Харааг сайжруулахад туслах ардын эмчилгээ.
Нүдний дусаалга.
Бэлтгэх арга: 1 литр буцалсан усаар дүүргэж, 3 цаг дотор шаардагдах нөхцлийг бүрдүүлэх увдисын өвсний 5 халбага. Дотооддоо, хагас шил, өдөрт гурван удаа уу.
Dogrose-ийн шөл.
Бэлтгэл: сарнай хонго нь хоёр хоолны халбаг халуун ус нэг шил рүү цутгаж, таван минут буцалгаж байна. Дараа нь шүүгдсэн байх ёстой бөгөөд хагас аяга дотор өдөрт хоёр удаа авна.
Chicory нь декоциний.
Бэлтгэл: chicory 3 хоолны халбагын 400 мл ус асгах. Таван минутын турш буцалгана, дараа нь хагас цагийн турш нэрмэл байлгана. Өдөржин чанасан шөлийг ууж болно. Алсын хараа сайжруулах хичээл нь нэг сар үргэлжилнэ.
Амтат цэцгийн декоциний (passionflower).
Бэлтгэх: passionflower 3 халбага ус хоёр шил асгах. Буцалгах хугацаа хагас цаг байна. Өдөржингөө аваарай. Эмчилгээний хугацаа нэг сараас илүү байж болохгүй.
Нэрсийг нь декоцент.
Энэ нь зайнаас хэт хараа, алсын хараа аль алинд нь ашиглагдаж болно. Бэлтгэл: буцалсан ус 1 аяга нэрс навч 2 teaspoons асгах. Шөлийг 1 цагийн турш ууж, шүүсэн. Хагас аяга аваад өдөрт хоёр удаа аваарай.
Капсул, мэргэн, eleutherococcus холилдсон.
Бэлтгэх: найрлагатай хоёр халбага, тэнцүү хэсэгт урьдчилан хольж, нэг аяга ус асгаж, таван минут буцалгана. Шүүлт хийсний дараа хагас шил уудаг өдөрт хоёр удаа.
Боргоны хэмжээ нь декоциний.
Бэлтгэл: цангис жимсний хоёр халбага нь нэг аяга буцалж буй усаа асгаж, минутын турш буцалгана. Хагас цагийн дараа, шаарддаг. Хагас аяга ууж, өдөрт хоёр удаа ууна.
Улаан буудайн өвсний декоциний.
Энэ нь алсын харааг сайжруулахад хэрэглэгддэг. Бэлтгэл: буталсан хуурай ишний ишний дөрвөн халбага усыг нэг литр асгаж, шингэнийг дөрөвний нэг хүртэл буцалгана шөл нь ууршуулж, дараа нь шүүж, халбагаар өдөрт дөрвөн удаа авч байх ёстой.
Herbal infusion.
Хальс, яншуй, заан, нохойроз, цангис, нарсны холтос, самрын хальс, усан үзмийн үрийг холимог хэсгүүдээр холино. Бэлтгэл: хольцын гурван халбага халуун ус, хоёр шил асгаж, 5 минут буцалгана. 20 минутын турш шахаж шаардах. Та өдөрт нэг шил уух хэрэгтэй. Сургалт 3 сар үргэлжилнэ.
Цавуулаг, хамхуул, гаа, мянга.
Тэнцүү эд анги, яг 50 грамм, ургамлын навч, хамхуул эх, мянга, гаа холино. Бэлтгэл: хольцын 3 хоолны халбагыг хагас литр ус асгаж, ойролцоогоор 20 минутын турш буцалгана. Хагас цаг, хүчирхийллийг шаарддаг. Хагас шил ууж өдөрт гурван удаа ууна. Энэ сургалт яг 3 долоо хоног үргэлжилнэ.
Motherwort-ийн деколт.
Харааны функцийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Бэлтгэх: 1 халбага жижиглэсэн хуурай motherwort буцалж буй усны шил асгаж, дараа нь шүүлтүүр дараа 40 минутын турш нэрэх болтугай. 1 халбага өдөрт гурван удаа авна. Motherwort нь түүний тайвшруулах шинж чанараараа мэдэгддэг тул оройн хоол идсэний дараа дуслаар уух нь дээр юм.
