Өө, бид ямагт залуу үүрд үлдэхийг хүсч байна! Цэцэгээс цэцэггүй эрвээхэйн цэцэглэнэ. Үргэлж анхааралтай бай. Фенүүдийн гайхшралыг төрүүлэхийн тулд Энэ бол боломжгүй зүйл. Насжилт бол Дэлхий дээрх амьдралын эргэлтгүй баримт юм. Гэсэн хэдий ч, та хэнийг сүнснийхээ сэргэлэн сэтгэл, сүнсний баяр баясгаланг аль болох урт хугацаанд байлгахыг саатуулдаг вэ? Наснаасаа арван жил залуу насаа хэрхэн харахыг сурахыг хүсч байна уу? Энд 8 энгийн боловч үр дүнтэй аргууд байна.
- Нас гэдэг бол зөвхөн паспортын дугаар юм. Санаж байгаарай: Та өөрийгөө мэдэрч байгаа шигээ хуучин байна. Усанд орохдоо залуу байх Амьдралд сайхан сэтгэлтэй байгаарай! Бүх юманд санаа зовох хэрэггүй. Сүнсний өөдрөг үзэл, баяр баясгалан нь арван жил залуу байх болно.
- Өөрийн хүссэн зүйлээ хий. Усанд орохдоо хүүхэд байх. Идэвхтэй бай, сул зогсолтгүй суу. Байгальд илүү цаг зарцуулах. Илүү ойр ойрхон хүмүүстэйгээ илүү ойр дотно харилцаатай бай. Таны дуртай хүсэл тэмүүллийг олох хэрэгтэй. Залхуу ба залхуурал бол хөгшин үеийн хамгийн сайн найзууд.
- 80-аад оны үеийн загвар өмсөгөөр хувцасладаг уу? Хувцасныхаа бүх хувцасаа шүүгээнд нуу, гэхдээ үүнийг арилгаж болохгүй (80-аад оны загварын эргэж ирэх боломжтой). Таны зургийг өөрчлөх цаг боллоо! Туршихаас бүү ай - та зөв хэв маягийг олох болно. Хамгийн сүүлийн загварын чиг хандлагыг дагахаас бүү ай. Хэрвээ та шинэ загварын чиг хандлага нь хэтэрхий зоригтой бол тэдгээрийг нас, бие бялдартаа тохируулан өөрчлөх хэрэгтэй. Шинэ зүйлсийг хайж олохдоо дэлгүүрээр явахдаа бүү эргэлзээрэй. Дэлгүүр бол гайхалтай эсрэг стресс юм!
- Нойр хүрэлцэхгүй байна уу? Энэ бол маш муу. Арван жил залуухан үеийг харахад эрүүл унтах болно. Хэрвээ бие нь бүрэн амрах хангалттай цаг хугацаа авдаггүй бол тэр арьсны саарал, ядарсан нүд, нүднийхээ доорх уутанд өшөө авна. Та үүнийг хэрэгтэй юу? Би тэгэхгүй гэж бодож байна. Өдөрт доод тал нь найман цаг унтах хэрэгтэй.
- Хэрэв та botox болон мэс засал хийхийг дэмждэггүй бол мэс засал хийхэд маш сайн сонголт бол чанарын үрчлээний тос болно. Косметологичид арьс арчилгааны төлөө илүү их шинэ гайхамшигт эдгэрэлтийг бий болгож байна. Сайн гоо сайхныг бүү хадгал. Бага зэргийн чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн түрийвчээ арилгаж чаддаггүй, гэхдээ аюултай харшил үүсгэдэг.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь таны насыг үл тоомсорлодог, гэхдээ бүр насалдаг. "Зузаан", "хүнд" будалтаас зайлсхий. Мэргэжлийн хувиргагч уран бүтээлчдийн үйлчилгээнд хандах нь дээр. Түүний зөвлөгөө нь таныг залуухан, илүү үзэсгэлэнтэй харагдуулах болно.
- Хэрэв та сүүлийн 20 жилийн турш үсээ өөрчилөөгүй бол тэр даруй үсчинд очиж үзээрэй. Мэргэжлийн мастероос загварлаг үс засалт нь таныг гэмтээхгүй байх болно. Үсний өнгө, хэлбэрийг туршихаас бүү ай. Зєвхєн цорын ганц зєвлємж: ахимаг насны эмэгтэйчїїдийн хувьд богино үсний засалт тохиромжтой байдаг.
- Дотуур хувцасны хүчийг бүү дутуу үнэл. Зөв сонгогдсон хөхний даруулга нь эмэгтэй хүний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэр зөвхөн маягтуудыг дэмжиж чаддаггүй, тэр чамайг өндөр, туранхай болгож чаддаг.
- Гэсэн хэдий ч гол хүчин зүйл бол таны насыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Бүх үрчлээсийг бүү уйл. Өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Байгаль цаг уурын ямар ч цаг агааргүй, цаг агаар бүр өөр өөрийн гоо үзэсгэлэнтэй байдаг. Өөртөө болон дэлхийтэй зохицож бай.
Та залуу харагдахын тулд та титаны хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй болно. Олон сая доллар шаардагддаггүй. Чамд хэрэгтэй бүх зүйл бол хайр, өөртөө болон гэр бүлдээ бага зэрэг анхаарал хандуулдаг зүйл юм. Эдгээр энгийн зөвлөмжийн дагуу та эрчим хүч, эрч хүчийг мэдрэх болно. Унтах нь эрүүл мэндэд тустай. Гарын чийгшүүлэгч тос үрчлээг арилгах болно. Сайн сайхан сэтгэл, дотоод сэтгэлийн эелдэг байдал танд жинхэнэ залуучуудыг өгнө.