Эхлэгчдийн хувьд, баяр ёслолын дараа бид яагаад ажилд орох нь яагаад тийм хэцүү байдаг вэ? Та амралт, унтаж амарч, эерэг энерги зарцуулсан тул баяр баясгалантай ажиллахын тулд явах хэрэгтэй. Бидний амьдралын хэв маягийг өөрчилдөг зүйл юм. Ажлын өдрүүдэд та өмнө нь хэвтэх гэж оролддог бол та тодорхой арга замаар иддэг, тэгээд амралт нь таны дэглэмд бүрэн саад учруулдаг. Та үдшийн цагаар орой унтаад өглөө оройн сэрээ. Өдөр бүр өдөр бүр иддэггүй хоол хүнс, сайхан хоолоор баясдаг. Хэрэв та амралтаараа амарсан бол бүх зүйл бичихгүй байсан. Таны бие амрах, бусад хоол хүнс идэх, наранд идэх, тархигаа маш ихээр эсэргүүцэх, тэнэг үйлчлүүлэгчид, хор хөнөөлтэй босс руу буцаж очихыг хүсэхгүй байна. Энэ бүхэн танд тодорхой байна. За, асуудлын тодорхойлолтоор бид дуусчихаад одоо яаж салахыг хамгийн сайн ойлгож байгаа. Ажлын горимд хэрхэн хурдан орох вэ? Бид шууд зөвлөмж өгөх болно.
Тиймээс, хэрэв та нар Шинэ жилийн амралтын өдрүүдэд халуун дулаан оронд байсан бол нарны гэрэлтэй байсан ч, цасаар бүрхэгдсэн хот руу буцах хэрэгтэй байсан бол таны сэтгэл хөдлөл тэгээс доогуур байх болно. Тиймээс хамгийн чухал, ашигтай зөвлөгөө. Ажилдаа явахаасаа өмнө хэдэн өдөр буцаж ирснийхээ дараа аялалаа төлөвлөхийг хичээ. Энэ нь таныг толгой дээрээ нэгтгэж, горимд тохируулан ажиллах боломжтой болно. Өчигдөр та нар өчигдөр наран шарлагын газарт галавын хэмнэлгүй бүжиглэж байсан бөгөөд өнөөдөр та бүхэн албан тасалгаанд сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Гунигтай зураг. Тиймээс хэдэн өдрийн турш мэдрэхүйгээ илүү сайн үлдээгээрэй. Ажил дээрээ даруй бизнесээ эхлүүлээд, гэртээ ч хийж болохгүй. Хамтран ажиллагсдаа бүү дууд, захидалаа шалга. Ажлаа ажил дээрээ байлгаарай. Энэ бол албан ёсны ажлын өдөр эхлэхэд л та мэйлээ нээж, харилцагчдыг дуудаж эхлэх болно. Тэр үед хүртэл - дэгдээхэй. Хэрэв та дэглэмд ороход хялбар болгохын тулд дараах зүйлсийг хийж болно. Та долоо хоногийн сүүлчээр Лхагва, Пүрэв гаригт долоо хоногийн төгсгөлд ойртохын тулд гарах гарцаа төлөвлөхийг хичээ. Тиймээс таны бие махбодь нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд зохицох боломжтой болно. Зүгээр л хоёр өдөр, чи амралтын өдрүүдээ дахин хийлээ! Үүнээс гадна, амралтаас буцаж ирсний дараа гэртээ хэдэн цаг зарцуулах хэрэгтэй бөгөөд найз нөхөд, найз нөхөдөө дуудахдаа хоолойг аваарай. Учир нь таны амралт өнгөрсөн хугацаанд дахин амралтаа хэрхэн өнгрөх талаар асуусан бөгөөд та дахиад үйлдлийн горимд тохируулах нь хэцүү байх болно . Хэрвээ та гуурсаа авах хэрэгтэй бол найзынхаа амралтын өдрийг хэрхэн өнгөрөөсөн тухай асуугаарай, дараа нь эелдгээр хэлбэл баяртай гэж хэлэх хэрэгтэй. Гол зөвлөмжүүдийн нэг нь: яаж үйл ажиллагааны горимыг хурдан, амархан оруулах вэ. Үүнээс гадна, амралтаас буцаж ирсэн тэр өдрүүдэд хэвийн ажлын өдрүүдэд хэвийн ажиллаж байгаад унтаж эхэлдэг. Бүүр эрт босох нь сайн. Гэхдээ маш хурдан горимд орох болно.
