэд зориулан бүтээсэн багц дасгалуудтай танилцаж болно. Гэвч бага насны хүүхдээр гимнастикийн дасгал хийх боломжгүй юм. Эрүүл чийрэг хүүхдүүдийг бэхжүүлэх ерөнхий дасгалыг авч үзье.
Нэг наснаас дээш насны хүүхдэд зориулсан дасгал сургуулилт
Хичээлийн туршид хүүхдүүдийн дууг оруулах шаардлагатай бол дасгалууд нь тоглоомын хэлбэрээр хийгддэг. Бүх дасгалуудыг нэг дор хийх шаардлагагүй бөгөөд дасгалуудыг өдрийн турш гүйцэтгэх хэд хэдэн ангид хуваах хэрэгтэй. Хэрэв иймэрхүү тоглоом хүүхдүүдэд таашаал өгч байвал дасгал сургуулилтаа давтаж өөрийгөө удахгүй хийх болно. Эхлээд хүүхдэд дасгал хийх хэрэгтэй.
Дасгал
Зам дагуу явах
Шалан дээрх шохойг 2 м-ийн өргөн, 30 см-ийн өргөнээр шалгаж, хүүхдэд 2 төгсгөлд шилжүүлээрэй. 3 удаа давтана.
Бөмбөрцөг барьж, боодол
Зүүкийн нэг төгсгөлийг насанд хүрсэн хүнээр барьж, нөгөөг нь хоёр гараараа барьдаг. "Сууга" гэсэн тушаалаар эрэгтэй гонсгор гимнастикийн зөөгчийг буулгадаггүй. 4 удаа давтана.
Бөмбөг шид
Хүүхэд бөмбөгөн дээр гараараа зогсож байна. Тэр бөмбөгийг давж, дараа нь шалнаас дээш өргөх болно. 4 удаа давтана.
Дугуйгаар урагшилж байна
Насанд хүрсэн хүн нэг гараараа цагираг зүүгээд цагираг дээр нь хүүхдэд анхаарал татахуйц тод тоглоомыг хардаг. Тэр цагираг дундуур мөлхөж байна. Тоглоомыг өлгөж болно, жишээлбэл, хүүхдийг нь татаж авна. 4 удаа давтана.
Бөмбөгийг гулсуулна
Хүү нь шалан дээр сууж, хөл нь өргөн, зам дээр урагш алхахыг хичээдэг. Зам нь 40 см өргөнтэй, шохойтой байх ёстой. Энэ дасгалыг 6 удаа хий.
Оргон зайлах
Шалан дээр хоёр саваа тавьж, нөгөө нь 25 см-ийн зайтай байх ёстой. Нэг хүүхдийг нэг саваагаар норгоод нөгөөгөөр нь тэнцүүлэх ёстой. Энэ дасгалыг 3 удаа хий.
Объект дээр авирч байна
Нэгдүгээрт, хүүхдэд 10 см өндөртэй хайрцгийг аваад дараа нь 40 см өндөртэй буйдан дээр авирч, дасгалыг 2 удаа давтан хийнэ.
Бөмбөгийг шидэх
Гар тус бүрийн хүүхэд жижиг бөмбөгийг барьж, эргээд бөмбөг урагш шиддэг. 4 удаа давтана.
Тоглоомын "барьж авах"
Насанд хүрсэн хүн зугтаж байгаа хүүхдийг барьж авдаг. Энэ тоглоомын үргэлжлэх хугацаа нь 12 минут.
Дараахь дасгалуудыг хий:
- Дээр нь алхаж байна.
- "Оймс" дээр гүйж, алхаж байна.
- Хөлийн гадна талд алхаж байна. Энэ дасгалыг хавтгай футтой гэж оношлогдсон хүүхдүүд хийж болохгүй.
Бүх дасгалуудад та зарим түүхийг бодож болно. Хуруун дээр алхахдаа та өндөр болж чадна, та үүл рүү хүрч чадна. Хүү нь хөлийн гадна талд алхахдаа баавгайн шоо болж хувирдаг. Бага зэрэг төсөөлөл, дараа нь ямар нэгэн дасгал нь хөгжилтэй санаанд ордог. Жишээлбэл, та гал тогооны өрөөнд очиход баавгай шиг, хөлнийхөө гадна тал руу орох боломжтой. Мөн та толгойн орой дээр cams тавьж болно, эдгээр нь баавгайн чихний чих юм.
Тоглоомон буюу дундаж диаметртэй бөмбөгтэй тоглоомууд
- Бөмбөгийг дээш өргөх.
- Бөмбөгийг шалан дээр гулсуулна.
- Бөмбөгтэй хутгуур.
- Доошоо буурах.
- Цээжнээс нь хая.
- Толгойн цаана хая.
Rider тоглох
Насанд хүрсэн хүн морины үүрэг гүйцэтгэдэг, дөрөв дээрээ босдог, хүү дээр нь сууж, бэлхүүсийг тойрон насанд хүрсэн хөл, гар мөрөн дээрээ гараа тавьдаг. Морь газар дээр зогсох буюу урагшаа урагшаа урагшаа хурц биш эсвэл хүчтэй налуу биш байна. Багийн морь нь моринд үлдэх явдал юм.
Claps хамт тоглох
Энгийн тоглоом, шумуул барих, зүүн, баруун өвдөгний өвдөгний ард, цээжний урд талд, толгойны дээгүүр давхих.
Хивс хивсэн дээр алхаж байна
Зуны улиралд та дахиад өвс, элсээр явж болно. Өвлийн улиралд тийм ч боломж алга. Хивс байшинд байгаа бол хөл нүцгэн явна.
Эцэг эхчүүд гимнастикийн дасгал сургуулилт хийж, гимнастикийн бөмбөгийг эвэртэй ажиллуулж болно. Хүүхдийг бөмбөгөн дээр тавьж, доошоо, доошоо сэгсэрч, тойрог, хажуу тийш, урагшаа, урагш хойш нь тавь. Хүүхэд амрахад тусал. Ингэснээр түүний бие бөмбөгийг бөхийлгөж, бөмбөгний хэлбэрийг авна.
Цаг хугацаа өнгөрөхийн хажуугаар хүүхдийг бие даан дасгал хийхийн тулд идэвхгүй дасгалуудаар орлуулж, хүүхдийг санаачлан авч болно.