Хятадын замбага модны хандмал.
Энэ хандмал нь миоз болон гипериоп бүхий нүдний харааны функцийг сайжруулахад хэрэглэгддэг. Бэлтгэх арга: Мастерийн усан үзмийн нэг хэсэг, 70% -ийн архины гурван хэсэг нь хандмал бэлтгэнэ. Ходоодоо хоосон авч өдөрт гурван удаа 30 дусал дуслаарай. Эмчилгээ гурван долоо хоног үргэлжилнэ.
Талбайн гэзэг, арцлагч, Гэгээн Жонны wort, нохой өссөн.
Жигнэмэгийн 25 жимсгэнэ, St. John's wort 1 халбага, 1 халбага гэзэг, нохойны 30 жимс холино. Бэлтгэх арга: цуглуулсан усыг хагас литр ус хийн, цагт гуравны нэгийг буцалгана. Дараа нь дарангуйлаад, хагас шил авна, өдөрт гурван удаа.
Дээр дурдсан ардын аргууд нь алсын харааг сайжруулахад тусалдаг тул харааны функциас татгалзах үйл явцыг зогсоож, норматив төлөв байдалд буцаана. Гэсэн хэдий ч сэргээн засах үйл явцаас илүүтэйгээр алсын хараагаа багасгах нь илүү хялбар байдаг. Дараа нь хэвлэл нь алсын хараагаа хадгалахад ашиглах аргуудыг тайлбарлана.
Бүх хүмүүст зориулсан ерөнхий зөвлөмжүүд.
Нүд чинь амраарай.
Нүд тайвшруулахын тулд цэвэр агаарт эсвэл цонхны өмнө нүүрэн дээрээ босгосон нүүртэй, нүүрний хаалттай нүдээр зогсож байх хэрэгтэй. Энэ байршилд 5 минутын турш үлдэх хэрэгтэй. Энэ хэлбэрийн нарны гэрэлд хараа хүргэдэг. Нарны гэрлээр олон цагаар цаг зарцуулдаг хүмүүс алсын хараатай байдаг.
Өрөө гэрэлтүүлэх.
Илүү олон хүмүүс 40 ваттын чийдэнгийн хувьд 50 орчим см зайд уншиж, бичиж чаддаг. Хэрвээ үдэш оройн цагаар явагдах юм бол гэрлээс гэрэл рүү харанхуй руу шилжих нь нүдэнд маш хор хөнөөл учруулдаг учраас өрөө бүрэн гэрэлтүүлэх хэрэгтэй. Хэрвээ илүү нарийвчлалтай байх юм бол сурагч нь гэрэлтүүлгийн хүчтэй өөрчлөлтийг зөв хариулах цаг гаргахгүй бөгөөд үр дагавар нь унах болно.
Худлаа унших.
Унтахаасаа өмнө унтахын өмнө уншиж байх үед нүд нь нэлээд хүчтэй болж, энэ байдал зүүдэндээ үргэлжилдэг, нүд нь амрахгүй, нүдэнд ч гэсэн амгалан тайван бус нөлөө үзүүлдэг.
Амьсгалын дасгалууд.
Амьсгалах дасгалууд нь нүд рүү цус урсдаг. Үүний тулд нээлттэй цонхны өмнө эсвэл гудамжинд зогсоод хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа аван хэд хэдэн удаа амьсгалж болно. Гүн амьсгалсны дараа амьсгалаа аваарай. Түүнээс гадна, яаралтай тусламж үзүүлэхгүйгээр нугалж, өвдөг нь яг ижил хугацаанд бөхийж, толгой нь зүрхний дор түвшинд доошлоно. Энэ байрлалд та дор хаяж таван секундын турш зогсож байх ёстой.
Спортын тоглоомууд.
Тоглоомын талбар нь ширээний теннис, бадминтоны болон бусад сонирхолтой спортын үйл ажиллагаа юм.