Тиймээс бид үйл ажиллагааны горимд хэрхэн хурдан орох, хурдан ажиллахаа үргэлжлүүлсээр байна. Амралтаас буцаж ирснийхээ дараа хооллолтонд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, зоогийн газар дээр оройн хоол, оройн хоолны үеэр та өөрөө их амттай, хор хөнөөлтэй хоол идэхийг зөвшөөрдөг байсан бол, таны хоолны дэглэм бараг гэртээ тогтмол иддэг байсан. Та буцаж ирэхдээ хоолоо идэж байсан хоол хүнсээсээ хоол хүнсэнд шилжих нь жигд байсан эсэхийг шалгаарай. Энэ хугацаанд таны биеийг сонсох нь маш чухал бөгөөд тэрээр юу хүсч байгаагаа хэлж өгнө. Та бага зэрэг дэглэмд байгаа амттан идэхээ үргэлжлүүлж, аажмаар багасгаж чаддаг. Түүнчлэн амралтын дараа биеийн тамирын дасгал хийхэд нэн даруй яарах хэрэггүй. Зөвхөн биеийн тамирын спортоороо тохируулагдаагүй төдийгүй таны сэтгэл хөдлөлийн доогуур байгаа юм. Намайг итгээрэй, чи удахгүй ирэхээсээ өмнө хэлбэр дүрслэх боломжтой болно. Одоо та урт амралтын дараа ажлын горимд ороход яаж хурдан, амархан зөвлөгөө өгөхийг мэднэ.
Хэдийгээр та нар Шинэ жилийн амралтыг далайн эрэг дээр өнгөрөөгүй ч найз нартайгаа хамт очиж уулзахаар очиж, тохиргоо хийх хэрэгтэй хэвээр байна. Та бас ажиллах горим руу буцах цаг, хүч чармайлт хэрэгтэй. Амралтын дараа та амралтынхаа туршид хамгийн аз жаргалтай, хамгийн боломжийн арга замаар баяр баяслыг мэдрэх хэрэгтэй. Тиймээс, гашуун шоколад танд туслах болно. (Цайвар ногоон цай, ногоон сонгино, нэрэх мэргэн эсвэл мэргэн арвай худалдаж авна. Түүнчлэн сайн сайхан сэтгэл, сайн сайхан байдлыг хадгалахын тулд витамин болон олон төрлийн аминдэм хэрэгтэй болно. Тэд таны эрч хүчийг дэмжиж, сайн сайхан байдлыг хадгалахад туслана. Эерэг хандлагатай байх нь хүн орхоодой, серпулит эсвэл элеуттерококкийн аргуудыг хэрэглэдэг.
Тиймээс аймшигтай өдөр ирлээ, чи ажилд ордог. Өглөөний хоолны амттай өглөөний цайгаа ууж, үнэртэх кофе гаргаад, дуртай хөгжмөө хийнэ үү. Эхний өдөр ажил дээрээ бүхэл ажлынхаа төлөө яаран яарах хэрэггүй. Ажлыг хэсэг болгон хуваах нь хамгийн сайн арга юм. Эхний өдөр, дараагийн өдөр нь бага зэрэг хий. Ачаалал аажмаар нэмэгдэж, тэгэхгүй бол таны сэтгэл хөдлөл бүрэн унах болно. Амралтын өдрүүдийн эхний долоо хоногт төвөгтэй хэлэлцээ, уулзалт, төслийн хүргэлтийг төлөвлөх шаардлагагүй. Дараа нь үүнийг хойшлуулах нь илүү дээр юм. Бодит хөдөлмөрчдийн баяр ёслолын зөвлөлийн дараа ажлын горим яаж хурдан, амархан орж ирдэг вэ. Та илүү цагаар ажиллахыг бүү хүс! Та мөн гэртээ харихад яарах хэрэггүй, алхах, цэвэр агаартай байх, дэлгүүрээсээ сэтгэлийн хөөрлийг авдаг бол шинэ бараа, ялангуяа шинэ жил, шинэ зүйл хийх хэрэгтэй. Өрөө унтахынхаа өмнө өрөөндөө агааржуулах нь маш чухал бөгөөд таны унтлагын өрөө нь хүйтэн, цэвэр агаараар дүүрч, унтахын тулд илүү таатай байх болно.
Ихэнх хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд амралтаас буцаж ирснийхээ дараа эргэн тойрныхоо эргэн тойронд буцаж очихыг хүсч байвал сэтгэлийн хямралд орсон үед бүх зүйл таагүй, Энэ үед өөрийнхөө анхаарлыг сарниулах, баяр баясгалан, баяр баясгаланг авчрах нь хамгийн сайн арга юм. Диваажинаас дэлхий рүү буцаж ирсэн бодлууд толгойд чинь догдолж байхдаа бүү алдаарай. Хэрэв танд хобби байдаг бол тэднийг халамжилж байгаарай, энэ цаг мөчид толгойдоо бодлоосоо ангижир. Ерөнхийдөө энэ хугацаанд бага бодох хэрэгтэй. Заримдаа заримдаа амрах хэрэгтэй. Хэрэв та ажил дээрээ сууж байгаа бөгөөд энэ мөчид анхаарлаа төвлөрүүлэх боломж байхгүй бол та ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслах жижигхэн аргуудтай танилцах хэрэгтэй. Илүү ихэвчлэн цонхоор харах, анхаарал сарниулах, дуртай сүнсийг үнэрлэх, дуртай форумаа унш эсвэл сонирхолтой сайт дээр суу. Хэрэв нөхцөл байдал маш муу бол та сэтгэлийн хямрал ирж байгааг мэдэрч байвал эмийн ургамлын гаралтай цай худалдаж авахын тулд эмийн санд очиж тайвшрах болно. Эдгээр зорилгод цай хамгийн сайн тохирсон талаар бид аль хэдийн бичсэн байна. Шаардлагатай бол decoctions, цай уух нь шөнө архи уух нь илүү дээр байдаг, ажил дээр зөвлөж байна, та нойрмог байх болно. Амралтаас буцаж ирсний дараа сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, муу сэтгэл хөдлөл хэвийн байдаг. Хэдэн өдрийн турш хүлээх хэрэгтэй. Та дахиад ажлын горимд орж, амралтаасаа зураг авах үед таны сэтгэл хөдлөл муудах болно.
Ажиллах горим руу буцах хурдан, хялбар? Амралтын өдрөөс сэргийлж, нөхөн сэргээхэд тань туслах хэд хэдэн ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг. Дуртай хөгжим дээрээ сэрээд, сэрүүлгээ чанга дуугарахгүй, түрэмгий хөгжим, сэрэхүйгээ зөөлөн, зөөлөн болго. Сэрүүлгийг аажмаар нэмэгдүүлснээр сэрүүлэг тохируулна уу. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа удаан, нэлээд уйтгартай аялгууг сонгох хэрэггүй, энэ нь амралтын үеэр сонссон хөгжмийн галавын хэмнэл юм. Эхний өдөр ажлын талбар дээр ажлын байран дээр дарааллыг цэгцлэхийн тулд хагас өдөр зарцуулах нь зүйтэй. Үүнийг аажмаар хийгээд яаран хий. Шаардлагагүй бүх зүйлийг хаях, ажлын байрныхаа бүтцийг өөрчлөх. Энэ үйл явц нь танд сэтгэлийн хөдөлгөөнд зохицоход туслах болно. Эхний өдрүүдэд маш олон хүн өвдөж байгаа мэт ядарч сульддаг. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө өрөвдөх түвшин нэмэгдэж, гар нь боссыг дуудаж, өвчтэй чөлөө авахыг хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, та нарт мэдэгдээрэй, харин сэргээх хоёр дахь удаагаа эхнийхээс илүү хэцүү, хүнд байх болно гэдгийг мэдэж ав. Энэ нь таны дайсан биш шүү дээ. Ажлын эхний өдрүүдэд дараахь сайхан ажлуудыг хийж болно: дараагийн амралтаа бод. Хаана, хэнтэйгээ явахыг шийдээрэй, аялал жуулчлалын компаниудын саналыг хар, зочид буудлыг сонгох. Эсвэл, хэрэв таны ажил зөвшөөрвөл ямар ч амралтын зохион байгуулалтыг зохион байгуулах нь дээр.
Хөдөлмөрийн дэглэмийг буцааж авахад яаран хялбархан, эцэст нь босс, дарга, босс зэрэг цөөн хэдэн зөвлөмжийг өгөхийг хүсч байна. Нэгдүгээрт, корпорацийн намын ул мөрийг арилгах нь оффисын ажилд орвол амралтын тухай ажилчдад сануулах бүх гоёл чимэглэлийг арилгаж өгөх нь зүйтэй. Хэрэв та ажилчдыг солилцох ажлыг зохион байгуулахаар шийдсэн бол долоо хоногийн дараа үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Шинэ ажилтнууд ижил газрууд бүрэн хүчин чадлаар ажиллахгүй болно. Эхний өдрүүдэд их хэмжээний ажил хийхгүй байх, ажилтнуудаа ажлын горимд удаан оруулаад, ажлын хуваарь гаргана уу. Ажлын эхний өдөр та ажилчдын хамт цугларалтыг зохион байгуулж болно, ингэснээр тэр амралтын өдрүүдийг хэрхэн өнгөрөөсөн тухай хүн бүр ярилцаж болно. Нэг үгээр хэлбэл: "Аз жаргал бол ажилд орохдоо аз жаргалтай байхад, чи гэртээ харих болно" гэж хэлдэг. Таны даалгавар бол эхний хэсэг юм.